「 カラダランログ 」 一覧

今日は東京マラソンの日。だんだん距離を走れるようになってきたので、そのうちエントリーしてみようと欲が湧いてきている。 早朝の天気予報アプリの予想気温1〜2度。風の音が聞こえないので、その分、きのうより ...

最近、少しばかり日が昇る時間が早くなった。 天気予報アプリの予想気温0〜1度。風が吹き付ける音が聞こえる。寒そう。 外に出たら案の定、冷たい風が体に滲みた。 それでも走り出したら体が少しずつ温まってい ...

今朝の天気予報アプリの予想気温-1度。気合いを入れて5本指靴下を履いてソックスランニング。10kmコース。 記録を確認すると、2kmまでは6分台、そこから先は5分台を維持できたのでまずまず。

今朝はきのうより暖かかった。天気予報アプリの予想気温4度。5本指靴下ランニング。 ゆっくり5km走ろうと思い、出発。 冷たい風が身に滲みる。 走りながら今後のランニングメニューをどうするか、考える。

きのうの天気予報だと、きのうよりも今朝の方がいっそう冷え込みが強そうだったので、日射しが充分照ってから5本指ソックスランニング。きのう、靴下に穴が空いたので今日、新品を下ろした。

陽が充分昇った時間に出発。それでも天気予報では4度。しかも冷たい風がビュービュー吹きつけて、ちょっとビビる。 とにかく今日は風が強った。向かい風で思うように全身できず、目に埃が入るし、脚が突風に掬われ ...

今朝の天気予報アプリの予想気温3〜4度。 きのうより暖かいが、なぜか肌寒い。 きのう、Runmeter9.0.4へアップデートした。それで、WAHOO FITNESS BLUE HRを装着したはいいが ...

今朝の天気予報アプリの予想気温0〜1度。 昨夜はビジネス交流会で就寝時間が遅くなった。頭も体もボーッとしているので、新しいユニクロ5本指ソックスで今朝はゆっくり走る。 途中、お腹が痛くなってきたので早 ...

出掛けにいつものように心拍センサーWAHOO FITNESS BLUE HRを装着。きのうアップデートしたRummeter9.0.3で認識しなかったので脱着。トホホ。 天気予報アプリで早朝の予想気温0 ...

日曜日なので、充分に陽が照ってからユニクロの5本指ソックスを履いてランニング決定。 天気予報アプリの予想気温6度。 きのうから左のお尻に少し痛みがあったので少し速度を落として走った。でも、走り出したら ...

冷え込みが厳しいし、土曜日なので、陽が充分昇ってから走ることにした。 それでも天気予報アプリの予想気温3度。 だからソックスランニング。今日からワークマンのCoolmax仕様5本指ソックス。

今朝の天気予報アプリの予想気温0度〜3度。 張り切ってソックスランニング。 きのうの雪と雨で濡れた路面で足底が湿って体温を奪われるので、ゆっくり、いつもより少ない距離を走ることにした。

今朝の天気予報アプリの予想気温4〜5度。 裸足ランニングからソックスランニングへ逆戻り。 今日は、ゆっくり走る代わりに距離を稼ぐ。 走っていると不思議なことに、なぜか粗い路面の突起が右足の母指球に当た ...

午前中。天気もよく、充分に陽が照った時間帯に裸足ランニング。 天気予報アプリの予想気温11〜12度。 きのうと同じ服装で外出。少しばかり風が冷たい。

天気予報アプリの予想気温を観たら11度と暖かい。 なので春先の服装—ウォームアップハーフジップT、ウォームドライパンツ、ショートパンツ—で、久々に裸足ランニング。

天気予報アプリの予想気温1度。 トラックジャケットとトラックパンツをアウターにいざ1枚履きソックスランニング。 ガレ場のようなアスファルト以外、スイスイ進む。 でも、最後の急坂。下りで気を抜いて右足の ...

早いもので今週も、もう土曜日。 きのうの天気予報で今日から東京でも零下と朝の冷え込みが強くなるということで、ビビって走るかどうか決めかねていた。でも起きちゃったから走る。 というこで、靴下1枚履きでソ ...

晴れ。天気予報アプリの予想気温1〜2度。 靴下1枚履いてソックスランニング。 靴下1枚履いてる安心感から？きのうより体幹がリラックスしている。 粗い路面はいくつもあるがその中にはガレ場のようなアスファ ...

雪でもなく雨でもなく、きのうの天気予報が外れてラッキー。 天気予報アプリの予想気温2〜3度。 窓から外を見ると路面が濡れていた。氷点下でなかったのと、靴下を履いてもどうせ濡れるからと思って、超短めの裸 ...

天気予報アプリ早朝の予想気温2〜3度。晴れ。きのう同様、暖かめ。 きのう、靴下に穴が空いたので、新しい靴下でさっそくソックスランニング。 基準ペースを6分30秒から5分台と速くしているので、足底に来る ...

朝起きたら曇りでラッキー。きのうの天気予報だと、早朝、雪が降ってるはずだったから。 天気予報アプリの予想気温2〜3度と低め。それでもあまり寒く感じなかったのでアウターにトラックジャケットとトラックパン ...

早朝の天気予報アプリの予想気温1〜-2度。 2枚履きでソックスランニング。 だいぶ雪が減ってきたので走りやすい。 走っていると右足外側の踝の下と母指球の部分が痛い。右は快調。たぶん足の着き方が左の方が ...

Padの天気予報アプリ（複数）の予想気温0~-2度。 きのうの夜、ビジネス交流会があって遅く就寝。なので、きのうより今朝は遅めに走った2枚履きソックスランニング。 外に出た時、きのうより外気が冷たい。 ...

今朝の天気予報アプリの予想気温0〜-3度。冷たい。顔を洗う水も冷たい。 昨日の時点で路面が概ね乾いていたので、靴下2枚履きソックスランニング決行。 外に出たら冷たい風が身に滲みた。

天気予報アプリの予想温度0〜-2度。寒い。 おとといの雪がまだ残っていて凍っていたり、濡れた路面だろうから、靴下で走ると濡れて体温を奪われて足が冷たくなってくる。ルナサンダルだと靴下を履いても寒そうだ ...

冷たい早朝。天気予報アプリの予想気温1度。 靴下2枚履きのソックスランニング。

早朝の予想気温0〜-3度。 靴下2枚履きのソックスランニング。 足に冷えを感じない。 左足に痛みも残っている。でも、なぜかサクサク走れてしまう。 冷えた中でも軽い上体、回転数を上げた脚も軽やかだった。 ...

起床。寒いというより冷える。天気予報アプリを見ると、予想気温2度〜-3度。 鼻の奥が乾かなくなくなったので、早朝の冷えた空気を吸っても鼻が痛くならない。その代わり、走っていたら鼻水が溜まってきた。ポケ ...

早朝。2013年走り初め。 深く眠れなかったのか、眠い。

2012年、大晦日。風邪からほぼ回復しての2012年の走り納め。 30日、右足の中指にしもやけもできた。でも、痒い、と思ったのはできてからほんの数分で、その後、ずっとなんともないので放置。 天気予報の ...

きのうから鼻の奥が乾いて少し痛い。風邪の前兆か？ 今朝の天気予報アプリの予想気温-2〜-4度。寒い。冷え冷えの早朝。 予想気温に怯むことなく、靴下重ね履きのソックスランニング決行。 ゆるーく走ってラン ...

複数の天気予報アプリの予想気温0〜3度とばらつき。 悩んで靴下1枚履きのソックスランニング。 外に出てみるとあまり寒くない。 ゆっくり走り始める。足指が冷たくなってこない。粗い路面も始めたころよりだい ...

今朝も冷える。いくつか天気予報サイトを閲覧。予想気温1〜-1度。なのでソックス2枚重ねランニング。 きのうも出掛けに少しばかり走ってみたら足首の後ろ周りが痛い。 疲れが溜まっている感じの痛み。 今朝は ...

天気予報確認。午前6時の予想気温7度。 5度以上なので、久々に裸足ランニング決定。

気予報アプリで午前6時の予想気温を見ると5度。 着替えて外に出る。確かに今朝はおとといよりも暖かい。 きのう走ってないので、ゆるゆるソックスランニング。今日は1枚。裸足でもよかったかも。

Webでの天気予報。午前6時の予想気温-2度。零下。きのうに引き続き、冷える早朝。 きのうと同じくらいの予想気温だから、絶好の機会。 きのう考えた対策を試そう。 で、ランタイム約42分。距離6.08k ...

iPhone5の天気予報アプリ。午前6時-3度。冷え冷えの朝。 今日、本当はサンダルランニングの日。でもソックスランニング—本当は裸足ランニングがしたい—に切り替え。 ゆっくり走ってだんだん体が温まっ ...

iPhoneの天気予報アプリでは-3度。Macintoshで気象庁の天気予報では3度。どっちがホント？ なので、本日のソックスランニングは、アウターにウォームアップジャケットの代わりに試しにユニクロの ...

iPhone5で天気予報アプリ起動。今朝6時の予想気温0度。 靴を履かず、靴下だけで冷えないか不安になる。 午前5時59分ソックスランニング開始。 少し違うコースを走って、ランタイム約31分、距離5. ...

ルナサンダルでサンダルランニングの日。 右足の踵に掛けた紐が何度も落ちるのでその度に止まって調整。 体が温まらなかったのと、気分が乗らなかったので早々に帰宅。ランタイム6分18秒。距離1.18km。 ...

今朝、天気予報アプリによる午前6時の予想気温3度。 せっかく寒いので、裸足じゃなく人生初のソックスランニングに決定。

iPhone5のRunmeter8.1にしてからBluetooth心拍センサーが接続できなくなった。なので今日も心拍数を計測できず。 去年、手に入れたまま履いてなかったZEM O2 Ninjaを履いて ...

今日。天気予報の予想気温1度。とても寒い朝。 心拍センサーをストラップで胸に巻き着け、iPhone5 Runmeterでオンにするも、認識しないので、外す。朝から嫌な予感。

ラン休日明けの今日、裸足ランニングでスタート。今週は30分ランが目標。 iPhone5の天気予報アプリで気温8度というので裸足で走った。 雨で濡れた路面が足裏にヒンヤリ。 走り出し。かなりゆっくりめに ...

ゆっくり走って約25分、4.15km。 けさは寒かった。

今日から12月。2012年最後の月。裸足ランニングで始まり。

11月30日（金）。まじめに裸足ランニングを始めてからちょうど1ヶ月。 そこで試しにルナサンダル　Original Lunaで10km走ってみた。人生初の10kmランニング。どうなることやら。

けさ、裸足ランニング。約24分、3.84km。平均スピード時速9.29km、最高スピード時速11.65km。走っていたら、さすがに足の指先が凍てついた。あさってはソックスランニングに切り替えようか。

おとといシアトルからやってきたピッタリサイズのルナサンダル　オリジナル・ルナを履いて走り下ろし。オリジナル・ルナはロード用。 寒くなってきて素足では心許なかったので、Tabioレーシングラン［タビ］を ...

朝、起きたら、右臀筋の痛みが消えていたので、寒風吹きすさぶ中、ノリノリで裸足ランニング。