裸足ランニング・ベアフットランニングの実践記録

裸足ランニング

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裸足ランニング実践記録

裸足ランニング代わりにバイクトレーニング

日曜日から続いている右足の痛みも引いて、普通に歩けるようになった。 これまで培ってきた脚の能力をなんとか維持したと考えて、木曜日と今日、クロスバイクでクロストレーニング。

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裸足ランニング実践記録

前足部とはどこ?

起床。寒いというより冷える。天気予報アプリを見ると、予想気温2度〜-3度。 鼻の奥が乾かなくなくなったので、早朝の冷えた空気を吸っても鼻が痛くならない。その代わり、走っていたら鼻水が溜まってきた。ポケ ...

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