裸足ランニング・ベアフットランニングの実践記録

裸足ランニング

「 裸足ランニング 」 一覧

裸足ランニング、いくらなんでもそれは速過ぎ速杉くん

裸足ランニング実践記録

裸足ランニング、いくらなんでもそれは速過ぎ速杉くん

股関節周りの意識を変えて裸足ランニングしたら。

GUドライボクサーパンツ試走

裸足ランニング実践記録

GUドライボクサーパンツ試走

GU (ジーユー) GUドライボクサーパンツを履いて試走。

裸足ランニングしたらオーバーリーチで

裸足ランニング実践記録

裸足ランニングしたらオーバーリーチで

昨日の続きで裸足ランニングしたらオーバーリーチになって……。

肩甲骨から足が生えてるように裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

肩甲骨から足が生えてるように裸足ランニング

ランニングフォーム改善の裸足ランニング。

ゆっくりした動きでストライドが伸びた裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

ゆっくりした動きでストライドが伸びた裸足ランニング

広いストライドを研究した裸足ランニング。

広いストライドを目指して裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

広いストライドを目指して裸足ランニング

広いストライドを研究した裸足ランニング。

脳に刺激が入った逆走裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

脳に刺激が入った逆走裸足ランニング

ランニングコースを逆走した裸足ランニング。

体重を落として裸足ランニングしたが

裸足ランニング実践記録

体重を落として裸足ランニングしたが

週末高強度裸足ランニング。

睡眠環境を整えて1週間ぶりの高強度裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

睡眠環境を整えて1週間ぶりの高強度裸足ランニング

睡眠環境を整えて満足できる起床ができたから高強度裸足ランニング。

木陰のある公園のミニミニトレイルで裸足ランしたら

裸足ランニング実践記録

木陰のある公園のミニミニトレイルで裸足ランニングしたら

木陰のある公園で裸足ランニング。

高気温で諦めの高強度裸足ランニング30分

裸足ランニング実践記録

高気温で諦めの高強度裸足ランニング30分

高気温でロング走を諦めて裸足ランニング。

トレイル探訪裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

トレイル探訪裸足ランニング

トレイル(土の路面)を探しに行った裸足ランニング。

暑いから今日も高強度時短裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

暑いから今日も高強度時短裸足ランニング

今日も暑いから高強度短時間裸足ランニング。

暑いから高強度時短裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

暑いから高強度時短裸足ランニング

暑いから高強度短時間裸足ランニング。

高強度裸足ランニングでトレーニング効果大幅向上?

裸足ランニング実践記録

高強度裸足ランニングでトレーニング効果大幅向上?

開き直って高強度裸足ランニング。

スピード感覚確認した裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

スピード感覚を確認した七夕裸足ランニング

しばらくぶりなのでスピード感覚を確認した。

ゼロフィットドライウィーブスリーブレスクルーネック試走

裸足ランニング実践記録

ゼロフィットドライウィーブスリーブレスクルーネック試走

ゼロフィット ドライウィーブ スリーブレス クルーネック試走。

Strydパワー測定3-9テストで裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

Strydパワー測定3-9テストで裸足ランニング

2018年5月6日の以来になるStrydパワーテスト。もちろん裸足ランニング。

自然な呼吸で裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

自然な呼吸で裸足ランニング30キロ

2日セット・トレーニング5回第1日め30キロ裸足ランニング。

リカバリーLSDペース裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

リカバリーLSDペース裸足ランニング

リカバリー裸足ランニング。

『サブスリー漫画家 激走 山へ!』レビュー

ランニング関連資料レビュー 裸足ランニング実践記録

『サブスリー漫画家 激走 山へ!』レビュー

『サブスリー漫画家 激走 山へ!』は、実業之日本社から2018年6月8日に刊行されたトレイルランニングがテーマのみやすのんきさんによるマラソン本シリーズ第三弾。4章構成。

重い脚で2日セット・トレーニング2日め裸足ランニング13キロ

裸足ランニング実践記録

重い脚で2日セット・トレーニング2日め裸足ランニング13キロ

重い脚で2日セット・トレーニング4回第2日め。

裸足ランニング30キロできたものの

裸足ランニング実践記録

裸足ランニング30キロできたものの

2日セット・トレーニング4回第1日め30キロ裸足ランニング。

雨上がりの路面で週中リカバリー裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

雨上がりの路面で週中リカバリー裸足ランニング

リカバリー裸足ランニング。

2日セット練習3回やってみた結果

裸足ランニング実践記録

2日セット練習3回やってみた結果

2日セット・トレーニング3回第2日め7キロ裸足ランニング。

裸足ランニングいきなり35キロ走に挑戦

裸足ランニング実践記録

裸足ランニングいきなり35キロ走に挑戦

2日セット・トレーニング3回第1日め35キロ裸足ランニング。

コンディショニング?リカバリー?裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

コンディショニング?リカバリー?裸足ランニング

足の様子見裸足ランニング。

裸足ランニング12キロ走で左臀部の違和感が消えちゃった

裸足ランニング実践記録

裸足ランニング12キロ走で左臀部の違和感が消えちゃった

2日セット・トレーニング2回第2日め12キロ裸足ランニング。

裸足ランニング31キロで左膝の違和感が消えちゃった

裸足ランニング実践記録

裸足ランニング31キロで左膝の違和感が消えちゃった

2日セット・トレーニング2回第1日め31キロ裸足ランニング。

リカバリー裸足LSD

裸足ランニング実践記録

リカバリー裸足LSD

リカバリーなのでのんびり裸足ランニング。

セット・トレーニング2日めは裸足ランニング12キロ

裸足ランニング実践記録

セット・トレーニング2日めは裸足ランニング12キロ

セット・トレーニング2日めは12キロ裸足ランニング。

裸足ランニング30キロしてみたら

裸足ランニング実践記録

裸足ランニング30キロしてみたら

30キロ裸足ランニングしてみた。

ルンルンペースでリカバリー裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

ルンルンペースでリカバリー裸足ランニング

ルンルンペースで裸足ランニング。

走りに集中してニコニコペース裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

走りに集中してニコニコペース裸足ランニング

ただただ走ってニコニコペースで裸足ランニング。

階段2段下りはランニングに役立つか?

裸足ランニング実践記録

階段2段下りはランニングに役立つか?

階段2段下りはランニングに役立つか?という事を意識しながら裸足ランニング。

バウンシングでルンルンペース裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

バウンシングでルンルンペース裸足ランニング

バウンシングで走る研究。

FTPテストした結果

裸足ランニング実践記録

FTPテストした結果

FTPテストで裸足ランニングしたが。

大転子をフリフリ裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

大転子をフリフリ裸足ランニング

こどもの日。大転子を意識しながら裸足ランニング。

スロージョギングの原則で裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

スロージョギングの原則で裸足ランニング

かすみがうらマラソン2018完走ペースで裸足ランニング。

新宿駅までマラニック的試走

裸足ランニング実践記録

新宿駅までマラニック的試走

マラニック的なランニングと、HALO Slim (ヘイロ スリム) プルオーバータイプ、抗菌防臭機能付ユニクロ ドライEXクルーネックT(半袖)を兼ねた試走。

ニコニコペースで裸足ランニングしてみたものの

裸足ランニング実践記録

ニコニコペースで裸足ランニングしてみたものの

かすみがうらマラソン大会2018から裸足ランニング再開。

かすみがうらマラソン2018は裸足でStrydパワーペース走

裸足ランニング実践記録

かすみがうらマラソン2018は裸足でStrydパワーペース走

かすみがうらマラソン2018は裸足でStrydパワーペース走になった。

Strydパワーメーターのペアリングと初期設定の勘どころ

裸足ランニング実践記録

Strydパワーメーターのペアリングと初期設定の勘どころ

Strydパワーメーターのペアリングと初期設定の勘どころを書いた。実際のペアリングと初期設定は3月28日に行った。

平地も坂道も同じパワーでランニングを心掛ける

裸足ランニング実践記録

平地も坂道も同じパワーでランニングを心掛ける

平地も坂道も同パワーでランニング。

キロ6分30秒ペースで裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

キロ6分30秒ペースで裸足ランニング

イージーランのペース走。暖かくなってきたからグローブなし。

新規コース開拓しながらペース走

裸足ランニング実践記録

新規コース開拓しながらペース走したものの

新規コース開拓しながらペース走。

タイムトライアル5kmとMarathon Plan Comparison

裸足ランニング実践記録

タイムトライアル5kmとMarathon Plan Comparison

タイムトライアル5km。Strydパワーメーター装着2日目。

Strydパワーセンサーを装着して裸足ランテスト

裸足ランニング実践記録

Strydパワーセンサーを装着して裸足ランテスト

Strydパワーメーターを裸足で装着。3/9 minutes testを実施した。

ランニングと睡眠を模索しながら走る

裸足ランニング実践記録

ランニングと睡眠を模索しながら走る

ランニングと睡眠を模索しながら走る事が最近のマイブーム。

Garmin Running Powerに変更してガチユル走

裸足ランニング実践記録

Garmin Running Powerに変更してガチユル走

Garmin Combo Running PowerからRunning Powerに変更してガチユル走。

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