ルンルンペースで裸足ランニング。
目標
リカバリー裸足ランニング60分。
服装・装備
トップス……ユニクロ ドライEXクルーネックT（半袖） ANTI-BACTERIAL / 抗菌防臭 サイズ : S カラー : 22 ORANGE 商品番号 : 404147。
ボトムス……ユニクロ MEN エアリズムメッシュボクサーブリーフ（ローライズ）Mサイズ。ユニクロ ドライEXハーフパンツ ANTI-BACTERIAL / 抗菌防臭 サイズ : S カラー : 68 BLUE 商品番号 : 404152。
右手首……ダイソー リストバンド。
左手首……GARMIN ForeAthlete® 935 BLACK（ガーミン フォアアスリート® 935 ブラック）。
頭……HALO Slim (ヘイロ スリム) プルオーバータイプ。
足……裸足。右足にStrydパワーメーター。
目……ユニクロ ライトウェイトハーフリムサングラス 偏光レンズ UV400 カラー : 09 BLACK 商品番号 : 406034。
コース
坂がある約2km弱のコース周回。
ルンルンペースで裸足ランニング
今日はリカバリーで裸足ランニング。
ルンルンペース。
走り出す前。道路に鴨が2羽いてビックリ。
ほぼ何も考えないで60分走りきった。
VO2 Max 49。
リカバリータイム 11時間。
距離9.35km、カロリー378C、平均心拍数116bpm、最大心拍数136bpm、無酸素運動TE0.0、有酸素運動TE2.1、タイム1:01:24、移動時間1:01:20、経過時間1:01:24、平均ペース6:34分／km、平均移動ペース6:34分／km、最高ペース1:30分／km、高度上昇44m、高度下降43m、最低高度42m、最高高度54m、平均ピッチ177spm、最高ピッチ186spm、平均歩幅0.86m、平均気温27.2度、最低気温26.0度、最高気温28.0度、気温23.9度、晴れ、体感23.9度、