「裸足ランニング実践記録」 一覧

天気予報アプリでは最高予想気温25度らしいので、早朝裸足ランニング。 今日はゆっくり走って10km超えを目指す。 それと、固まった足底の水疱がどうなるか。 外に出た。涼しい。さっそく裸足で走る。 いつ ...

晴れで、天気予報では15度近くなっている時間に裸足ランニング。前回できた水疱が固くなって落ち着いたので、ゆっくり走って15kmに再挑戦。

7日にできた水疱が引いて硬い皮になってきたので、10km目標にしてゆっくり裸足ランニング開始。

きのうの夕方からの嵐から一転。快晴になったのと、4月4日、足底にできた水疱が引いたので裸足ランニング決行。

特集「ナチュラルランニングの神髄。」Triathlon LUMINA　トライアスロンルミナ　Nｏ.19　2013年5月号を読んだ。久々に裸足ランニングについての良記事。

最近、芝生や土の上も裸足で走って変化に富んだ経験を足にさせたい、という欲が出てきた。そこできのう、Googleマップで少し遠い場所にそれらしき大きな公園を発見したのと、裸足で12km以上走れるか知りた ...

曇りでいつ雨が降ってくるか分からなかったので、近場を少々スピードアップして走ることにした。

久々に暖かくなったので、裸足ランニング。

日本にルナサンダル2013年度モデル登場。 LUNA SANDALS Mono、LUNA SANDALS Venado、LUNA SANDALS Osoの3種類。それぞれ用途に合ったソールの形状をして ...

寒いっ！　中2日空けて裸足ランニング。 それでも寒かったのは最初だけ。走っていたらどんどん体が温まってきた。

東京では今日、明日にも桜が満開となるらしいので急遽、皇居で花見ランをしてきた。

今朝、走る気はなかった。でも朝から暖かく、天気予報では明日は冷え込むらしいので今日中に走っておこうと決めて、裸足ランニング。 きのうより足の調子がいい。なのできのうより少し速度を上げて走る。 今までは ...

早朝から暖かいので、天気予報アプリで予想気温を確認しなかった。 左足母趾下の、皮が剥けた部分がほぼ盛り上がって元通りになってきた。なので、試しに絆創膏なしで走ってみることにした。

天気予報アプリの予想気温7度。ルナサンダル　Original Lunaを履いて出発。約4ヶ月ぶりで履くルナサンダル。 これから気温が上がる季節に向けて、オフ時の普段履きと花見ランニング用にルナサンダル ...

今朝、左脛をぶつけたせいか、左脚の調子が悪い。 でも明日は走れない分を今日、走ろうと裸足ランニング。

天気予報アプリの予想気温7度。寒いっ。でも、だんだん気温が高くなる季節なので裸足ランニングでゴー。

天気予報アプリの予想気温18度。着替えて外出したら「寒いっ」。冷たい空気が身に滲みる。 走り出したはいいが、体が硬い。結局、体は温まったが、体は硬いままで終わった。 だいたいの方向だけ見定めておいて、 ...

天気予報アプリの予想気温26度。夏だろ、その気温。3月始まったばかりで、まだまだ早いよ。

充分、日が出てからランニング。今日の天気予報アプリの予想気温17度。ユニクロ5本指ソックスランニング。

風もなく穏やかな午前中。ユニクロ5本指靴下でソックスランニング。

『EAT & RUN　100マイルを走る僕の旅』は、裸足ランニング、裸足感覚ランニングについての見識と感性を高めたいランナーにとっても重要な本。本書のすべてがランニングと、ランニングを通した人 ...

天気予報アプリの予想気温9〜11度。風もない。でも寒い。しかし、走っていると温かくなるので、薄着で足袋ソックスランニング。 今日のソックスランニングで良かった点。ガレ場のようなアスファルトを軽く走れた ...

2013年3月初ランニングの今日は天気がよく、天気予報アプリの予想気温も11度と暖かい。でも冷たい北風が時折ビュービュー窓ガラスに吹き付けてくるので寒そう。それと、まだ、左足母指の傷が癒えていないので ...

今日は2013年2月28日（木）。明日から3月が始まる。 日射しが充分に出てきてから足袋ソックスランニング。 天気予報アプリの予想気温10度。本来なら裸足ランニングしたところ。泣く泣く左母指の半剥けし ...

早朝、雨だったので時間をずらして陽が充分に登った時間に変更。天気予報アプリの予想気温3度。 日曜日の段差ジャンプで半剥けした左母指の絆創膏の状態を確認。傷口が開きませんように、と祈った。

今日は東京マラソンの日。だんだん距離を走れるようになってきたので、そのうちエントリーしてみようと欲が湧いてきている。 早朝の天気予報アプリの予想気温1〜2度。風の音が聞こえないので、その分、きのうより ...

最近、少しばかり日が昇る時間が早くなった。 天気予報アプリの予想気温0〜1度。風が吹き付ける音が聞こえる。寒そう。 外に出たら案の定、冷たい風が体に滲みた。 それでも走り出したら体が少しずつ温まってい ...

今朝の天気予報アプリの予想気温-1度。気合いを入れて5本指靴下を履いてソックスランニング。10kmコース。 記録を確認すると、2kmまでは6分台、そこから先は5分台を維持できたのでまずまず。

今朝はきのうより暖かかった。天気予報アプリの予想気温4度。5本指靴下ランニング。 ゆっくり5km走ろうと思い、出発。 冷たい風が身に滲みる。 走りながら今後のランニングメニューをどうするか、考える。

きのうの天気予報だと、きのうよりも今朝の方がいっそう冷え込みが強そうだったので、日射しが充分照ってから5本指ソックスランニング。きのう、靴下に穴が空いたので今日、新品を下ろした。

陽が充分昇った時間に出発。それでも天気予報では4度。しかも冷たい風がビュービュー吹きつけて、ちょっとビビる。 とにかく今日は風が強った。向かい風で思うように全身できず、目に埃が入るし、脚が突風に掬われ ...

今朝の天気予報アプリの予想気温3〜4度。 きのうより暖かいが、なぜか肌寒い。 きのう、Runmeter9.0.4へアップデートした。それで、WAHOO FITNESS BLUE HRを装着したはいいが ...

今朝の天気予報アプリの予想気温0〜1度。 昨夜はビジネス交流会で就寝時間が遅くなった。頭も体もボーッとしているので、新しいユニクロ5本指ソックスで今朝はゆっくり走る。 途中、お腹が痛くなってきたので早 ...

出掛けにいつものように心拍センサーWAHOO FITNESS BLUE HRを装着。きのうアップデートしたRummeter9.0.3で認識しなかったので脱着。トホホ。 天気予報アプリで早朝の予想気温0 ...

日曜日なので、充分に陽が照ってからユニクロの5本指ソックスを履いてランニング決定。 天気予報アプリの予想気温6度。 きのうから左のお尻に少し痛みがあったので少し速度を落として走った。でも、走り出したら ...

冷え込みが厳しいし、土曜日なので、陽が充分昇ってから走ることにした。 それでも天気予報アプリの予想気温3度。 だからソックスランニング。今日からワークマンのCoolmax仕様5本指ソックス。

今朝の天気予報アプリの予想気温0度〜3度。 張り切ってソックスランニング。 きのうの雪と雨で濡れた路面で足底が湿って体温を奪われるので、ゆっくり、いつもより少ない距離を走ることにした。

今朝の天気予報アプリの予想気温4〜5度。 裸足ランニングからソックスランニングへ逆戻り。 今日は、ゆっくり走る代わりに距離を稼ぐ。 走っていると不思議なことに、なぜか粗い路面の突起が右足の母指球に当た ...

午前中。天気もよく、充分に陽が照った時間帯に裸足ランニング。 天気予報アプリの予想気温11〜12度。 きのうと同じ服装で外出。少しばかり風が冷たい。

天気予報アプリの予想気温を観たら11度と暖かい。 なので春先の服装—ウォームアップハーフジップT、ウォームドライパンツ、ショートパンツ—で、久々に裸足ランニング。

天気予報アプリの予想気温1度。 トラックジャケットとトラックパンツをアウターにいざ1枚履きソックスランニング。 ガレ場のようなアスファルト以外、スイスイ進む。 でも、最後の急坂。下りで気を抜いて右足の ...

早いもので今週も、もう土曜日。 きのうの天気予報で今日から東京でも零下と朝の冷え込みが強くなるということで、ビビって走るかどうか決めかねていた。でも起きちゃったから走る。 というこで、靴下1枚履きでソ ...

晴れ。天気予報アプリの予想気温1〜2度。 靴下1枚履いてソックスランニング。 靴下1枚履いてる安心感から？きのうより体幹がリラックスしている。 粗い路面はいくつもあるがその中にはガレ場のようなアスファ ...

雪でもなく雨でもなく、きのうの天気予報が外れてラッキー。 天気予報アプリの予想気温2〜3度。 窓から外を見ると路面が濡れていた。氷点下でなかったのと、靴下を履いてもどうせ濡れるからと思って、超短めの裸 ...

天気予報アプリ早朝の予想気温2〜3度。晴れ。きのう同様、暖かめ。 きのう、靴下に穴が空いたので、新しい靴下でさっそくソックスランニング。 基準ペースを6分30秒から5分台と速くしているので、足底に来る ...

朝起きたら曇りでラッキー。きのうの天気予報だと、早朝、雪が降ってるはずだったから。 天気予報アプリの予想気温2〜3度と低め。それでもあまり寒く感じなかったのでアウターにトラックジャケットとトラックパン ...

早朝の天気予報アプリの予想気温1〜-2度。 2枚履きでソックスランニング。 だいぶ雪が減ってきたので走りやすい。 走っていると右足外側の踝の下と母指球の部分が痛い。右は快調。たぶん足の着き方が左の方が ...

Padの天気予報アプリ（複数）の予想気温0~-2度。 きのうの夜、ビジネス交流会があって遅く就寝。なので、きのうより今朝は遅めに走った2枚履きソックスランニング。 外に出た時、きのうより外気が冷たい。 ...

今朝の天気予報アプリの予想気温0〜-3度。冷たい。顔を洗う水も冷たい。 昨日の時点で路面が概ね乾いていたので、靴下2枚履きソックスランニング決行。 外に出たら冷たい風が身に滲みた。

天気予報アプリの予想温度0〜-2度。寒い。 おとといの雪がまだ残っていて凍っていたり、濡れた路面だろうから、靴下で走ると濡れて体温を奪われて足が冷たくなってくる。ルナサンダルだと靴下を履いても寒そうだ ...