天気予報アプリの予想気温7度。ルナサンダル Original Lunaを履いて出発。約4ヶ月ぶりで履くルナサンダル。
これから気温が上がる季節に向けて、オフ時の普段履きと花見ランニング用にルナサンダルを履こうと思い、調整がてら朝ラン。
ルナサンダルのATS laces（紐）を足をしっかりホールドするよう、きつめに調整。 今朝、いろいろいじくってATS lacesの調整—こうやったら、こうなる—を概ね覚えた。
最初、疲労抜きでゆっくりLSD、と思って走り始めた。しかし途中で前を走っていた若い男性を抜きたくなって、足を速めた。そしたら抜いた後もずっとそのペースのまま走りたくなり、気分の切り替えができなかったのと、きつめに調整でATS lacesのプラスチック部分が甲に当たるので早めに戻った。
足底と地面の間にゴムを挟むと無茶した走りができてしまう。長い目で見たら故障の遠因になるのでこういう時は早めの切り上げでちょうどいい。
午後、ルナサンダルを履いて、疲労抜きウォーキングがてら買い物にお出掛け。靴だと趾に圧迫感があるが、ルナサンダルは趾が伸び伸びと解放されるので気持ちいい。今年の暖かい時期は、なるべくルナサンダルでオフの外出を過ごしたい。
ランタイム28:02、停止時間0:00、距離5.35km。平均スピード時速11.45km、最高スピード時速14.36km。登り63メートル、降り59メートル。カロリー339。平均心拍数134bpm、最大心拍数204bpm。
追記ルナサンダルATS Lacesの調整法ビデオ（英語）
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