裸足ランニング・ベアフットランニングの実践記録

裸足ランニング

「 Abeの記事 」 一覧

裸足ランニング12キロ走で左臀部の違和感が消えちゃった

裸足ランニング実践記録

裸足ランニング12キロ走で左臀部の違和感が消えちゃった

2日セット・トレーニング2回第2日め12キロ裸足ランニング。

裸足ランニング31キロで左膝の違和感が消えちゃった

裸足ランニング実践記録

裸足ランニング31キロで左膝の違和感が消えちゃった

2日セット・トレーニング2回第1日め31キロ裸足ランニング。

リカバリー裸足LSD

裸足ランニング実践記録

リカバリー裸足LSD

リカバリーなのでのんびり裸足ランニング。

セット・トレーニング2日めは裸足ランニング12キロ

裸足ランニング実践記録

セット・トレーニング2日めは裸足ランニング12キロ

セット・トレーニング2日めは12キロ裸足ランニング。

裸足ランニング30キロしてみたら

裸足ランニング実践記録

裸足ランニング30キロしてみたら

30キロ裸足ランニングしてみた。

ルンルンペースでリカバリー裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

ルンルンペースでリカバリー裸足ランニング

ルンルンペースで裸足ランニング。

走りに集中してニコニコペース裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

走りに集中してニコニコペース裸足ランニング

ただただ走ってニコニコペースで裸足ランニング。

階段2段下りはランニングに役立つか?

裸足ランニング実践記録

階段2段下りはランニングに役立つか?

階段2段下りはランニングに役立つか?という事を意識しながら裸足ランニング。

バウンシングでルンルンペース裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

バウンシングでルンルンペース裸足ランニング

バウンシングで走る研究。

FTPテストした結果

裸足ランニング実践記録

FTPテストした結果

FTPテストで裸足ランニングしたが。

大転子をフリフリ裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

大転子をフリフリ裸足ランニング

こどもの日。大転子を意識しながら裸足ランニング。

スロージョギングの原則で裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

スロージョギングの原則で裸足ランニング

かすみがうらマラソン2018完走ペースで裸足ランニング。

新宿駅までマラニック的試走

裸足ランニング実践記録

新宿駅までマラニック的試走

マラニック的なランニングと、HALO Slim (ヘイロ スリム) プルオーバータイプ、抗菌防臭機能付ユニクロ ドライEXクルーネックT(半袖)を兼ねた試走。

ニコニコペースで裸足ランニングしてみたものの

裸足ランニング実践記録

ニコニコペースで裸足ランニングしてみたものの

かすみがうらマラソン大会2018から裸足ランニング再開。

かすみがうらマラソン2018は裸足でStrydパワーペース走

裸足ランニング実践記録

かすみがうらマラソン2018は裸足でStrydパワーペース走

かすみがうらマラソン2018は裸足でStrydパワーペース走になった。

Strydパワーメーターのペアリングと初期設定の勘どころ

裸足ランニング実践記録

Strydパワーメーターのペアリングと初期設定の勘どころ

Strydパワーメーターのペアリングと初期設定の勘どころを書いた。実際のペアリングと初期設定は3月28日に行った。

パワーゾーン1でランニング

裸足ランニング実践記録

パワーゾーン1でランニング

2018/04/12  

ウインドブレーカーなしで走れる気温になってきた。

平地も坂道も同じパワーでランニングを心掛ける

裸足ランニング実践記録

平地も坂道も同じパワーでランニングを心掛ける

平地も坂道も同パワーでランニング。

キロ6分30秒ペースで裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

キロ6分30秒ペースで裸足ランニング

イージーランのペース走。暖かくなってきたからグローブなし。

新規コース開拓しながらペース走

裸足ランニング実践記録

新規コース開拓しながらペース走したものの

新規コース開拓しながらペース走。

タイムトライアル5kmとMarathon Plan Comparison

裸足ランニング実践記録

タイムトライアル5kmとMarathon Plan Comparison

タイムトライアル5km。Strydパワーメーター装着2日目。

Strydパワーセンサーを装着して裸足ランテスト

裸足ランニング実践記録

Strydパワーセンサーを装着して裸足ランテスト

Strydパワーメーターを裸足で装着。3/9 minutes testを実施した。

ランニングと睡眠を模索しながら走る

裸足ランニング実践記録

ランニングと睡眠を模索しながら走る

ランニングと睡眠を模索しながら走る事が最近のマイブーム。

Garmin Running Powerに変更してガチユル走

裸足ランニング実践記録

Garmin Running Powerに変更してガチユル走

Garmin Combo Running PowerからRunning Powerに変更してガチユル走。

LSDで花見しながら新規コース開拓

裸足ランニング実践記録

LSDで花見しながら新規コース開拓

花見しながらLSD。

腕と股関節の連動を考えながらガチユル走

裸足ランニング実践記録

腕と股関節の連動を考えながらガチユル走

腕と股関節の振りを試行錯誤しながらランニング。春分の日。

ガチユル走ビルドアップパターン

裸足ランニング実践記録

ガチユル走ビルドアップパターン

ガチユル走でビルドアップ。

オリジナル・ルナでガチユル走ビルドアップ

裸足ランニング実践記録

オリジナル・ルナでガチユル走ビルドアップ

ルナサンダル オリジナル・ルナでガチユル走。

2018年初裸足ランニングとランニングパワーの表示テスト

裸足ランニング実践記録

2018年初裸足ランニングでランニングパワーの表示テスト

裸足ランニング2018年初。ガーミン社製ランニングパワーデータフィールドの表示試走。

Garmin Connect Mobileでインストールしたランニングパワー(Running Power)

ランニング関連資料レビュー 裸足ランニング実践記録

Running Powerをガーミン フォアアスリート® 935にインストールしてみた

ガーミン フォアアスリート® 935にガーミン社純正Running Powerデータフィールド5種類をインストールできた。

ガチゆるランニングのつもりがファルトレク

裸足ランニング実践記録

ガチゆるランニングのつもりがファルトレク

ご近所の道路の繋がりがだいたい分かってきたから周回コースで走ってみた。

ガチゆるランニングしながら新規ルート開拓

裸足ランニング実践記録

ガチゆるランニングしながら新規ルート開拓

ちょうどよく信号が切り替わったからその先の道を走って新規ルート開拓した。

前半ロード、後半芝生でガチゆるランニング

裸足ランニング実践記録

前半ロード、後半芝生でガチゆるランニング

前半ロードでガチランニング、後半芝生でゆるランニング。

ランニング再開

裸足ランニング実践記録

ランニング再開

ランニング再開。席が出なくなったから。

引っ越し後第一走で新規ルート開拓

裸足ランニング実践記録

引っ越し後第一走で新規ルート開拓

引越し先で落ち着いたので新規ルート開拓しながらガチゆるランニング。

睡眠不足で短縮ガチゆるランニング

裸足ランニング実践記録

睡眠不足で短縮ガチゆるランニング

睡眠不足と判断してガチゆるランニング30分。

ファルトレクで三が日最終日気分爽快

裸足ランニング実践記録

ファルトレクで三が日最終日気分爽快

ガチゆるランニングが寒かったから?ファルトレク。

走り初め2018年は初日の出疲労抜きジョグ

裸足ランニング実践記録

走り初め2018年は初日の出疲労抜きジョグ

走り初め。

2017年走り納め?ランニング

裸足ランニング実践記録

2017年走り納め?ランニング

2017年走り納め、かもしれないランニング。

みやすのんきさん新刊の情報を加味してガチゆるランニング

裸足ランニング実践記録

みやすのんきさん新刊の情報を加味してガチゆるランニング

みやすのんきさん新刊の情報を加味してガチゆるランニング。

ルナサンダル オリジン・ウイズ・トラディショナルレースを修理してクリスマスイブ・ランニング

裸足ランニング実践記録

ルナサンダル オリジン・ウイズ・トラディショナルレースを修理してクリスマスイブ・ランニング

ルナサンダル オリジン・ウイズ・トラディショナルレースを修理して、クリスマスイブの今日ランニング。

右尻の痛みを解消したインナーゲームの制止法

裸足ランニング実践記録

左尻の痛みを解消したインナーゲームの制止法

ガチゆるランニングしながらインナーゲームの手法で左尻の痛みの解消の過程を観察した。

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裸足ランニング実践記録

ガチガチランニング10kmになっちゃった

ガチゆるランニング10kmのはずが……。

ミレー ドライナミック メッシュNSクルー着用ガチゆるランニング

裸足ランニング実践記録

ミレードライナミックメッシュNSクルー着用ガチゆるランニング

ミレー ドライナミック メッシュNSクルー着用してガチゆるランニング。

LSDで様子見ランニング

裸足ランニング実践記録

LSDで様子見ランニング

LSDで様子見ランニング。

つくばマラソン後ランニングで足の様子見その2

裸足ランニング実践記録

つくばマラソン後ランニングで足の様子見その2

つくばマラソン後のランニングで足の様子見2回め。

つくばマラソン後の初ランニング

裸足ランニング実践記録

つくばマラソン後の初ランニング

つくばマラソン後、初ランニングで足の様子見。

第37回つくばマラソンで自己記録更新

裸足ランニング実践記録

第37回つくばマラソン裸足で自己記録更新しちゃってた

第37回つくばマラソンで最悪な体調だったのに、なんか知らんけど裸足で走ってゴールしたら自己記録更新しちゃってた。

つくばマラソン前最終ランニング

裸足ランニング実践記録

つくばマラソン前最終ランニング

つくばマラソン前最終ランニング。

LSDペース走は寒かった

裸足ランニング実践記録

LSDペース走は寒かった

冷えた空気の中でLSDペース走。

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