「 ベアフットランニング 」 一覧

最近、芝生や土の上も裸足で走って変化に富んだ経験を足にさせたい、という欲が出てきた。そこできのう、Googleマップで少し遠い場所にそれらしき大きな公園を発見したのと、裸足で12km以上走れるか知りた ...

曇りでいつ雨が降ってくるか分からなかったので、近場を少々スピードアップして走ることにした。

久々に暖かくなったので、裸足ランニング。

寒いっ！　中2日空けて裸足ランニング。 それでも寒かったのは最初だけ。走っていたらどんどん体が温まってきた。

今朝、走る気はなかった。でも朝から暖かく、天気予報では明日は冷え込むらしいので今日中に走っておこうと決めて、裸足ランニング。 きのうより足の調子がいい。なのできのうより少し速度を上げて走る。 今までは ...

早朝から暖かいので、天気予報アプリで予想気温を確認しなかった。 左足母趾下の、皮が剥けた部分がほぼ盛り上がって元通りになってきた。なので、試しに絆創膏なしで走ってみることにした。

今朝、左脛をぶつけたせいか、左脚の調子が悪い。 でも明日は走れない分を今日、走ろうと裸足ランニング。

天気予報アプリの予想気温7度。寒いっ。でも、だんだん気温が高くなる季節なので裸足ランニングでゴー。

天気予報アプリの予想気温18度。着替えて外出したら「寒いっ」。冷たい空気が身に滲みる。 走り出したはいいが、体が硬い。結局、体は温まったが、体は硬いままで終わった。 だいたいの方向だけ見定めておいて、 ...

天気予報アプリの予想気温26度。夏だろ、その気温。3月始まったばかりで、まだまだ早いよ。

『EAT & RUN　100マイルを走る僕の旅』は、裸足ランニング、裸足感覚ランニングについての見識と感性を高めたいランナーにとっても重要な本。本書のすべてがランニングと、ランニングを通した人 ...

『42.195kmの科学　マラソン「つま先着地」vs「かかと着地」』レビュー 2013年2月8日金曜日。夕方。某大書店で。 帯にデカデカと書かれた「なぜ『つま先着地』が重要か？」の文字が目に入り、さら ...

出掛けにいつものように心拍センサーWAHOO FITNESS BLUE HRを装着。きのうアップデートしたRummeter9.0.3で認識しなかったので脱着。トホホ。 天気予報アプリで早朝の予想気温0 ...

日曜日なので、充分に陽が照ってからユニクロの5本指ソックスを履いてランニング決定。 天気予報アプリの予想気温6度。 きのうから左のお尻に少し痛みがあったので少し速度を落として走った。でも、走り出したら ...

冷え込みが厳しいし、土曜日なので、陽が充分昇ってから走ることにした。 それでも天気予報アプリの予想気温3度。 だからソックスランニング。今日からワークマンのCoolmax仕様5本指ソックス。

午前中。天気もよく、充分に陽が照った時間帯に裸足ランニング。 天気予報アプリの予想気温11〜12度。 きのうと同じ服装で外出。少しばかり風が冷たい。

天気予報アプリの予想気温を観たら11度と暖かい。 なので春先の服装—ウォームアップハーフジップT、ウォームドライパンツ、ショートパンツ—で、久々に裸足ランニング。

天気予報アプリの予想気温1度。 トラックジャケットとトラックパンツをアウターにいざ1枚履きソックスランニング。 ガレ場のようなアスファルト以外、スイスイ進む。 でも、最後の急坂。下りで気を抜いて右足の ...

晴れ。天気予報アプリの予想気温1〜2度。 靴下1枚履いてソックスランニング。 靴下1枚履いてる安心感から？きのうより体幹がリラックスしている。 粗い路面はいくつもあるがその中にはガレ場のようなアスファ ...

雪でもなく雨でもなく、きのうの天気予報が外れてラッキー。 天気予報アプリの予想気温2〜3度。 窓から外を見ると路面が濡れていた。氷点下でなかったのと、靴下を履いてもどうせ濡れるからと思って、超短めの裸 ...

早朝の天気予報アプリの予想気温1〜-2度。 2枚履きでソックスランニング。 だいぶ雪が減ってきたので走りやすい。 走っていると右足外側の踝の下と母指球の部分が痛い。右は快調。たぶん足の着き方が左の方が ...

Padの天気予報アプリ（複数）の予想気温0~-2度。 きのうの夜、ビジネス交流会があって遅く就寝。なので、きのうより今朝は遅めに走った2枚履きソックスランニング。 外に出た時、きのうより外気が冷たい。 ...

天気予報アプリの予想温度0〜-2度。寒い。 おとといの雪がまだ残っていて凍っていたり、濡れた路面だろうから、靴下で走ると濡れて体温を奪われて足が冷たくなってくる。ルナサンダルだと靴下を履いても寒そうだ ...

天気予報確認。午前6時の予想気温7度。 5度以上なので、久々に裸足ランニング決定。

iPhone5の天気予報アプリ。午前6時-3度。冷え冷えの朝。 今日、本当はサンダルランニングの日。でもソックスランニング—本当は裸足ランニングがしたい—に切り替え。 ゆっくり走ってだんだん体が温まっ ...

iPhoneの天気予報アプリでは-3度。Macintoshで気象庁の天気予報では3度。どっちがホント？ なので、本日のソックスランニングは、アウターにウォームアップジャケットの代わりに試しにユニクロの ...

ルナサンダルでサンダルランニングの日。 右足の踵に掛けた紐が何度も落ちるのでその度に止まって調整。 体が温まらなかったのと、気分が乗らなかったので早々に帰宅。ランタイム6分18秒。距離1.18km。 ...

今日。天気予報の予想気温1度。とても寒い朝。 心拍センサーをストラップで胸に巻き着け、iPhone5 Runmeterでオンにするも、認識しないので、外す。朝から嫌な予感。

ラン休日明けの今日、裸足ランニングでスタート。今週は30分ランが目標。 iPhone5の天気予報アプリで気温8度というので裸足で走った。 雨で濡れた路面が足裏にヒンヤリ。 走り出し。かなりゆっくりめに ...

今日から12月。2012年最後の月。裸足ランニングで始まり。

けさ、裸足ランニング。約24分、3.84km。平均スピード時速9.29km、最高スピード時速11.65km。走っていたら、さすがに足の指先が凍てついた。あさってはソックスランニングに切り替えようか。

朝、起きたら、右臀筋の痛みが消えていたので、寒風吹きすさぶ中、ノリノリで裸足ランニング。

アイデアが湧くと試したくなるタイプ。 だから頭に裸足で新しい接地の仕方や走り方が浮かんだら即ランニング。

きのう、ランを休んで、今日は裸足で30分、4.29km走った。 「あれ？　なんかヘン……」 だいぶ後。外出して気づいたら右の臀筋に鈍い痛みが。 （食中りの次はお尻の肉ってどういうこと？） 最近、裸足ラ ...

おとといの夕方、食中りになった。 きのうは病院に行き、整腸剤、胃腸の動きを抑制する薬、38度以上の熱が出た時のために頓服を処方してもらってずっと安静。きのうの夜、体重計に乗った。たった1日で2kgも痩 ...

今日、札幌や長野では氷点下。東日本は厳しい冷え込みだったという。 そんな朝。冷たい外気の中。裸足ランニング。 足下もそんなに冷たいと感じず、スタスタ走った。ゆっくり走っていてもジワジワ汗が出てくる。 ...

裸足ランニングを開始から16日め。朝、外気が冷えている。でもまだまだ裸足ランニング。

きのう、久しぶりにクロスバイクで20km走ったせいか、起きたら右脚の脹ら脛が鈍痛。足首を上下させると芯があるかのように固くなっていた。足裏はヒリヒリ感がない。なので今日は短時間、軽く裸足ランニングと決 ...

裸足ランニングから家に戻ってくる。当然、足裏が土などで汚れる。 できるだけ足紋も間に入った土（砂）ぼこりも効率よく落としたい。 そんな道具があるのだろうか？ ある。