「 Abeの記事 」 一覧
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裸足坂ランニングしながらほどよい着地角度を探る
2015/07/30 ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足坂ランニング。少し涼しい空気。走りやすそうだ。
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ぬらしてひんやり首もとバンドを巻いて裸足ランニング2
2015/07/29 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
桐灰化学『熱中対策 ぬらしてひんやり首もとバンド ギンガムチェックインディゴブルー』を首に巻いて裸足ランニング60分。きのうより風があって気持ち涼しい。
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熱中対策 ぬらしてひんやり首もとバンドをして裸足坂道ランニング
2015/07/28 カラダランログ, ベアフットランニング, 桐灰, 桐灰『熱中対策 ぬらしてひんやり首もとバンド』, 裸足ランニング
桐灰『熱中対策 ぬらしてひんやり首もとバンド』を頭に装着して裸足坂道ランニング。曇天。多少、風が吹いて空気は涼し気。路面がぬるい。
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裸足で坂の周回LSD170分
2015/07/26 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足で坂の周回LSD。iPhone 6 Plusの複数の天気アプリで27〜28度。
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裸足ビルドアップ走で夏の気温に完敗
2015/07/25 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニングビルドアップ走。最近、夜も蒸し暑い日が続いて寝不足気味。大丈夫か?
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裸足ランニングつなぎ走60分
2015/07/24 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニングつなぎ走60分。
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股関節だけで走った雨の裸足ランニング
2015/07/23 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
股関節だけで裸足ランニング。天の恵みの雨。夏は土砂降りでなければ雨の日の方が涼しくて走りやすい。裸足だから足まで快適。
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2つの坂で裸足ランニング
2015/07/22 カラダランログ, ベアフットランニング, 峠走, 裸足ランニング
裸足坂ランニング。さっそくきのう開拓した2つの坂でトレーニング。
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タバタトレーニング4周め突入
2015/07/21 カラダランログ, タバタトレーニング, ベアフットランニング, 裸足ランニング
タバタトレーニングやり出して4周めに突入。第10回め。
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裸足ランニングで坂ルート開拓
2015/07/21 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニングで坂ルート開拓。前から気になっていた坂を巡った。
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裸足ランニング6分ペースでロング走
2015/07/19 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニングを6分ペースで。低強度ロング走。
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裸足ランニング30分&タバタトレーニング
2015/07/18 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
足の浮腫みが引いたから裸足ランニング。もう少し足を休ませたいけど、感覚を維持できるように30分走。
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タバタトレーニングその8
2015/07/16 ストレッチングボード, タバタトレーニング, 元気一板
夕方、コップ1杯の水を飲んでタバタトレーニング。8回め。
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ソフトフラスクから水分補給しながら裸足ランニング
2015/07/15 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足LTランニング。きのうの反省からZone 1の心拍ゾーンの上限を70%から65%(心拍数146)に下げて試走。
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裸足LTランニング中に暑くて体調が
2015/07/14 カラダランログ, タバタトレーニング, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足LTランニング。今日も朝から暑い。日差しが強い。
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裸足LTランニング
2015/07/13 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足LTランニング。きのう満足いく裸足ランニングできなかったので今日も走った。 目標 心拍数基準のLTランニング(閾値走)60分。 昨夜は夜というのに暑かった。そのせいか、早寝したがなんとなく体の調子 ...
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裸足ウォークブレイク・ランニングで暑さに根負け
2015/07/12 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ウォークブレイク・ランニング。
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SoundPEATS QY7試走&裸足インターミッテント・トレーニング
2015/07/11 SoundPEATS QY7, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
土曜日裸足インターミッテント・トレーニング。路面が暖かい。夏を感じる。
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裸足インターミッテント・トレーニング&タバタトレーニングその5
2015/07/09 インターミッテント・トレーニング, カラダランログ, タバタトレーニング, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足インターミッテント・トレーニング12km。所用のため短めに。用事終了後の夜、タバタトレーニングその5。
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タバタトレーニングその4
2015/07/07 タバタトレーニング
先週から始めたタバタトレーニング。挑戦4回め。今週1回め。
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裸足ランニングでタバタトレーニングの脚の違和感が消失
2015/07/07 カラダランログ, タバタトレーニング, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニング快調走。七夕。右足首に違和感あり。タバタトレーニング開始から1週間。
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タバタトレーニング3回め
2015/07/05 カラダランログ, タバタトレーニング, ベアフットランニング, 裸足ランニング
タバタトレーニング実践。今日、裸足ランニングしなかったから。
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裸足ランニングで疲労抜き
2015/07/04 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
7月1日と3日のタバタトレーニングで大腿の筋肉痛があるので今日は裸足ランニング7分ペースで疲労抜き。
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タバタトレーニング2回めで思いついたランニングトレーニング
2015/07/03 カラダランログ, タバタトレーニング, ベアフットランニング, 田畑泉, 裸足ランニング
タバタトレーニング2回めに挑戦。
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タバタトレーニング初体験した結果
2015/07/02 カラダランログ, タバタトレーニング, ベアフットランニング, 田畑泉, 裸足ランニング
タバタトレーニング初体験。
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タバタトレーニング翌日に裸足ランニング
2015/07/02 カラダランログ, タバタトレーニング, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニング。きのう、『タバタ式トレーニング』を読んで、夕方に初めてタバタトレーニングを敢行。就寝前にストレッチ。でも今朝起きたら内転筋等腰周りから大腿が少し重い。だから今日のメニューをスピード系ラ ...
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『タバタ式トレーニング』を読みこなす
2015/07/01 TABATA PROTOCOL, TABATAプロトコル, タバタトレーニング, 田畑泉, 究極の科学的肉体改造メソッド タバタ式トレーニング
『究極の科学的肉体改造メソッド タバタ式トレーニング』とは?
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裸足インターバル走60分
2015/06/30 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足インターバル走。2015年6月最終日の裸足ランニング。
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ソフトフラスクが激しく揺れた裸足ランニング
2015/06/28 ウォークブレイク・ランニング, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ウォークブレイク・ランニング3時間走。晴天。
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裸足インターミッテント・トレーニング23km
2015/06/25 インターミッテント・トレーニング, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足インターミッテント・トレーニング21km。
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「トライアスロンやってる?」と裸足ウォークブレイク・ランニングで聞かれた
2015/06/23 ウォークブレイク・ランニング, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ウォークブレイク・ランニング。晴天。左脚内転筋に違和感がある。
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裸足ウォークブレイク・ランニング20km
2015/06/21
裸足ウォークブレイク・ランニング。曇天で涼しい。
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裸足ビルドアップ走15kmで勘違い
2015/06/20 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ビルドアップ走15km。晴天。きのうストレッチングボードに20分乗って脚の裏側(背中側)を伸ばして柔らかい。
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裸足インターミッテント・トレーニング復活試走
2015/06/18 インターミッテント・トレーニング, カラダランログ, 田中宏暁, 裸足ランニング, 足袋ソックス
裸足インターミッテント・トレーニング復活試走。曇天で涼しい。
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裸足ウォークブレイク・ランニングしながら姿勢を正す
2015/06/16 ウォークブレイク・ランニング, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ウォークブレイク・ランニング40分。曇天で涼しい。
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裸足ウォークブレイク・ランニングでロング走
2015/06/14 ウォークブレイク・ランニング, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ウォークブレイク・ランニングでロング走。絶好の雨天。涼しく走りやすいと期待。
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前日の疲労を抜いて裸足ランニングしよう
2015/06/13 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足15kmビルドアップ走。ビルドアップ走は岩本能史式を採用。
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雨天で裸足ランニングする時の装備
2015/06/12 カラダランログ, ベアフットランニング, モンベル GORE-TEXバードビルキャップ, ユニクロ MEN アイプロテクトハーフリム, ユニクロ MEN ポケッタブルショートパンツ+, 裸足ランニング
裸足ウォークブレイク・ランニング・ショートバージョン2走め。10日から3日連続なので軽めのランニング。
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裸足ウォークブレイク・ランニング・ショートバージョン
2015/06/11 カラダランログ, ジェフ・ギャロウェイ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ウォークブレイク・ランニング・ショートバージョン。
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リズムで裸足ウォークブレイク・ランニング
2015/06/10 ウォークブレイク・ランニング, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
リズムで裸足ウォークブレイク・ランニング。きのうの雨が嘘のような晴天。
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裸足ウォークブレイク・ランニング16kmに挑戦
2015/06/07 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ウォークブレイク・ランニング, 裸足ランニング
裸足ウィークブレイク・ランニング。長距離バージョンに挑戦。
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夢の4分ペースへ裸足インターバル走
2015/06/06 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足インターバル走で脚に刺激入れ。
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裸足でウォークブレイク・ランニング2走め
2015/06/04 ウォークブレイク・ランニング, カラダランログ, ギャロウェイのランニングブック, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足でウォークブレイク・ランニング第2走。
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Bluetooth折りたたみキーボード 上海問屋版
Bluetooth折りたたみキーボードのレビューを書きました。私のようにiPhoneやスマートフォン、タブレットを利用して仕事で長文を書いたり、ブログ記事を書く方もいると思うので。
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裸足でウォークブレイク・ランニング
2015/06/02 カラダランログ, ギャロウェイのランニングブック, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足でウォークブレイク・ランニングに挑戦。
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裸足ランニングで8.5km走
2015/05/31
裸足ランニング8.5km走。曇天。アスファルトが暖かい。湿度も高い。
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暑さに負けた裸足15kmビルドアップ走
2015/05/30 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニングビルドアップ走。ここ数日脹ら脛のストレッチをしなかったからか、きのうのランニング後に慣れないその場ジャンプが仇になったか、明け方に右脹ら脛が痙攣。でも15kmビルドアップ走強行。
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裸足ランニングMペースつなぎ走
2015/05/29 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニングMペースつなぎ走。曇天。きのうより涼し風。秋のよう。
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裸足ランニングで力み抜きインターバル走
2015/05/28
曇天。涼しい。裸足ランニングでインターバル走今週2回め。力まない走り。
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裸足ランニングで力みを抜いてインターバル走
2015/05/26 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
今週初の裸足ランニング。気楽に力みを抜きながら軽めのインターバル走。