裸足ランニング・ベアフットランニングの実践記録

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裸足ランニング実践記録

42.195kmの科学 マラソン「つま先着地」vs「かかと着地」 第一感想

冷え込みが厳しいし、土曜日なので、陽が充分昇ってから走ることにした。 それでも天気予報アプリの予想気温3度。 だからソックスランニング。今日からワークマンのCoolmax仕様5本指ソックス。

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裸足ランニング実践記録

前足部とはどこ?

起床。寒いというより冷える。天気予報アプリを見ると、予想気温2度〜-3度。 鼻の奥が乾かなくなくなったので、早朝の冷えた空気を吸っても鼻が痛くならない。その代わり、走っていたら鼻水が溜まってきた。ポケ ...

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