裸足ランニング・ベアフットランニングの実践記録

裸足ランニング

「裸足ランニング実践記録」 一覧

ルナサンダルのオリジン・ウイズ・トラディショナル・レザー・レースで新規ルート開拓

裸足ランニング実践記録

ルナサンダルのオリジン・ウイズ・トラディショナル・レザー・レースで新規ルート開拓

ルナサンダル オリジン・ウイズ・トラディショナル・レザー・レースを履いて新規ルート開拓。

気温5度で裸足ランニングで鼻呼吸トレーニング

裸足ランニング実践記録

気温5度で裸足ランニングで鼻呼吸トレーニング

鼻呼吸トレーニングが主で裸足ランニングが従?

鼻呼吸を探求しながらガチゆる裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

鼻呼吸を探求しながらガチゆる裸足ランニング

鼻呼吸でガチゆる裸足ランニング。

裸足ランニングで「冷たくない?」

裸足ランニング実践記録

裸足ランニングで「冷たくない?」

裸足ランニング LSDペース。

週2回のガチゆる裸足ランニング2日目週2回のガチゆる裸足ランニング2日目

裸足ランニング実践記録

週2回のガチゆる裸足ランニング2日目

ガチゆる裸足ランニング。昨日休養してポイント練習。

鼻呼吸でガチゆる裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

鼻呼吸でガチゆる裸足ランニング

ガチゆる裸足ランニング。昨日、寝坊してガチゆるできなかったから今日代替。

ガーミン フォアアスリート935光学式心拍計で裸足ランニングしたら

裸足ランニング実践記録

ガーミン フォアアスリート935光学式心拍計で裸足ランニングしたら

ガーミン フォアアスリート® 935の光学式心拍計でLSDペースで裸足ランニング60分。立冬。

裸足ランニングLSDペース60分で心拍センサー異常値が出たので

裸足ランニング実践記録

心拍センサー異常値が出たので

LSDペースで裸足ランニング60分。心拍センサー異常値が出たから……。

裸足ランニング10kmするはずが

裸足ランニング実践記録

裸足ランニング10kmするはずが

ガチゆる走で裸足ランニングしようとしたものの……。

LSDペース裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

LSDペース裸足ランニング

ゆっくりしたペースで裸足ランニング。

裸足ランニングTarzanガチゆる走で10km試した

裸足ランニング実践記録

裸足ランニングTarzanガチゆる走で10km試した

ガチゆる走で10km裸足ランニング(Tarzan 10/26 2017 No.728 42p参照)してみた。

鼻呼吸息止めで裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

鼻呼吸時々息止めで裸足ランニング

鼻呼吸時々息止めで裸足ランニング。

鼻呼吸で裸足ランニング再開

裸足ランニング実践記録

鼻呼吸で裸足ランニング再開

鼻呼吸で裸足ランニング再開。初心に戻って。

裸足ランニングLSDペース

裸足ランニング実践記録

裸足ランニングLSDペース

今日は裸足ランニングLSDペースで。

ゆっくり裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

ゆっくり裸足ランニング

ゆっくり裸足ランニング。

裸足ランニングで腕振りを楽しむ

裸足ランニング実践記録

裸足ランニングで腕振りを楽しむ

裸足ランニングで腕振りいろいろ楽しんだ。

裸足ランニングを昨日から再開

裸足ランニング実践記録

裸足ランニングを昨日から再開

裸足ランニングを昨日2017年10月2日から再開した。

1週間ぶりの裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

1週間ぶりの裸足ランニング

1週間ぶりの裸足ランニングしてみた。

菜食で減量して裸足ランニングしてみた

裸足ランニング実践記録

菜食で減量して裸足ランニングしてみた

菜食で減量して裸足ランニングしてみた。

裸足ランニングをキロ5分ペースで

裸足ランニング実践記録

裸足ランニングをキロ5分ペースで

裸足ランニングを久々にキロ5分ペースでやった。

『食事のせいで、死なないために 病気別編 もっとも危ない15の死因からあなたを守る、最強の栄養学』レビュー

ダイエット ランニング関連資料レビュー 裸足ランニング実践記録

『食事のせいで、死なないために 病気別編』見本版レビュー

『食事のせいで、死なないために 病気別編 もっとも危ない15の死因からあなたを守る、最強の栄養学』(マイケル・グレガー、ジーン・ストーン、NHK出版)見本版のNHK出版の読者レビュー当選。2017年8 ...

PETZL REACTIK+で暗闇のロード裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

PETZL REACTIK+で暗闇のロード裸足ランニング

PETZL REACTIK+で暗闇のロード裸足ランニング。空が暗いうちに走る機会に恵まれたから。

リカバリー裸足ランニングで自動ドローイン

裸足ランニング実践記録

リカバリー裸足ランニングで自動ドローイン

リカバリー裸足ランニングでドローインを感じながら走る。

裸足ランニング坂トレーニング

裸足ランニング実践記録

裸足ランニング坂トレーニング

裸足ランニング坂トレーニング。

調整裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

調整裸足ランニング

調整裸足ランニング。

リカバリー裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

リカバリー裸足ランニング

リカバリー裸足ランニング。

裸足ランニングで心拍ゾーン0死守して走ったら

裸足ランニング実践記録

裸足ランニングで心拍ゾーン0死守して走ったら

裸足ランニングで心拍ゾーン0でLSD。

心拍センサー変更して裸足ビルドアップ走321

裸足ランニング実践記録

心拍センサー変更して裸足ビルドアップ走321

心拍センサー1号に変更して裸足ビルドアップ走。

調子引き上げ裸足ランニングの日

裸足ランニング実践記録

調子引き上げ裸足ランニングの日

調子引き上げ裸足ランニングだから適度なペースで。

光学式心拍計でも……裸足リカバリーLSD

裸足ランニング実践記録

光学式心拍計でも……裸足リカバリーLSD

ガーミン フォアアスリート® 935の光学式心拍計でも……裸足リカバリー・ロング・スロー・ディスタンス(LSD)。

裸足ヒルトレーニング

裸足ランニング実践記録

裸足ヒルトレーニング

裸足ヒルトレーニング。

翌日に疲労を繰り越さない調子引き上げ裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

翌日に疲労を繰り越さない調子引き上げ裸足ランニング

調子引き上げ裸足ランニング。体重54kg強で走ると脚も体も軽い。

裸足3マイル・ロング・スロー・ディスタンス(LSD)

裸足ランニング実践記録

裸足3マイル・ロング・スロー・ディスタンス(LSD)

裸足で3マイルを60分でロング・スロー・ディスタンス(LSD)。

裸足ランニングでファルトレク的なLSD60分

裸足ランニング実践記録

裸足ランニングでファルトレク的なLSD

裸足ランニングロング・スロー・ディスタンス(LSD)。

ワイルド☆ロックを求めてルナサンダル オリジン・ウイズ・トラディショナル・レザー・レース試走

裸足ランニング実践記録

ワイルド☆ロックを求めてルナサンダル オリジン・ウイズ・トラディショナル・レザー・レース試走

インターバル裸足ランニング。

インターバル裸足ランニング3km→2km→1km→クールダウン

裸足ランニング実践記録

インターバル裸足ランニング321

インターバル裸足ランニング。

明日のための調子引き上げLSDで裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

明日のための調子引き上げLSDで裸足ランニング

明日のための調子引き上げLSD60分。

裸足ランニングでヒルトレーニング

裸足ランニング実践記録

裸足ランニングでヒルトレーニング

2017/08/16  

今日は裸足ランニングでヒルトレーニングにした。

調子引き上げ用裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

調子引き上げ用裸足ランニング

調子引き上げ裸足ランニング。

ロング・スロー・ディスタンス(LSD)の効用に基づいたリカバリー裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

ロング・スロー・ディスタンス(LSD)の効用に基づいたリカバリー裸足ランニング

ロング・スロー・ディスタンス(LSD)の効用に気づいて、それに基づいたリカバリー裸足ランニングを試した。

裸足ロング・スロー・ディスタンス(LSD)120分

裸足ランニング実践記録

裸足ロング・スロー・ディスタンス(LSD)120分

日本のLSD(ロング・スロー・ディスタンス)の原典ともいうべき『復刻版「ゆっくり走れば速くなる」㊙︎マラソントレーニング』(佐々木功、ランナーズ)を読んだから、今日は長時間LSDに挑戦。

裸足ランニング実践記録

裸足ランニングで謎が深まったガーミンフォアアスリート935のトーレニングステータス

思い切って高強度裸足ランニング。数日ガーミン フォアアスリート® 935のトレーニングステータスがアンプロダクティブ(非生産的)だったけれど。

裸足ランニングで知るお盆休みの空気感

裸足ランニング実践記録

裸足ランニングで知るお盆休みの空気感

裸足ランニングしてたら空気がお盆休みになっていた。

高強度裸足ランニングの日に体重54.5kgで走ってみた

裸足ランニング実践記録

高強度裸足ランニングの日に体重54.5kgで走ってみた

高強度裸足ランニングの日に体重54.5kgで走る。

『「ゆる糖質オフ」ダイエット ズボラおやじが15kg痩せた!』レビュー

ランニング関連資料レビュー 裸足ランニング実践記録

『「ゆる糖質オフ」ダイエット ズボラおやじが15kg痩せた!』レビュー

『「ゆる糖質オフ」ダイエット ズボラおやじが15kg痩せた!』(権藤海裕、新星出版、2017年3月9日)は、出版当初、気になっていたけれどもスルーしていた。 最近、やっぱり気になって買って読んでみたら ...

『運動するときスポーツドリンクを飲んではいけない パフォーマンスを上げる「糖質制限」食事法』レビュー

ランニング関連資料レビュー 裸足ランニング実践記録

『運動するときスポーツドリンクを飲んではいけない パフォーマンスを上げる「糖質制限」食事法』レビュー

『運動するときスポーツドリンクを飲んではいけない パフォーマンスを上げる「糖質制限」食事法』を読んでみた。

高尾山裸足ナイトトレイルランニング初体験

裸足ランニング実践記録

高尾山裸足ナイトトレイルランニング初体験

高尾山で裸足ナイトトレイルランニング2017年8月3日木曜日に初体験。

裸足ランニングで理不尽なアンプロダクティブとリカバリー3日

裸足ランニング実践記録

裸足ランニングで理不尽なアンプロダクティブとリカバリー3日

リカバリーペースで裸足ランニング。

坂道往復裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

坂道往復裸足ランニング

坂道往復裸足ランニング。

リカバリー低強度裸足ランニングでもなぜ?

裸足ランニング実践記録

リカバリー低強度裸足ランニングでもなぜ?

リカバリー目的の強度裸足ランニング。

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