裸足ランニング・ベアフットランニングの実践記録

裸足ランニング

「 Abeの記事 」 一覧

第10回湘南国際マラソンを裸足で走る

裸足ランニング実践記録

第10回湘南国際マラソンを裸足で完走

第10回湘南国際マラソンを裸足ランニング。

パタゴニア オールウェザー・ジップネック・フーディを着て裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

パタゴニア オールウェザー・ジップネック・フーディを着て裸足ランニング

12月6日(日)に参加した第10回湘南国際マラソンからの休養明け裸足ランニング。気温11.2度。パタゴニア オールウェザー・ジップネック・フーディ アンダーウォーターブルー XSを着て裸足ランニング。

タビオスポーツ オールウェザードライとXEROSHOES Amuri Ventureで試走40分

裸足ランニング実践記録

タビオスポーツ オールウェザードライとXEROSHOES Amuri Ventureで試走40分

タビオスポーツ オールウェザードライとXEROSHOES Amuri Ventureで試走40分。

裸足ビルドアップ走10km

裸足ランニング実践記録

裸足ビルドアップ走10km

裸足ビルドアップ走10km。気温7度超えで。

2015年師走初日裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

2015年師走初日裸足ランニング

2015年あっという間の師走初日裸足ランニング。気温3.9度。

ミズノ ビーとユニクロ ウォームイージーストレッチパンツ(ジョガー)で15kmビルドアップ走

裸足ランニング実践記録

ミズノ ビーとユニクロ ウォームイージーストレッチパンツ(ジョガー)で15kmビルドアップ走

ミズノ ビー(MIZUNO Be)とユニクロ MEN ウォームイージーストレッチパンツ(ジョガー)で福澤潔式15kmビルドアップ走。

MIZUNO Be(ミズノ ビー)

裸足ランニング実践記録

MIZUNO Be(ミズノ ビー)

気温2.7度で裸足ランニング。午後、巡り合わせでMIZUNO Be(ミズノ ビー)入手。

経口補水液を飲んで裸足ランニングをすることにした理由

裸足ランニング実践記録

経口補水液を飲んで裸足ランニングをすることにした理由

濃霧に裸足ランニング。

福澤潔監督式ビルドアップ10kmで裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

福澤潔監督式ビルドアップ10kmで裸足ランニング

ミズノランニングクラブ福澤潔監督式ビルドアップ10kmで裸足ランニング。

経口補水液 速攻チャージ(赤穂化成)を飲んで裸足ランニング40分

裸足ランニング実践記録

経口補水液 速攻チャージ(赤穂化成)を飲んで裸足ランニング40分

経口補水液 速攻チャージ(赤穂化成)を飲んで裸足ランニング40分。

経口補水液OS-1を飲んで裸足ランニング40分

裸足ランニング実践記録

経口補水液OS-1を飲んで裸足ランニング40分

経口補水液OS-1を飲んでミズノランニングクラブ福澤潔監督式で裸足ランニング40分。勤労感謝の日。

ミズノランニングクラブ福澤潔監督式ビルドアップ走15kmで裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

福澤潔監督式ビルドアップ走15kmで裸足ランニング

ミズノランニングクラブ福澤潔監督式ビルドアップ走15kmで裸足ランニング。

裸足ランニング40分と整骨院でメンテナンス

裸足ランニング実践記録

裸足ランニング40分と整骨院でメンテナンス

裸足ランニング40分。

裸足ランニング40分で背骨の動きを楽しむ

裸足ランニング実践記録

裸足ランニング40分で背骨の動きを楽しむ

裸足ランニング40分。

6'30" / kmペースで40分の裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

第1回さいたま国際マラソン休養明け裸足ランニング

第1回さいたま国際マラソン休養明け裸足ランニング。

裸足で第1回さいたま国際マラソンその1

裸足ランニング実践記録

裸足で第1回さいたま国際マラソンを走るその1

第1回さいたま国際マラソンのゼッケン交換 2015年11月14日(土)。雨。

グリコのワンセコンドBCAAグレープフルーツ試飲リカバリー裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

グリコのワンセコンドBCAAグレープフルーツ試飲リカバリー裸足ランニング

グリコ ワンセコンドBCAA グレープフルーツを飲みながら裸足ランニング。きのうのリカバリー。

裸足ビルドアップ走15kmその2

裸足ランニング実践記録

裸足ビルドアップ走15kmでレースペース決定

裸足ビルドアップ走15km。これでレースペースを決定する。

裸足ランニングでペース走

裸足ランニング実践記録

裸足ランニングでペース走

裸足ランニングでペース走。気温7.6度。

2種類のランニングフォームで裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

2種類のランニングフォームで裸足ランニング

2種類のランニングフォームで裸足ランニング裸足ランニング。

モンベル EXライトウインドジャケット着用裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

モンベル EXライトウインドジャケット着用裸足ランニング

モンベルのEXライトウインドジャケットを着て裸足ランニング。今日から裸足ランニング4年め開始。

今週こそ岩本能史式15kmビルドアップ走?

裸足ランニング実践記録

今週こそ岩本能史式15kmビルドアップ走?

今週こそ岩本能史式ソツケン15kmビルドアップ走をやる。

最近試してうまくいってる心拍センサー異常値の解決法

裸足ランニング実践記録

最近試してうまくいってる心拍センサー異常値の解決法

今シーズンのマラソン大会に向けてマフェトン理論裸足ランニング・ヒルリピート継続中。

足の開きの左右差を試行錯誤しながら裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

足の開きの左右差を試行錯誤しながら裸足ランニング

裸足ランニング60分。暖かいから体も動かしやすい。

リカバリーでマフェトン理論裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

リカバリーでマフェトン理論裸足ランニング

リカバリーでマフェトン理論に戻って裸足ランニング60分。

大阪マラソン2015の日にリカバリー裸足ランニング90分

裸足ランニング実践記録

大阪マラソン2015の日にリカバリー裸足ランニング90分

大阪マラソン2015の日にリカバリー裸足ランニング。気温13度。けっこう強い風の音がする。

岩本能史式ビルドアップで裸足ランニングするつもりが

裸足ランニング実践記録

岩本能史式ビルドアップ走で裸足ランニングするつもりが

岩本能史式ビルドアップ走で裸足ランニング。いわゆるソツケン。

少しの変化が大きな違いを生む裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

少しの変化が大きな違いを生む裸足ランニング

少しの変化が大きな違いを生む。起床したら昨日よりより伸びる方向で姿勢の感度が高まっていた。

荒い路面で裸足ランニングする3つの理由

裸足ランニング実践記録

荒い路面で裸足ランニングする3つの理由

荒い路面を裸足ランニングする考察。

荒い路面に慣れる裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

荒い路面に慣れる裸足ランニング

荒い路面に慣れる裸足ランニング。

骨盤主導感覚が鮮明になった裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

骨盤主導感覚が鮮明になった裸足ランニング

骨盤主導を模索しながら裸足ランニング。

『マラソンは3つのステップで3時間を切れる! 運動経験のない50歳のおじさんがたった半年で2時間59分』を読みこなす

ランニング関連資料レビュー 裸足ランニング実践記録

『マラソンは3つのステップで3時間を切れる!』を読みこなす

『マラソンは3つのステップで3時間を切れる!』はサブ3〜サブ4を狙うランナーのためのトレーニング紹介しています。

左臀部の痛みとお付き合いしながら裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

左臀部の痛みとお付き合いしながら裸足ランニング

痛みが残った左臀部で裸足ランニング180分で脚を慣らした。

骨盤主導で裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

骨盤主導で裸足ランニングその2

骨盤主導で裸足ランニングその2。

骨盤主導で裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

骨盤主導で裸足ランニング

骨盤主導の動きで裸足ランニング。リカバリーを兼ねて。

『ウルトラマラソン勝者の100日トレーニング』を読みこなす

ランニング関連資料レビュー 裸足ランニング実践記録

『ウルトラマラソン勝者の100日トレーニング』を読みこなす

『ウルトラマラソン勝者の100日トレーニング』(関谷良一)がおもしろかったから紹介します。

久々の裸足インターミッテント・トレーニングで心肺機能を試す

裸足ランニング実践記録

久々の裸足インターミッテント・トレーニングで心肺機能を試す

裸足インターミッテント・トレーニング60分。たまには心肺に刺激入れ。

心拍センサーの異常値に苦しんだ裸足ランニング90分

裸足ランニング実践記録

心拍センサーの異常値に苦しんだ裸足ランニング90分

連休明け裸足ランニング90分。晴天。気温13度。

筋肉痛回復裸足ランニング120分

裸足ランニング実践記録

筋肉痛回復裸足ランニング120分

筋肉痛回復裸足ランニング120分。3連休中日。雨天。17.5度。

筋肉痛回復裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

筋肉痛回復裸足ランニング

筋肉痛回復裸足ランニング。高尾山口駅〜景信山往復裸足ランニングでの筋肉痛回復。

高尾山口駅〜景信山往復裸足トレイルランニング顛末記

裸足ランニング実践記録

高尾山口駅〜景信山往復裸足トレイルランニング顛末記

きのう2015年10月7日(水)にTwitter友達のasaさん(@hadashi1029)と高尾山口駅〜景信山往復の裸足トレイルランニング。もう1人、一緒に裸足トレイルランニングしたいという男性がい ...

『金哲彦のマラソン練習法がわかる本』を読みこなす

ランニング関連資料レビュー 裸足ランニング実践記録

『金哲彦のマラソン練習法がわかる本』を読みこなす

『金哲彦のマラソン練習法がわかる本 完走サブ4、サブ3』(金哲彦、じっぴコンパクト文庫、実業之日本社、2015年9月)は、日本の代表的マラソンコーチである金哲彦さんによるマラソントレーニングの文庫版。

ランニングフォームの確認どころでなかった裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

ランニングフォームの確認どころでなかった裸足ランニング

ランニングフォーム確認。冬に向かってまっしぐら的な気温。

マフェトン理論で裸足ランニング120分

裸足ランニング実践記録

マフェトン理論で裸足ランニング120分

2つの発見で大収穫の裸足ランニング120分だった。

姿勢を整えて裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

姿勢を整えて裸足ランニング

風邪から復活&iPhone 6s Plus ローズゴールド 128GBで裸足ランニング。

iPhone 6s / 6s Plusの「スライドでアップグレード」問題を回避した方法

iPhoneとランニング 裸足ランニング実践記録

iPhone 6s / 6s Plusの「スライドでアップグレード」問題を回避した方法

iPhone 6s / 6s Plusの復元で起こる「スライドでアップグレード」問題

MacOS X El Capitanアップデート開始日に裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

MacOS X El Capitanアップデート開始日に裸足ランニング

2015年10月1日マフェトン理論で裸足ランニング。MacOS X El Capitanアップデート開始日。

Number Do Vol.23発売日の2015年9月最終日マフェトン理論で裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

2015年9月最終日マフェトン理論で裸足ランニング

2015年9月最終日マフェトン理論で裸足ランニング。今日はNumber Do Vol.23発売日。

iSmoothRun Pro GPSのペース設定を変更して裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

iSmoothRun Pro GPSのペース表示を変更して裸足ランニング

iSmoothRun Pro GPSでPace表示を変更。風邪を治しながらマフェトン理論で裸足ランニング。

マフェトン理論で安全な裸足ランニング60分

裸足ランニング実践記録

マフェトン理論で安全な裸足ランニング60分

マフェトン理論で安全な裸足ランニング。

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