「 Abeの記事 」 一覧
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第10回湘南国際マラソンを裸足で完走
2015/12/13 カラダランログ, ベアフットランニング, 第10回湘南国際マラソン, 裸足ランニング
第10回湘南国際マラソンを裸足ランニング。
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パタゴニア オールウェザー・ジップネック・フーディを着て裸足ランニング
2015/12/12 カラダランログ, パタゴニア オールウェザー・ジップネック・フーディ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
12月6日(日)に参加した第10回湘南国際マラソンからの休養明け裸足ランニング。気温11.2度。パタゴニア オールウェザー・ジップネック・フーディ アンダーウォーターブルー XSを着て裸足ランニング。
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タビオスポーツ オールウェザードライとXEROSHOES Amuri Ventureで試走40分
2015/12/03 XEROSHOES Amuri Venture, カラダランログ, タビオスポーツ オールウェザードライ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
タビオスポーツ オールウェザードライとXEROSHOES Amuri Ventureで試走40分。
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裸足ビルドアップ走10km
2015/12/02 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ビルドアップ走10km。気温7度超えで。
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2015年師走初日裸足ランニング
2015/12/01 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
2015年あっという間の師走初日裸足ランニング。気温3.9度。
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ミズノ ビーとユニクロ ウォームイージーストレッチパンツ(ジョガー)で15kmビルドアップ走
2015/11/29 カラダランログ, ベアフットランニング, ミズノ ビー(MIZUNO Be), ユニクロ MEN ウォームイージーストレッチパンツ(ジョガー), 裸足ランニング
ミズノ ビー(MIZUNO Be)とユニクロ MEN ウォームイージーストレッチパンツ(ジョガー)で福澤潔式15kmビルドアップ走。
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MIZUNO Be(ミズノ ビー)
2015/11/28 MIZUNO Be, カラダランログ, ベアフットランニング, ミズノ ビー, 裸足ランニング
気温2.7度で裸足ランニング。午後、巡り合わせでMIZUNO Be(ミズノ ビー)入手。
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経口補水液を飲んで裸足ランニングをすることにした理由
2015/11/27 カラダランログ, ベアフットランニング, 経口補水液, 裸足ランニング
濃霧に裸足ランニング。
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福澤潔監督式ビルドアップ10kmで裸足ランニング
2015/11/25 カラダランログ, ツムラ漢方桔梗湯エキス顆粒, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
ミズノランニングクラブ福澤潔監督式ビルドアップ10kmで裸足ランニング。
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経口補水液 速攻チャージ(赤穂化成)を飲んで裸足ランニング40分
2015/11/24 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
経口補水液 速攻チャージ(赤穂化成)を飲んで裸足ランニング40分。
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経口補水液OS-1を飲んで裸足ランニング40分
2015/11/23 OS-1, カラダランログ, ベアフットランニング, ミズノランニングクラブ, 福澤潔, 経口補水液, 裸足ランニング
経口補水液OS-1を飲んでミズノランニングクラブ福澤潔監督式で裸足ランニング40分。勤労感謝の日。
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福澤潔監督式ビルドアップ走15kmで裸足ランニング
2015/11/22 カラダランログ, ベアフットランニング, 福澤潔, 裸足ランニング
ミズノランニングクラブ福澤潔監督式ビルドアップ走15kmで裸足ランニング。
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裸足ランニング40分と整骨院でメンテナンス
2015/11/21 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニング40分。
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裸足ランニング40分で背骨の動きを楽しむ
2015/11/20 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニング40分。
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第1回さいたま国際マラソン休養明け裸足ランニング
2015/11/19 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
第1回さいたま国際マラソン休養明け裸足ランニング。
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裸足で第1回さいたま国際マラソンを走るその1
2015/11/18 カラダランログ, ティップネス, ベアフットランニング, 川内優輝, 第1回さいたま国際マラソン, 裸足ランニング, 赤羽有紀子, 高橋尚子
第1回さいたま国際マラソンのゼッケン交換 2015年11月14日(土)。雨。
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グリコのワンセコンドBCAAグレープフルーツ試飲リカバリー裸足ランニング
2015/11/08 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
グリコ ワンセコンドBCAA グレープフルーツを飲みながら裸足ランニング。きのうのリカバリー。
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裸足ビルドアップ走15kmでレースペース決定
2015/11/07 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ビルドアップ走15km。これでレースペースを決定する。
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裸足ランニングでペース走
2015/11/04 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニングでペース走。気温7.6度。
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2種類のランニングフォームで裸足ランニング
2015/11/03 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
2種類のランニングフォームで裸足ランニング裸足ランニング。
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モンベル EXライトウインドジャケット着用裸足ランニング
2015/11/01 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
モンベルのEXライトウインドジャケットを着て裸足ランニング。今日から裸足ランニング4年め開始。
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今週こそ岩本能史式15kmビルドアップ走?
2015/10/31 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
今週こそ岩本能史式ソツケン15kmビルドアップ走をやる。
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最近試してうまくいってる心拍センサー異常値の解決法
2015/10/30 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
今シーズンのマラソン大会に向けてマフェトン理論裸足ランニング・ヒルリピート継続中。
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足の開きの左右差を試行錯誤しながら裸足ランニング
2015/10/28 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
裸足ランニング60分。暖かいから体も動かしやすい。
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リカバリーでマフェトン理論裸足ランニング
2015/10/27 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
リカバリーでマフェトン理論に戻って裸足ランニング60分。
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大阪マラソン2015の日にリカバリー裸足ランニング90分
2015/10/25 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
大阪マラソン2015の日にリカバリー裸足ランニング。気温13度。けっこう強い風の音がする。
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岩本能史式ビルドアップ走で裸足ランニングするつもりが
2015/10/24 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
岩本能史式ビルドアップ走で裸足ランニング。いわゆるソツケン。
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少しの変化が大きな違いを生む裸足ランニング
2015/10/22 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
少しの変化が大きな違いを生む。起床したら昨日よりより伸びる方向で姿勢の感度が高まっていた。
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荒い路面で裸足ランニングする3つの理由
2015/10/21 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
荒い路面を裸足ランニングする考察。
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荒い路面に慣れる裸足ランニング
2015/10/20 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
荒い路面に慣れる裸足ランニング。
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骨盤主導感覚が鮮明になった裸足ランニング
2015/10/19 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
骨盤主導を模索しながら裸足ランニング。
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『マラソンは3つのステップで3時間を切れる!』を読みこなす
『マラソンは3つのステップで3時間を切れる!』はサブ3〜サブ4を狙うランナーのためのトレーニング紹介しています。
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左臀部の痛みとお付き合いしながら裸足ランニング
2015/10/18 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
痛みが残った左臀部で裸足ランニング180分で脚を慣らした。
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骨盤主導で裸足ランニングその2
2015/10/17 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
骨盤主導で裸足ランニングその2。
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骨盤主導で裸足ランニング
2015/10/15 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
骨盤主導の動きで裸足ランニング。リカバリーを兼ねて。
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『ウルトラマラソン勝者の100日トレーニング』を読みこなす
2015/10/15 ウルトラマラソン勝者の100日トレーニング, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング, 関谷良一
『ウルトラマラソン勝者の100日トレーニング』(関谷良一)がおもしろかったから紹介します。
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久々の裸足インターミッテント・トレーニングで心肺機能を試す
2015/10/14 インターミッテント・トレーニング, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足インターミッテント・トレーニング60分。たまには心肺に刺激入れ。
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心拍センサーの異常値に苦しんだ裸足ランニング90分
2015/10/13 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
連休明け裸足ランニング90分。晴天。気温13度。
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筋肉痛回復裸足ランニング120分
2015/10/11 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
筋肉痛回復裸足ランニング120分。3連休中日。雨天。17.5度。
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筋肉痛回復裸足ランニング
2015/10/10 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
筋肉痛回復裸足ランニング。高尾山口駅〜景信山往復裸足ランニングでの筋肉痛回復。
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高尾山口駅〜景信山往復裸足トレイルランニング顛末記
2015/10/08 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング, 高尾山口駅〜景信山往復裸足トレイルランニング
きのう2015年10月7日(水)にTwitter友達のasaさん(@hadashi1029)と高尾山口駅〜景信山往復の裸足トレイルランニング。もう1人、一緒に裸足トレイルランニングしたいという男性がい ...
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『金哲彦のマラソン練習法がわかる本』を読みこなす
2015/10/06 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング, 金哲彦, 金哲彦のマラソン練習法がわかる本
『金哲彦のマラソン練習法がわかる本 完走サブ4、サブ3』(金哲彦、じっぴコンパクト文庫、実業之日本社、2015年9月)は、日本の代表的マラソンコーチである金哲彦さんによるマラソントレーニングの文庫版。
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ランニングフォームの確認どころでなかった裸足ランニング
2015/10/05 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
ランニングフォーム確認。冬に向かってまっしぐら的な気温。
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マフェトン理論で裸足ランニング120分
2015/10/04 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
2つの発見で大収穫の裸足ランニング120分だった。
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姿勢を整えて裸足ランニング
2015/10/03 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
風邪から復活&iPhone 6s Plus ローズゴールド 128GBで裸足ランニング。
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iPhone 6s / 6s Plusの「スライドでアップグレード」問題を回避した方法
2015/10/02 iOS 9, iPhone 6s / 6s Plus, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
iPhone 6s / 6s Plusの復元で起こる「スライドでアップグレード」問題
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MacOS X El Capitanアップデート開始日に裸足ランニング
2015/10/01 MacOS X El Capitan, カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
2015年10月1日マフェトン理論で裸足ランニング。MacOS X El Capitanアップデート開始日。
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2015年9月最終日マフェトン理論で裸足ランニング
2015/09/30 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
2015年9月最終日マフェトン理論で裸足ランニング。今日はNumber Do Vol.23発売日。
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iSmoothRun Pro GPSのペース表示を変更して裸足ランニング
2015/09/29 iSmoothRun Pro GPS, カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
iSmoothRun Pro GPSでPace表示を変更。風邪を治しながらマフェトン理論で裸足ランニング。
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マフェトン理論で安全な裸足ランニング60分
2015/09/28 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
マフェトン理論で安全な裸足ランニング。