ベアフットランニング　ステップバイステップ

冷え込みが厳しいし、土曜日なので、陽が充分昇ってから走ることにした。それでも天気予報アプリの予想気温3度。だからソックスランニング。今日からワークマンのCoolmax仕様5本指ソックス。

今朝の天気予報アプリの予想気温4〜5度。裸足ランニングからソックスランニングへ逆戻り。今日は、ゆっくり走る代わりに距離を稼ぐ。走っていると不思議なことに、なぜか粗い路面の突起が右足の母指球に当た ...

iPhone5の天気予報アプリ。午前6時-3度。冷え冷えの朝。今日、本当はサンダルランニングの日。でもソックスランニング—本当は裸足ランニングがしたい—に切り替え。ゆっくり走ってだんだん体が温まっ ...

iPhoneの天気予報アプリでは-3度。Macintoshで気象庁の天気予報では3度。どっちがホント？なので、本日のソックスランニングは、アウターにウォームアップジャケットの代わりに試しにユニクロの ...

ルナサンダルでサンダルランニングの日。右足の踵に掛けた紐が何度も落ちるのでその度に止まって調整。体が温まらなかったのと、気分が乗らなかったので早々に帰宅。ランタイム6分18秒。距離1.18km。 ...

今朝、天気予報アプリによる午前6時の予想気温3度。せっかく寒いので、裸足じゃなく人生初のソックスランニングに決定。

アイデアが湧くと試したくなるタイプ。だから頭に裸足で新しい接地の仕方や走り方が浮かんだら即ランニング。

きのう、ランを休んで、今日は裸足で30分、4.29km走った。「あれ？　なんかヘン……」だいぶ後。外出して気づいたら右の臀筋に鈍い痛みが。（食中りの次はお尻の肉ってどういうこと？）最近、裸足ラ ...

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