日が出たが気温2度。田植えタビランニング目標30分走。
左脚の回復具合確認のためきのう、今日と2日連続で走ってみた。
遅いペースで走ろうと思っていたが、走り出したらきのうより速いペースに。
路面に落ちている銀杏の葉が多いのに、まだまだ木に残る銀杏の葉が応援してくれているようだった。
結果、きのうより概ね1分速いペースで走ったことに。
痛みが出てきたものの、それにも関わらずきのうとほぼ同じ距離を走れた。順調に回復している。
さて、2013年はフル走1週間後にハーフ走ができて、2014年はなぜダメージが残ったのか。熟考中。
トレーニング フリー、走行時間00:43:27、合計時間00:43:27、総距離7.27km、気分 最高、平均ペース05:58/km、平均スピード10.05km / 時 、総消費カロリー528、平均心拍数134、最大心拍数145、平均ケイデンス87、TotalSteps7783、平均ストライド幅0.93m、上り65m、下り-67m、体重55.25kg、シューズ アトムナイロン田植タビ 薄底L141205、27km、天気3℃、WC:0℃、14km / 時 北、79%。