複数の天気予報アプリの予想気温0〜3度とばらつき。
悩んで靴下1枚履きのソックスランニング。
外に出てみるとあまり寒くない。
ゆっくり走り始める。足指が冷たくなってこない。粗い路面も始めたころよりだいぶ刺激がマイルドになってきた。
中2日、空けたけれども足首周りに凝りのような痛みがまだ少し残っている。今度は中3日、空けてみようか。
ランタイム27分。距離4.09km。平均スピード時速9.01km。最高スピード時速 11.52km。
きのう『ランニングマガジン クリール』2013年2月号を買った。第4特集「ベアフットランニングがブームだが、故障者増加中？ はだしランの落とし穴」を資料としてとっておくため。