今朝の天気予報アプリの予想気温3〜4度。

きのうより暖かいが、なぜか肌寒い。

きのう、Runmeter9.0.4へアップデートした。それで、WAHOO FITNESS BLUE HRを装着したはいいが、Runmeterが認識してくれない。電池を入れ直したり、既存のセンサーを削除して、「センサーの追加」で再認識させようとしてもダメ。だめ元でストラップに少し水を着けたら再認識してくれた。何が悪かったのか、さっぱり分からない。

5本指靴下を履いてソックスランニング。きのうよりご機嫌だったので、新しいコースの開拓へ。表通りでなく、狭い道路に思ったより早朝から車がガンガン通って危なかった。それでも結果、60分を切って10kmを気持ちよく走れたのは自信につながる。体に安心感を覚え込ませられたと思う。

ランタイム59:32。停止時間1:06（信号待ち）。距離10.47km。

平均スピード時速10.55km。最高スピード時速13.36km。

カロリー746。

平均心拍数137bpm。最大心拍数209bpm。

ボトルポーチYURENIKUIでモチベーションアップ

じつは先日、RUN-WALK Style皇居・半蔵門店でベルトポーチYURENIKUIベーシック2013年版を入手。速度はともかく、もっと走る距離を伸ばしたいのと、これから暖かい季節になって途中で水が欲しくなった時のために。

これでコンスタントに10km走るという目標を達成して、その次の距離へYURENIKUIと共に走りたいという目標を持てた。

道具を持つこともよいモチベーションアップ作りにつながる。