「 ベアフットランニング 」 一覧
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裸足セット練習10kmタイムトライアル走
2015/08/30 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足セット練習10kmタイムトライアル走。雨がぱらつく。
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雨天裸足ペース走30km
2015/08/29 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足30kmペース走。ザーザー降りの雨天。
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裸足インターバル走で姿勢確認
2015/08/27 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足インターバル走で姿勢を確認しながら追い込む。涼しい。
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裸足坂道ランニング30分を楽しむ
2015/08/25 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足坂道ランニング。曇天。21度と涼しい。
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裸足LSDでLEDヘッドライト アコンカグアを試す その2
2015/08/23 カラダランログ, ベアフットランニング, ランニング, 裸足ランニング
裸足LSD。Whole Earth LEDヘッドライト アコンカグアを装着して。
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2日間でダイエットして裸足ランニング30分
2015/08/22 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニング。世界陸上北京開幕日 男子マラソン記念ランニング。
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Whole Earth LEDヘッドライト アコンカグア購入顛末記
Whole Earth LEDヘッドライト アコンカグア 161ルーメンを購入した顛末。
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裸足インターバル走とクールダウンで走り方を変える
2015/08/19 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足インターバル走400m。曇天。涼しい日が増えていく。
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裸足坂道ランニングで軽く走る
2015/08/18 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足坂道ランニング。まるで秋が訪れたかのように涼しい。
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裸足LSD240分でLEDヘッドライト アコンカグアを試す
2015/08/16 Whole EarthのLEDヘッドライト アコンカグア, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足LSD240分とWhole EarthのLEDヘッドライト アコンカグアを試す。
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裸足ビルドアップ走サブ4レベルに挑戦
2015/08/15 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
終戦記念日裸足ランニング。裸足ビルドアップ走サブ4レベルに挑戦。
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裸足坂道往復ランニング30分
2015/08/14 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足坂道往復ランニング30分。裸足ランニングにもってこいの空気。気温24度で涼風が吹いて涼しい。
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裸足400mインターバル走5セット
2015/08/13 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足400mインターバル走。
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裸足ランニング30分でトレーニングプラン変更?
2015/08/12 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニング30分。少し高強度で30分トレーニング可能か試走。
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裸足インターミッテント・トレーニング60分
2015/08/11 インターミッテント・トレーニング, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足インターミッテント・トレーニング60分。涼しくなってきたから追い込み再開。
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Visor Buff Antonを被って裸足LSD
2015/08/09 Buff, Visor Buff, Visor Buff Anton, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
Visor Buff Antonをキャップ風に被って裸足LSD120〜240分走。曇天。
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経口補水液と減量で裸足15kmビルドアップ走に挑戦
2015/08/08 トレハロース, ベアフットランニング, 経口補水液, 裸足ランニング
経口補水液と減量で裸足15kmビルドアップ走に挑戦。
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裸足ランニングで体側の動きを意識する
2015/08/07 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
体側を意識しながらゆっくり裸足ランニング。
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裸足ランニングでフォームを洗練させる
2015/08/06 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニングでフォームを洗練させる。最近やってるランニングフォームというか、足運びがおもしろいから突き詰めたい。
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裸足坂道ランニングで会心の走り
2015/08/05 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足つなぎ走。坂道も入れて走る。裸足で坂道を走るといろんな発見ができる。
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SALOMON S-LAB SENSE SETで裸足インターミッテント・トレーニング
2015/08/04 SALOMON, SALOMON S-LAB SENSE ULTRA SET, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足インターミッテント・トレーニング。SALOMON S-LAB SENSE SET(S-LAB センス セット)を装着して。
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裸足LSDで知った夏の水分補給の重要性
2015/08/02 SALOMON S-LAB SENSE ULTRA SET, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足LSD。暑くてスピードトレーニングがやりにくいから、LSDで脚の地力を鍛える。
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モンベル クール ノースリーブジップシャツを濡らして裸足ビルドアップ走してみた
2015/08/01 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
暑いからものは試しにモンベル クール ノースリーブジップシャツを濡らして、ファイントラック フラッドラッシュパワーメッシュ ノースリーブの上に着て、裸足15kmビルドアップ走。少しは涼しく走れるか? ...
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斜度8%の坂道で裸足ランニング
2015/07/31 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
斜度8%の坂道で裸足ランニング。
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裸足坂ランニングしながらほどよい着地角度を探る
2015/07/30 ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足坂ランニング。少し涼しい空気。走りやすそうだ。
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ぬらしてひんやり首もとバンドを巻いて裸足ランニング2
2015/07/29 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
桐灰化学『熱中対策 ぬらしてひんやり首もとバンド ギンガムチェックインディゴブルー』を首に巻いて裸足ランニング60分。きのうより風があって気持ち涼しい。
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熱中対策 ぬらしてひんやり首もとバンドをして裸足坂道ランニング
2015/07/28 カラダランログ, ベアフットランニング, 桐灰, 桐灰『熱中対策 ぬらしてひんやり首もとバンド』, 裸足ランニング
桐灰『熱中対策 ぬらしてひんやり首もとバンド』を頭に装着して裸足坂道ランニング。曇天。多少、風が吹いて空気は涼し気。路面がぬるい。
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裸足で坂の周回LSD170分
2015/07/26 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足で坂の周回LSD。iPhone 6 Plusの複数の天気アプリで27〜28度。
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裸足ビルドアップ走で夏の気温に完敗
2015/07/25 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニングビルドアップ走。最近、夜も蒸し暑い日が続いて寝不足気味。大丈夫か?
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裸足ランニングつなぎ走60分
2015/07/24 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニングつなぎ走60分。
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股関節だけで走った雨の裸足ランニング
2015/07/23 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
股関節だけで裸足ランニング。天の恵みの雨。夏は土砂降りでなければ雨の日の方が涼しくて走りやすい。裸足だから足まで快適。
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2つの坂で裸足ランニング
2015/07/22 カラダランログ, ベアフットランニング, 峠走, 裸足ランニング
裸足坂ランニング。さっそくきのう開拓した2つの坂でトレーニング。
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タバタトレーニング4周め突入
2015/07/21 カラダランログ, タバタトレーニング, ベアフットランニング, 裸足ランニング
タバタトレーニングやり出して4周めに突入。第10回め。
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裸足ランニングで坂ルート開拓
2015/07/21 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニングで坂ルート開拓。前から気になっていた坂を巡った。
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裸足ランニング6分ペースでロング走
2015/07/19 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニングを6分ペースで。低強度ロング走。
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裸足ランニング30分&タバタトレーニング
2015/07/18 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
足の浮腫みが引いたから裸足ランニング。もう少し足を休ませたいけど、感覚を維持できるように30分走。
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ソフトフラスクから水分補給しながら裸足ランニング
2015/07/15 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足LTランニング。きのうの反省からZone 1の心拍ゾーンの上限を70%から65%(心拍数146)に下げて試走。
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裸足LTランニング中に暑くて体調が
2015/07/14 カラダランログ, タバタトレーニング, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足LTランニング。今日も朝から暑い。日差しが強い。
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裸足LTランニング
2015/07/13 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足LTランニング。きのう満足いく裸足ランニングできなかったので今日も走った。 目標 心拍数基準のLTランニング(閾値走)60分。 昨夜は夜というのに暑かった。そのせいか、早寝したがなんとなく体の調子 ...
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裸足ウォークブレイク・ランニングで暑さに根負け
2015/07/12 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ウォークブレイク・ランニング。
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SoundPEATS QY7試走&裸足インターミッテント・トレーニング
2015/07/11 SoundPEATS QY7, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
土曜日裸足インターミッテント・トレーニング。路面が暖かい。夏を感じる。
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裸足インターミッテント・トレーニング&タバタトレーニングその5
2015/07/09 インターミッテント・トレーニング, カラダランログ, タバタトレーニング, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足インターミッテント・トレーニング12km。所用のため短めに。用事終了後の夜、タバタトレーニングその5。
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裸足ランニングでタバタトレーニングの脚の違和感が消失
2015/07/07 カラダランログ, タバタトレーニング, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニング快調走。七夕。右足首に違和感あり。タバタトレーニング開始から1週間。
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タバタトレーニング3回め
2015/07/05 カラダランログ, タバタトレーニング, ベアフットランニング, 裸足ランニング
タバタトレーニング実践。今日、裸足ランニングしなかったから。
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裸足ランニングで疲労抜き
2015/07/04 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
7月1日と3日のタバタトレーニングで大腿の筋肉痛があるので今日は裸足ランニング7分ペースで疲労抜き。
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タバタトレーニング2回めで思いついたランニングトレーニング
2015/07/03 カラダランログ, タバタトレーニング, ベアフットランニング, 田畑泉, 裸足ランニング
タバタトレーニング2回めに挑戦。
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タバタトレーニング初体験した結果
2015/07/02 カラダランログ, タバタトレーニング, ベアフットランニング, 田畑泉, 裸足ランニング
タバタトレーニング初体験。
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タバタトレーニング翌日に裸足ランニング
2015/07/02 カラダランログ, タバタトレーニング, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニング。きのう、『タバタ式トレーニング』を読んで、夕方に初めてタバタトレーニングを敢行。就寝前にストレッチ。でも今朝起きたら内転筋等腰周りから大腿が少し重い。だから今日のメニューをスピード系ラ ...
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裸足インターバル走60分
2015/06/30 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足インターバル走。2015年6月最終日の裸足ランニング。
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ソフトフラスクが激しく揺れた裸足ランニング
2015/06/28 ウォークブレイク・ランニング, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ウォークブレイク・ランニング3時間走。晴天。