「 ベアフットランニング 」 一覧
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ナンバ走り研究で裸足ランニングその3
2016/06/01 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
ナンバ走りで体幹を崩さず裸足ランニング。
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ナンバ走り研究で裸足ランニングその2
2016/05/31 カラダランログ, ナンバ走り, ベアフットランニング, 裸足ランニング
ナンバ走りの文献を何冊も再読して前回よりもまともになったナンバ走りで裸足ランニング。
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ナンバ走り研究の裸足ランニングをしたら
2016/05/28 カラダランログ, ナンバ走り, ベアフットランニング, 裸足ランニング
ナンバ走り研究の裸足ランニング。
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最大エアロビック心拍数119で裸足ランニング
2016/05/26 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
最大エアロビック心拍数119で裸足ランニング。今日は記録だけ。明日は雨予報なので休養予定。
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ローペース裸足ランニングほど股関節主導で動かす
2016/05/25 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
MAF(マキシマム・エアロビック・ファンクション、最大エアロビック機能)最大エアロビック心拍数119で裸足ランニング。たぶん右足第4趾の打撲が回復するまで。
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裸足ランニングで右足第4趾の回復確認
2016/05/24 カラダランログ, ベアフットランニング, ベアフッド・テッド, 裸足ランニング
MAF(マキシマム・エアロビック・ファンクション、最大エアロビック機能)最大エアロビック心拍数119で裸足ランニング。2016年5月3日の高尾山〜陣馬山縦走裸足トレイルランニング以来。
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高尾山〜陣馬山裸足トレイルランニングで目標達成
2016/05/05 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足トレイルランニング, 裸足ランニング, 陣馬山, 高尾山
陣馬山往復達成した高尾山裸足トレイルランニング34回めを2016年5月3日火曜日に決行。 今回は3回めではなく高尾山裸足トレイルランニング4回めでした。過去3回は2016年4月1日、2015年10月7 ...
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2016年5月初MAF裸足ランニング
2016/05/02 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
MAF(マキシマム・エアロビック・ファンクション、最大エアロビック機能)裸足ランニング。2016年5月初ランニング。
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MAFテスト初体験で裸足ランニング
2016/04/30 MAFテスト, カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
MAFテスト初体験で裸足ランニング。
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MAF裸足ランニング60分
2016/04/29 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
MAF裸足ランニング。昨夜は久々に会った仕事友達たちと会食。ビールと梅酒でほろ酔いだったし、短い睡眠時間だったからMAF裸足ランニングで体調管理。
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MAFアネロビック・インターバルで裸足ランニング
2016/04/27 アネロビック・インターバル走, カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
MAFアネロビック・インターバルで裸足ランニング。
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踵を踏んで路面を掃くようにMAF裸足ランニング
2016/04/26 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
MAF(最大エアロビック機能)裸足ランニング。
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坂道でマフェトン理論のMAF裸足ランニング
2016/04/23 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
坂道でマフェトン理論のMAF(最大エアロビック機能)裸足ランニング。
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裸足ランニングでかすみがうらマラソン前仕上げ
2016/04/15 26回かすみがうらマラソン, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニング40分でかすみがうらマラソンの前仕上げ。26回かすみがうらマラソン大会まであと2日。
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マフェトン理論で裸足ランニング40分
2016/04/13 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
マフェトン理論で裸足ランニング40分。
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裸足アネロビック・インターバル走
2016/04/12 アネロビック・インターバル, カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
裸足でマフェトン理論のアネロビック・インターバル走。風が冷たかった。
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マフェトン理論180公式で裸足ランニング
2016/04/11 180公式, カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 最大エアロビック心拍数, 裸足ランニング
マフェトン理論180公式で裸足ランニング。おととい、きのうの裸足ランニングで重くなった脚をリカバリーできるか試走。
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ブラックダイヤモンド スポット2016年モデルで裸足ランニング
2016/04/10 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 最大エアロビック心拍数, 裸足ランニング
ブラックダイヤモンド スポット2016年モデルを装着してきのうに引き続きマフェトン理論の最大エアロビック心拍数内で。第26回かすみがうらマラソン大会まであと7日。
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最大エアロビック心拍数内で裸足ランニング40分
2016/04/09 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 最大エアロビック心拍数, 裸足ランニング
今日はペース度外視でマフェトン理論の最大エアロビック心拍数内で裸足ランニング40分。第26回かすみがうらマラソン大会まであと8日。
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裸足ランニングEペース40分走で呼吸法の研究
2016/04/08 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
裸足ランニングで呼吸法の研究。第26回かすみがうらマラソン大会まであと9日。
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ルナサンダルでランニングしながら股関節の動きを試行錯誤
2016/04/06 Luna Sandal, Original Luna, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
ルナサンダルでランニングで股関節の動きを試行錯誤。第26回かすみがうらマラソン大会まであと11日。
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脱ぎ履きが楽なルナサンダルで足慣らしランニング
2016/04/05 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
ルナサンダルで高尾山裸足トレイルランニングから回復で足慣らしランニング。第26回かすみがうらマラソン大会まであと12日。
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2016年初高尾山裸足トレイルランニング
2016/04/01 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
2016年初高尾山裸足トレイルランニング。
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裸足で背骨が左右にたわむランニングフォーム試運転
2016/03/30 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足で背骨が左右にたわむランニングフォームを試運転。
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肩甲骨を緩々にランニング15km
2016/03/27 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
新規入手したガーミン ハートレートセンサーHRM-Run(心拍センサー)を装着して15kmランニング。
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ポラール ソフトストラップ+ガーミンハートレートセンサーHRM-Run裸足ランニング
2016/03/21 カラダランログ, ベアフットランニング, ポラール ソフトストラップ, 裸足ランニング
ポラール ソフトストラップにガーミン・ハートレートセンサーHRM-Run(心拍センサー)を装着して裸足ランニング。
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ポラール ソフトストラップでガーミンHRM-Runを使う改造
2016/03/21 カラダランログ, ベアフットランニング, ポラール ソフトストラップ, 裸足ランニング
ポラール ソフトストラップM-XXLでガーミンHRM-Runを使うため改造した。
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hashiri-tire未調整でランニングした結果
2016/03/19 hashiri-tire, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
hashiri-tire(ワラーチサンダル)ランニング。2016年3月18日は夕食回答で多忙で記事を書けず、19日に記事をアップ。
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心肺能力維持のhashiri-tireランニング
2016/03/17 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
hashiri-tire(ワラーチサンダル)ランニング。2016年3月16日を17日にアップ。 また寒気がぶり返してきたから裸足ではなくhashiri-tire(ワラーチサンダル)でランニングした。
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hashiri-tire(ワラーチサンダル、童里夢工房)試走
2016/03/13 カラダランログ, ベアフットランニング, 童里夢工房 hashiri-tire, 裸足ランニング
裸足ランニングで春気分満喫。
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裸足ランニングで春気分満喫
2016/03/09 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニングで春気分満喫。
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裸足ランニング始動2016年
2016/03/06 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニング始動。8.4度で。
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パタゴニア メンズ・キャプリーン・サーマルウェイト・ボトム試走
2016/03/03 カラダランログ, パタゴニア メンズ・キャプリーン・サーマルウェイト・ジップネック・フーディ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
パタゴニア メンズ・キャプリーン・サーマルウェイト・ボトム試走。
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心拍強度65%以下でLSD
2016/02/28 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
心拍強度(65%以下≒132)以下でLSD。
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『ランニングマガジンクリール2016年4月号』を読みこなす
2016/02/28 カラダランログ, ベアフットランニング, ランニングマガジンクリール20016年4月号, 裸足ランニング
『ランニングマガジンクリール2016年4月号』を書店でパラパラめくって即買い。
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心拍基準のほぼほぼペース走
2016/02/27 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
心拍基準(75〜85%、145〜160)のペース走。
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パタゴニア フーディニパンツとストラップの巻き方を変えたルナサンダルのダブル試走
2016/02/24 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, パタゴニア, フーディニパンツ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
パタゴニア フーディニパンツとストラップの巻き方を変えたルナサンダルのダブル試走。
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パタゴニア メンズ・ウインド・シールド・ハイブリッド・ソフトシェル・ジャケット試走
2016/02/17 カラダランログ, パタゴニア メンズ・ウインド・シールド・ハイブリッド・ソフトシェル・ベスト, ベアフットランニング, 裸足ランニング
パタゴニア メンズ・ウインド・シールド・ハイブリッド・ソフトシェル・ジャケットを着て試走。
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ミレー ドライナミック メッシュ ボクサー試走
2016/02/15 カラダランログ, ベアフットランニング, ミレー ドライナミック メッシュ ボクサー サイズS/M カラー ブラック, 裸足ランニング
ミレー ドライナミック メッシュ ボクサーを履いて試走。
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休養明けビルドアップ走10km
2016/02/13 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
休養明けの4'50" / kmからのビルドアップ10km走。 水曜午後から水っぱなの空咳で休養。小青竜湯を飲用して金曜日夜には治っていた。
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時短ビルドアップ走
2016/02/09 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
1日休養して時短ビルドアップ走。
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スイス・ベアフット・カンパニーFYFを洗濯した結果
2016/02/07 Swiss Barefoot Company FYF™ Classic Swiss M size(スイス・ベアフット・カンパニー FYF™ クラシック・スイス Mサイズ), カラダランログ, スイス・ベアフット・カンパニー FYF™ クラシック・スイス, ベアフットランニング, 裸足ランニング
スイス・ベアフット・カンパニー FYF™ クラシック・スイスでランニング後に洗濯して状態を観察した。
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昭和記念公園でグループランニング
2016/02/06 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
昭和記念公園でグループランニングしてきた。13時30分〜15時30分くらいまで。 もちろん足を履き物から解放して自由にするスイス・ベアフット・カンパニー FYF™ クラシック・スイスを履いて。
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脚が重いのでソックス・スローランニング
2016/02/05 カラダランログ, ソース ハイドレーション リザーバーWXP LP 2.0リットル, ベアフットランニング, 裸足ランニング
脚が重いのでソックス・スローランニング。もちろんソックスは足を履き物から解放して自由にするスイス・ベアフット・カンパニー FYF™ クラシック・スイス。
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パタゴニア ウインド・シールド・ハイブリッド・ソフトシェル・ベスト試走
2016/02/03 カラダランログ, パタゴニア メンズ・ウインド・シールド・ハイブリッド・ソフトシェル・ベスト, ベアフットランニング, 裸足ランニング
パタゴニア メンズ・ウインド・シールド・ハイブリッド・ソフトシェル・ベスト試走。
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右脹ら脛の痛み解消ランニング
2016/01/31 Swiss Barefoot Company FYF™ Classic Swiss M size(スイス・ベアフット・カンパニー FYF™ クラシック・スイス Mサイズ), カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
Swiss Barefoot Company FYF™ Classic Swiss(スイス・ベアフット・カンパニー FYF™〔Free Your Feet〕 クラシック・スイス)で右脹ら脛の痛み解消ラ ...
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スイス・ベアフット・カンパニー FYF™試走記その3 保温編完結
2016/01/24 カラダランログ, タビオスポーツ オールウェザードライ, ベアフットランニング, 武田レッグウェア R×L(アール・エル)ソックス メリノウール超立体5本指 ショート丈 Ver.2 TRR-33G, 裸足ランニング
Swiss Barefoot Company FYF™ Classic Swiss(スイス・ベアフット・カンパニー FYF™ クラシック・スイス)試走記3。さらなる保温方法を追求。
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スイス・ベアフット・カンパニー FYF™試走記その2 保温編
2016/01/23 Swiss Barefoot Company FYF™ Classic Swiss, カラダランログ, スイス・ベアフット・カンパニー FYF™ クラシック・スイス, ベアフットランニング, 裸足ランニング
Swiss Barefoot Company FYF™ Classic Swiss(スイス・ベアフット・カンパニー FYF™ クラシック・スイス)試走記の続き。保温をどうする?
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スイス・ベアフット・カンパニー FYF™試走記
2016/01/21 Swiss Barefoot Company FYF™ Classic Swiss, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
Swiss Barefoot Company FYF™ Classic Swiss(スイス・ベアフット・カンパニー FYF™ クラシック・スイス)試走記録。
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マインドフルネス・ランニングで21km
2016/01/17 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
マインドフルネス・ランニングで21km走った。