「 裸足ランニング 」 一覧
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体を冷やさず終えた有酸素ランニング1時間58分
2017/01/12 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
有酸素ランニング1時間58分で体を冷やさない工夫をしてみた。
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真冬の明け方ファルトレクでも体が冷える
2017/01/11 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
昨日に引き続き真冬の60分以上のファルトレクでも体が冷えてくる。はて、どうしたものか。
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真冬の明け方ランニングは冷たい
2017/01/10 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
真冬の60分以上のランニングで体が冷えてくる。
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ジオラインL.W.ハイネックシャツとパタゴニアウインド・シールド・ハイブリッド・ソフトシェル・ベストで小雨の有酸素ランニング60分
2017/01/09 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
モンベルのジオラインL.W.ハイネックシャツとパタゴニアのウインド・シールド・ハイブリッド・ソフトシェル・ベストを着て小雨の中で有酸素ランニング60分。
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有酸素ランニングしながら考えた一走の意味
2017/01/08 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
有酸素ランニング2時間21分走るからランニングにおける一走をどうしたら良いか考えながら走った。
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大転子の動きに意識をかけてジョギング45分
2017/01/06 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
大転子にしっかり意識をかけてジョギングした。
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有酸素ランニングをしながらマラソントレーニングを考える
2017/01/05 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
有酸素ランニングをしながらマラソントレーニングを考えた。
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睡眠の重要性とダイソータッチ手袋新調したファルトレク
2017/01/04 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
睡眠の重要性とダイソータッチ手袋新調したファルトレク。
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有酸素ランニングに集中できた箱根駅伝復路の日
2017/01/03 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
箱根駅伝復路の日に有酸素ランニング。
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有酸素ランニングでペースを守る意味を考える
2017/01/02 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
有酸素ランニングをしながらペースを守って走る意味を考えた。
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ダイソー新iPhone用液晶保護フィルムとタッチグローブを試したアウト＆バック
2016/12/31 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
ダイソーで売っていた新しいiPhone 6s Plus用液晶保護フィルムとタッチグローブアウト＆バックで試した。
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ジョギング43分で異常な心拍数が自然に元に戻って笑う
2016/12/30 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
ジョギング43分で異常な心拍数。なんでや？
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ヘッドライト アコンカグア 161ルーメンで助かった有酸素ランニング
2016/12/29 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
ヘッドライトがなくなった？ そこでアコンカグア 161ルーメンで有酸素ランニング。
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ファルトレクでスピード遊びした1時間5分
2016/12/28 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
ファルトレクでスピード遊びを楽しんだ。
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有酸素ランニングしてたら突然春風がやってきた
2016/12/27 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
有酸素ランニングしてたら突然春になった？ 珍しい体験ができてよかった。
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有酸素ランニング55分でリカバリー？
2016/12/26 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
有酸素ランニングでリカバリーできた？
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有酸素ロング走で体の動きを再点検したクリスマス
2016/12/25 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
クリスマスの今日は有酸素ロング走。せっかくだから体の動きを点検した。
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アウト＆バックから始まったクリスマスイブ
2016/12/24 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
クリスマスイブはアウト＆バック1時間12分から始まった。
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ジョギングしてたら車に轢かれそうになって心拍数が
2016/12/23 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
ジョギングしてたら車に轢かれそうになって心拍数が大変なことになった。
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ランニングでも意識した所に……
2016/12/22 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
有酸素ランニングをしながら大転子を意識して走っている今の感覚を表現してみた。
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冬至にファルトレク60分でスピードを楽しむ
2016/12/21 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
冬至にファルトレク60分でゆったり気分。
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有酸素ランニング51分でたまたま奇跡的に平均ペースの帳尻が合った
2016/12/19 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
有酸素ランニング51分を5’51" / kmペースで。
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大転子ウォーキングの動きと上り坂
2016/12/17 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, 大転子ウォーキング, 大転子ランニング, 裸足ランニング
大転子ウォーキングから推測した大転子ランニングで上り坂もバッチリ。
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ガーミン920XTJのバッテリー低下で終了した有酸素ランニング
2016/12/15 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
有酸素ランニング目標心拍数127～148で90分。
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5kmタイム測定で知った大転子ランニングの良さ
2016/12/14 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, 大転子ウォーキング, 大転子ランニング, 裸足ランニング
ルナサンダルで5kmタイム計測。
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坂優先のコース試走有酸素ランニング90分
2016/12/13 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
有酸素ランニング90分。新規コース試走。
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氷点下でも薄着で自信を持てた有酸素ランニング57分
2016/12/12 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
有酸素ロングランニング57分。新規コース開拓。
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『あなたの歩き方が劇的に変わる！ 驚異の大転子ウォーキング』を読みこなす
2016/12/11 あなたの歩き方が劇的に変わる！ 驚異の大転子ウォーキング, みやすのんき, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
『あなたの歩き方が劇的に変わる！ 驚異の大転子ウォーキング』（みやすのんき、彩図社、平成28年12月26日第1刷、2016年11月25日刊）は、サブスリーを達成した効率の良いランニング・フォームをウォ ...
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アウト＆バック70分と冬のサンダルランニングの効用
2016/12/10 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
アウト＆バック70分。先週より10分多く走る。
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汗をかかない冬ランニングをめざしているものの
2016/12/09 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
汗をかかない冬季ランニングをめざしている。気温1度、体感2度の今日はさすがにどうかと思った。
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短パン、ルナサンダルでファルトレク60分
2016/12/08 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
ルナサンダルでファルトレク60分。
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ルナサンダルでジョギング60分
2016/12/07 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
ルナサンダルでジョギング60分。
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裸足で有酸素ロングラン90分
2016/12/06 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足で有酸素ロングラン90分。
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山手線一周裸足ランニングで役立った大転子ランニング
2016/12/04 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
山手線一周裸足ランニング初体験。
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アウト＆バック60分
2016/12/03 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
アウト＆バック試走。
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「汗をかかない」今冬ランニング・テーマを掲げて裸足ランニング
2016/12/02 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
今冬ランニング・テーマ「汗をかかない」ように走るウェアリングで試走。
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ルナサンダル オリジナル・ルナで有酸素ランニング90分
2016/11/27 Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
ルナサンダル オリジナル・ルナで有酸素ランニング。昨日より低い目標心拍数。
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今冬初ルナサンダル オリジナル・ルナでランニング
2016/11/26 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, 裸足ランニング
今冬初ルナサンダル オリジナル・ルナでアウト＆バックレベルのランニング。
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第2回さいたま国際マラソンから復活裸足ランニング
2016/11/23 カラダランログ, ベアフットランニング, 競歩, 裸足ランニング
第2回さいたま国際マラソンから復活裸足ランニングで競歩の要素を取り入れて走ってみた。
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第2回さいたま国際マラソンを裸足ランニングした結果
2016/11/20 カラダランログ, ベアフットランニング, 第2回さいたま国際マラソン, 裸足ランニング
裸足で走る第2回さいたま国際マラソン当日2016年11月13日がやってきた。
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裸足ランナー向けマラソン大会計測チップ装着法 第2回さいたま国際マラソンもこれで完走
第1回、第2回さいたま国際マラソンには足首用計測チップが用意されていなかった。そこで役立つのがシューズ用計測チップを裸足で装着する方法。簡単、安価だから知っておくといい。
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第2回さいたま国際マラソン前日『まるわかり！トークショー』で攻略法を聞く＋体成分測定分析するの巻
2016/11/19 カラダランログ, ベアフットランニング, 川内優輝, 第2回さいたま国際マラソン, 裸足ランニング, 赤羽有紀子, 高橋尚子
第2回さいたま国際マラソン前日、2016年11月12日土曜日にナンバーカードと参加賞の交換ついでに、イベント会場で14時からシドニーオリンピック金メダリスト高橋尚子さん、世界陸上大邱大会女子マラソン第 ...
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風邪を治して第2回さいたま国際マラソン最終確認裸足ランニング
2016/11/12 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
風邪を治して第2回さいたま国際マラソン最終確認裸足ランニング。
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裸足ランニング20km前にスーパーヴァーム、ランニング後にザバスミルクプロテインを飲んでみた
2016/11/06 カラダランログ, ベアフットランニング, 明治ザバスミルクプロテイン, 裸足ランニング
裸足ランニング20km。ランニング20km前にスーパーヴァーム、ランニング後にザバスミルクプロテインを飲んでみた。
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第2回さいたま国際マラソン1週間前のポイント練習をビルドアップ走で
2016/11/05 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
第2回さいたま国際マラソンに向けて鈍っている脚で裸足ビルドアップ走。
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ガーミンフォアアスリート920XTJのベルト・液晶フィルム交換顛末記
2016/11/04 カラダランログ, ガーミン フォアアスリート® 920XTJ ホワイト / レッド, ベアフットランニング, 裸足ランニング
ガーミン フォアアスリート® 920XTJ ホワイト / レッドのベルトの一部が千切れた。
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第2回さいたま国際マラソンに向けて鈍っている脚で裸足ランニングLT走
2016/11/02 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
第2回さいたま国際マラソンに向けて鈍っている脚で裸足ランニングLT走。
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『リディアード・コーチング承認クリニック（2016年秋編 Part 1 in 東京）』を受講した
2016/11/01 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
『リディアード・コーチング承認クリニック（2016年秋編 Part 1 in 東京）』を受講した。期間は2016年10月28日（金）～10月30日（日）の3日間。
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『JTRA × MtSN共催セミナー「100マイルなんて笑って走れる」』受講してみた
2016/10/28 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 内坂庸夫, 裸足ランニング
『JTRA × MtSN共催セミナー「100マイルなんて笑って走れる」』（2016年10月26日水曜日、19時開場、19時30〜21時30分）を受講してきました。
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肌寒いけれどもまだまだ裸足LT走
2016/10/26 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足LT走。