「 カラダランログ 」 一覧
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アウト＆バック60分
2016/12/03 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
アウト＆バック試走。
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「汗をかかない」今冬ランニング・テーマを掲げて裸足ランニング
2016/12/02 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
今冬ランニング・テーマ「汗をかかない」ように走るウェアリングで試走。
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ファルトレク（スピードプレイ）初体験
2016/11/30 Luna Sandal, Original Luna, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル
ファルトレク（スピードプレイ）初体験。
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ルナサンダル オリジナル・ルナで有酸素ランニング90分
2016/11/27 Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
ルナサンダル オリジナル・ルナで有酸素ランニング。昨日より低い目標心拍数。
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今冬初ルナサンダル オリジナル・ルナでランニング
2016/11/26 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, 裸足ランニング
今冬初ルナサンダル オリジナル・ルナでアウト＆バックレベルのランニング。
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第2回さいたま国際マラソンから復活裸足ランニング
2016/11/23 カラダランログ, ベアフットランニング, 競歩, 裸足ランニング
第2回さいたま国際マラソンから復活裸足ランニングで競歩の要素を取り入れて走ってみた。
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第2回さいたま国際マラソンを裸足ランニングした結果
2016/11/20 カラダランログ, ベアフットランニング, 第2回さいたま国際マラソン, 裸足ランニング
裸足で走る第2回さいたま国際マラソン当日2016年11月13日がやってきた。
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裸足ランナー向けマラソン大会計測チップ装着法 第2回さいたま国際マラソンもこれで完走
第1回、第2回さいたま国際マラソンには足首用計測チップが用意されていなかった。そこで役立つのがシューズ用計測チップを裸足で装着する方法。簡単、安価だから知っておくといい。
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第2回さいたま国際マラソン前日『まるわかり！トークショー』で攻略法を聞く＋体成分測定分析するの巻
2016/11/19 カラダランログ, ベアフットランニング, 川内優輝, 第2回さいたま国際マラソン, 裸足ランニング, 赤羽有紀子, 高橋尚子
第2回さいたま国際マラソン前日、2016年11月12日土曜日にナンバーカードと参加賞の交換ついでに、イベント会場で14時からシドニーオリンピック金メダリスト高橋尚子さん、世界陸上大邱大会女子マラソン第 ...
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風邪を治して第2回さいたま国際マラソン最終確認裸足ランニング
2016/11/12 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
風邪を治して第2回さいたま国際マラソン最終確認裸足ランニング。
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裸足ランニング20km前にスーパーヴァーム、ランニング後にザバスミルクプロテインを飲んでみた
2016/11/06 カラダランログ, ベアフットランニング, 明治ザバスミルクプロテイン, 裸足ランニング
裸足ランニング20km。ランニング20km前にスーパーヴァーム、ランニング後にザバスミルクプロテインを飲んでみた。
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第2回さいたま国際マラソン1週間前のポイント練習をビルドアップ走で
2016/11/05 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
第2回さいたま国際マラソンに向けて鈍っている脚で裸足ビルドアップ走。
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ガーミンフォアアスリート920XTJのベルト・液晶フィルム交換顛末記
2016/11/04 カラダランログ, ガーミン フォアアスリート® 920XTJ ホワイト / レッド, ベアフットランニング, 裸足ランニング
ガーミン フォアアスリート® 920XTJ ホワイト / レッドのベルトの一部が千切れた。
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第2回さいたま国際マラソンに向けて鈍っている脚で裸足ランニングLT走
2016/11/02 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
第2回さいたま国際マラソンに向けて鈍っている脚で裸足ランニングLT走。
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『リディアード・コーチング承認クリニック（2016年秋編 Part 1 in 東京）』を受講した
2016/11/01 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
『リディアード・コーチング承認クリニック（2016年秋編 Part 1 in 東京）』を受講した。期間は2016年10月28日（金）～10月30日（日）の3日間。
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『JTRA × MtSN共催セミナー「100マイルなんて笑って走れる」』受講してみた
2016/10/28 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 内坂庸夫, 裸足ランニング
『JTRA × MtSN共催セミナー「100マイルなんて笑って走れる」』（2016年10月26日水曜日、19時開場、19時30〜21時30分）を受講してきました。
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肌寒いけれどもまだまだ裸足LT走
2016/10/26 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足LT走。
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低強度でもペースアップ裸足LSD120分
2016/10/23 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足LSD120分。股関節で走る。低強度で走ってもペースアップできる。コース開拓。
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裸足低持続走でなるべく多く緩い坂を体験する
2016/10/22 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足低持続走。主に緩い坂。
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体調不良から回復して体重2kg増で裸足LT走した結果
2016/10/19 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足LT走12km走のはずが……。
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わかさ2016年12月号の操体法特集を使いこなす
2016/10/19 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
「足腰の消えないしびれ・激痛でお悩みのみなさん 操体法なら治せます！ 1冊まるごと大特集」と目次にある『わかさ2016年12月号』購入。 操体法ができてから79年になるそう。長い歴史がある双方は効果が ...
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オールウェザー・ジップネック・フーディを着て低速持続走21km
2016/10/15 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニング低速持続走21km。目標心拍数134〜141。
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裸足LT走とポラール ソフトストラップ購入
2016/10/12 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足LT走。目標12km。
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裸足ジョギングで深める股関節
2016/10/10 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ジョギング。目標心拍数128〜141。
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骨盤がよく回旋した低持続走21km
2016/10/08 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニング低持続走。目標心拍数134〜141で。
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いつの間にか17km走ってた裸足ランニング
2016/10/05 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニングLTペース走12km＋ヒルトレーニング5本のつもり。
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丸腰裸足LSD120分
2016/10/02 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニングLSD120分。涼しいから補給なし、丸腰で。
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ジョギング強度60分でリカバリーしてみたら
2016/09/26 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニング。ジョギング強度の目標心拍数127〜141で60分。
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LTペース走12kmにヒルトレーニング5本の裸足ランニング
2016/09/21 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニング。LTペース走12km、ヒルトレーニング5本、ジョギング。
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下り坂を流れるように走れた裸足ランニングLSD120分
2016/09/18 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニングLSD120分。
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心拍数異常値で目標変更した裸足ランニング
2016/09/17 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニング。低持続走。目標心拍数133〜140内で。
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ペース走12kmと全力走にヒルトレーニング5本追加
2016/09/14 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニング。目標心拍数147〜161内でLTペース走12km＋ヒルトレーニング5本＋全力走。
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熱中症で？寒くなった低持続走25km
2016/09/10 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニング。目標心拍数133〜140内で低持続走25km。
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フォームについて何も考えずLTペース走12km＋全力走1km
2016/09/07 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニング。何も考えないで黙々とLTペース走12km＋全力走1km。
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裸足ランニングご近所周回コースの利点
2016/09/04 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニングLSD。急な上り坂をキロ6分〜8分程度のペースで走る。
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ハイマウント N-ritタオル試走
2016/09/03 カラダランログ, ハイマウント N-ritタオル 40cm×40cm, ベアフットランニング, 裸足ランニング
ハイマウント N-ritタオル 40cm×40cmで汗を拭きながら低持続走21km。
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ユニクロ MEN エアリズムメッシュボクサーブリーフ（ローライズ）試走
2016/08/31 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニング。ユニクロ MEN エアリズムメッシュボクサーブリーフ（ローライズ）GREEN Mサイズを履いてLTペース走12km＋全力走1km。
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目標心拍数132〜139の低持続走21km
目標心拍数132〜139の低持続走21km。
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歩幅を狭くしてLTペース走12km＋全力走1km
2016/08/24 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニング。歩幅を狭くしてLTペース走12km＋全力走1km。
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上り坂をペースアップした裸足ランニングLSD150分
2016/08/21 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニング。LSD150分。最大設定心拍数無視で急な上り坂を走る。
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股関節の位置を探りながら低持続走
2016/08/20 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニング。股関節の位置を探りながら低持続走。
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大腿骨の使い方を学んだ裸足ランニング
2016/08/17 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニング。ペース走12km＋全力走。
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ダックビル・キャップ試走LSD120分
2016/08/07 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
パタゴニア ダックビル・キャップ試走LSD120分。 目標 裸足ランニングLSD120分。 服装・装備 トップス……パタゴニア メンズ・フォアランナー・スリーブレス Peppergrass Green ...
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暑い夜の連続と寝不足で体調不良の低持続走
2016/08/06 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニング低持続走20km。走りに集中して。 目標 裸足ランニング低持続走20km。 服装・装備 トップス……パタゴニア メンズ・フォアランナー・スリーブレス Peppergrass Green ...
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4スタンス理論ランニングフォーム4タイプ試走
2016/08/03 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
4スタンス理論ランニングフォーム4タイプ試走でLTペース走12km＋全力走1km。2016年8月第1走。
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ランニングフォームを軸で楽しみながら裸足ランニングLSD
2016/07/31 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
ランニングフォームを軸で楽しみながら裸足ランニングLSD。 目標 より軽く走るためのランニングフォームを探究しながら裸足ランニングLSD180分。 服装・装備 トップス……モンベル クール ノースリー ...
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姿勢を決めて裸足ランニング低持続走15km
2016/07/30 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニング低持続走15kmで水分補給しながら走る。 目標 裸足ランニング低持続走15km。 服装・装備 トップス……さいたま国際T。 ボトムズ……BVD BODY GEAR 吸水速乾 マイクロビキ ...
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骨盤を立てて軸を変えながらLTペース走12km＋全力走1km
2016/07/27 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
骨盤を立てて軸を変えながらLTペース走12km＋全力走1km。
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サロモン S-LAB アドバンスド スキン 3ベルトを装着して裸足ランニングLSD180分
2016/07/24 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
サロモン S-LAB アドバンスド スキン 3ベルトを装着して裸足ランニングLSD180分。
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サロモン S-LAB アドバンスド スキン 3ベルトを装着して裸足ランニング低持続走
2016/07/23 カラダランログ, サロモン S-LAB アドバンスド スキン 3ベルト, ベアフットランニング, 裸足ランニング
サロモン S-LAB アドバンスド スキン 3ベルトを装着して裸足ランニング低持続走15km。