「 カラダランログ 」 一覧
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鼻呼吸で裸足ランニング再開
2017/10/30 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
鼻呼吸で裸足ランニング再開。初心に戻って。
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裸足ランニングLSDペース
2017/10/09 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
今日は裸足ランニングLSDペースで。
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ゆっくり裸足ランニング
2017/10/08 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
ゆっくり裸足ランニング。
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裸足ランニングで腕振りを楽しむ
2017/10/04 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニングで腕振りいろいろ楽しんだ。
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裸足ランニングを昨日から再開
2017/10/03 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニングを昨日2017年10月2日から再開した。
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1週間ぶりの裸足ランニング
2017/09/16 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
1週間ぶりの裸足ランニングしてみた。
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菜食で減量して裸足ランニングしてみた
2017/09/10 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
菜食で減量して裸足ランニングしてみた。
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裸足ランニングをキロ5分ペースで
2017/09/03 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニングを久々にキロ5分ペースでやった。
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PETZL REACTIK+で暗闇のロード裸足ランニング
2017/09/01 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
PETZL REACTIK+で暗闇のロード裸足ランニング。空が暗いうちに走る機会に恵まれたから。
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リカバリー裸足ランニングで自動ドローイン
2017/08/31 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
リカバリー裸足ランニングでドローインを感じながら走る。
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裸足ランニング坂トレーニング
2017/08/30 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニング坂トレーニング。
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調整裸足ランニング
2017/08/29 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
調整裸足ランニング。
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リカバリー裸足ランニング
2017/08/28 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
リカバリー裸足ランニング。
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裸足ランニングで心拍ゾーン0死守して走ったら
2017/08/27 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニングで心拍ゾーン0でLSD。
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心拍センサー変更して裸足ビルドアップ走321
2017/08/26 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
心拍センサー1号に変更して裸足ビルドアップ走。
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調子引き上げ裸足ランニングの日
2017/08/25 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
調子引き上げ裸足ランニングだから適度なペースで。
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光学式心拍計でも……裸足リカバリーLSD
2017/08/24 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
ガーミン フォアアスリート® 935の光学式心拍計でも……裸足リカバリー・ロング・スロー・ディスタンス(LSD)。
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裸足ヒルトレーニング
2017/08/23 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ヒルトレーニング。
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翌日に疲労を繰り越さない調子引き上げ裸足ランニング
2017/08/22 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
調子引き上げ裸足ランニング。体重54kg強で走ると脚も体も軽い。
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裸足3マイル・ロング・スロー・ディスタンス(LSD)
2017/08/21 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足で3マイルを60分でロング・スロー・ディスタンス(LSD)。
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裸足ランニングでファルトレク的なLSD
2017/08/20 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニングロング・スロー・ディスタンス(LSD)。
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ワイルド☆ロックを求めてルナサンダル オリジン・ウイズ・トラディショナル・レザー・レース試走
2017/08/19 カラダランログ, ファーストキッチン・ウェンディーズ, ユニクロ スポーツバックパック(シャドーカモフラージュ)+, ルナサンダル オリジン・ウイズ・トラディショナル・レザー・レース, ワイルド⭐︎ロック
インターバル裸足ランニング。
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インターバル裸足ランニング321
2017/08/19 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
インターバル裸足ランニング。
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明日のための調子引き上げLSDで裸足ランニング
2017/08/18 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
明日のための調子引き上げLSD60分。
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調子引き上げ用裸足ランニング
2017/08/15 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
調子引き上げ裸足ランニング。
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ロング・スロー・ディスタンス(LSD)の効用に基づいたリカバリー裸足ランニング
2017/08/14 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
ロング・スロー・ディスタンス(LSD)の効用に気づいて、それに基づいたリカバリー裸足ランニングを試した。
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裸足ロング・スロー・ディスタンス(LSD)120分
2017/08/13 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
日本のLSD(ロング・スロー・ディスタンス)の原典ともいうべき『復刻版「ゆっくり走れば速くなる」㊙︎マラソントレーニング』(佐々木功、ランナーズ)を読んだから、今日は長時間LSDに挑戦。
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裸足ランニングで謎が深まったガーミンフォアアスリート935のトーレニングステータス
2017/08/12 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
思い切って高強度裸足ランニング。数日ガーミン フォアアスリート® 935のトレーニングステータスがアンプロダクティブ(非生産的)だったけれど。
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裸足ランニングで知るお盆休みの空気感
2017/08/11 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニングしてたら空気がお盆休みになっていた。
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高強度裸足ランニングの日に体重54.5kgで走ってみた
2017/08/10 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
高強度裸足ランニングの日に体重54.5kgで走る。
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高尾山裸足ナイトトレイルランニング初体験
2017/08/10 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足トレイルランニング, 裸足ランニング, 高尾山, 高尾山裸足ナイトトレイルランニング
高尾山で裸足ナイトトレイルランニング2017年8月3日木曜日に初体験。
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裸足ランニングで理不尽なアンプロダクティブとリカバリー3日
2017/08/09 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
リカバリーペースで裸足ランニング。
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坂道往復裸足ランニング
2017/08/08 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
坂道往復裸足ランニング。
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リカバリー低強度裸足ランニングでもなぜ?
2017/08/07 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
リカバリー目的の強度裸足ランニング。
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高強度裸足ランニング
2017/08/06 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
久しぶりの高強度裸足ランニング。気持ち良かった。
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リカバリーとピーキングは紙一重?の裸足ランニング
2017/08/05 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
起きたら脚が筋肉痛でリカバリーレベルの裸足ランニングをしたら……。
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裸足ランニングをゾーン1でしたら……
2017/08/01 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
ゾーン1で裸足ランニングしたら驚くべき事が……。
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ローペース裸足ランニング30分
2017/07/31 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
ローペースで裸足ランニングしてみた。
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トレーニング負荷が低くなるよう裸足ランニングしたものの
2017/07/30 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
ガーミン フォアアスリート® 935のトレーニング負荷が低くなるように心がけた裸足ランニングの結果は如何に。
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ガーミンフォアアスリート935に「オーバーリーチ」と指摘された裸足ランニング
2017/07/29 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
初めてガーミン フォアアスリート® 935に「オーバーリーチ」(所謂やり過ぎ)と指摘された裸足ランニング。
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ガーミン フォアアスリート®935用強化ガラス保護フィルムで吸盤初体験
2017/07/28 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
ガーミン フォアアスリート® 935購入前にAmazonから事前にMaxhoodの保護フィルムを取り寄せ。 ガラスの保護フィルムというのは今時普通。吸盤が付属していると知って試したくなった。そしてなん ...
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トレーニング負荷によるともっと低強度の裸足ランニングで良いみたい
2017/07/28 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
トレーニング負荷から読み解くともっと提供どの裸足ランニングを増やす方が良いみたい。
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ストレススコアが最悪でゆっくり裸足ランニングで坂周回
2017/07/27 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
ストレススコアが最悪になったから開き直ってゆっくり裸足ランニングしてみた。
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心拍ゾーン基準を乳酸閾値心拍数の仕切り直しで裸足ランニングしたが
2017/07/26 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
心拍ゾーン基準を乳酸閾値心拍数の仕切り直しで裸足ランニングしたが……
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裸足ランニングでガーミン フォアアスリート® 935の心拍トレーニング基準を探った
2017/07/24 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニングでガーミン フォアアスリート® 935の心拍トレーニング基準を探った。
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裸足ランニング7日間でトレーニングステータスとトレーニング負荷はどうだった?
2017/07/23 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
今日の裸足ランニングが終わったらトレーニングステータスとトレーニング負荷が分かるってだけでモチベーションアップした。
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姿勢を整えて脹ら脛の張りを消した裸足ランニング
2017/07/22 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
最近状態が突っ込み気味で走っていることが多い。それを直したら良いことが起こった。
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裸足ランニングはマイペースが良かった
2017/07/21 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
ガーミン フォアアスリート® 935のリカバリータイムのアドバイスに従ってゆっくり走ってみたものの……。
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ストレススコアを信じて裸足ランニングしたら……
2017/07/20 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
ストレススコアのあまりに低い数値を信じて裸足ランニングした結果。
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坂往復裸足ランニングしたら乳酸閾値とトレーニング効果がアップ
2017/07/19 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
坂往復裸足ランニングしたらびっくりしたこと3連発。