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「裸足復活だね」の言葉を胸にニコニコペース裸足ランニング
2017/05/20 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
ニコニコペースで裸足ランニング。
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LT裸足ランニングちょっと本気で
2017/05/18 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
LTの心拍数に近づくよう裸足ランニングしたら……。
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あれ?なんともないで終わった足の様子見裸足ランニング10km
2017/05/17 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
今日は昨日に引き続き、左足の様子を見ながら10km走った巻みたいなもん。
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裸足ランニングで足の様子見
2017/05/16 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
昨日の裸足ランニングで小石で痛めた?左足の様子を見ながら10km走った。
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キャットアイの心拍センサーベルト#1603595で裸足初試走
2017/05/15 カラダランログ, キャットアイ 心拍センサーベルト #1603595, ベアフットランニング, 裸足ランニング
キャットアイ 心拍センサーベルト #1603595を購入して早速裸足試走。
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換気能向上研究の裸足ランニング60分
2017/05/14 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
換気能向上裸足ランニング。まだまだ慣れない。
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AT(LT)走で鼻・口呼吸?初体験
2017/05/12 カラダランログ, ニコニコペース, ベアフットランニング, 裸足ランニング
5月9日夕方に東京体育館健康体力相談室で全身持久力測定。昨日そのブログ記事をアップしてようやく次に行く気になったから、今日から裸足ランニング再開。
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全身持久力測定(直接法)初体験記
全身持久力測定(直接法)を東京体育館の健康体力相談室で初体験。トレッドミルも初体験。 全身持久力測定までの成り行き ランナーたるもの、1度は全身持久力測定しておきたと一念発起してだいぶ前に全身持久力測 ...
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皇居裸足ランニングをゴールデンウィーク最終日に
2017/05/07 カラダランログ, ベアフットランニング, 皇居, 裸足ランニング
皇居裸足ランニングをゴールデンウィーク最終日にアイスさんと。
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ニコニコペース?で裸足ランニング60分
2017/05/06 カラダランログ, ニコニコペース, ベアフットランニング, 裸足ランニング
自分のニコニコペース設定?で裸足ランニングしてみた結果……。
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ヘイロヘッドバンドHalo IIプルオーバータイプ試走
2017/05/05 ヘイロ ヘッドバンド Halo II (ヘイロ II) プルオーバータイプ ネイビー, ベアフットランニング, 裸足ランニング
Halo II(ヘイロ II)プルオーバータイプ試走。額からの汗止めに役立ったか?
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急坂の上り下りもシーザスシザースで裸足ランニング
2017/05/04 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
有酸素裸足ランニング60分、のはずが……。
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脳が裸足ランニングやる気になって半袖短パン
2017/05/03 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニングもやる気が大事。
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高尾山裸足トレイルランニング2017年第1回
2017/05/01 カラダランログ, トレイルランニング, ベアフットランニング, 裸足ランニング, 高尾山
高尾山裸足トレイルランニング2017年第1回開始。
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裸足完走かすみがうらマラソン2017
2017/04/23 かすみがうらマラソン大会2017, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足で完走できたかすみがうらマラソン大会2017。2016年は春嵐で低気温だった。走りやすかったけれど。さて2017年はどうなることやら。 原稿を書いていたら長くなってしまい収集がつかなくなったから要 ...
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骨盤位置を調整して肚で着地衝撃を緩衝した裸足ランニング60分
2017/04/23 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニングしながら骨盤位置を調整してたら思わぬ新しいネタを見つけた。
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裸足ランニング速く走ってもシザースシザース
2017/04/22 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニング。速く走っても動作の起点は股関節。
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裸足ランニング再開
2017/04/21 ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニング再開。ようやくランニングする気になってきた。
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マラソントレーニング最終日は有酸素ランニング
2017/04/15 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
かすみがうらマラソン大会マラソントレーニング最終日。
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走った気がしなかったリカバリー有酸素ランニング
2017/04/14 ベアフットランニング, 裸足ランニング
かすみがうらマラソン大会前最終調整のリカバリー有酸素ランニング。
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足が冷えて物足りなかったファルトレク
2017/04/12 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニングでこの時期の濡れた路面は足が冷える。
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がんばらないランニングって素敵だ
2017/04/11 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
がんばらないランニングにまた一歩近づいた。
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快適な動作には共通ルールがある
2017/04/09 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
快適な動作には共通ルールがあることを自分のランニングフォームや普段の動作を通して実感した有酸素ランニング。
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高強度の裸足ランニングで左臀部の痛みから解放された?
2017/04/08 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
高強度の今日の裸足ランニングでとうとう左臀部の痛みから解放された?
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かすみがうらマラソンに間に合う?裸足ランニング
2017/04/06 ベアフットランニング, 裸足ランニング
かすみがうらマラソンに足の裏の調整が間に合うか?
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裸足ランニングの季節到来
2017/04/05 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
2017年度の裸足ランニングの季節がやってきた。
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明日のウォーミングアップのためにファルトレク56分
2017/04/04 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
ファルトレクで明日の足慣らし。
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穴が空いてたルナサンダルで有酸素ランニング1時間27分
2017/04/02 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
いつの間にか穴が空いていたルナサンダルで有酸素ランニング。 再来週に迫ったかすみがうらマラソン大会に向けてモチベーションを上げていく。
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骨盤が良い感じで股関節と分離して走った有酸素ランニング
2017/03/30 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
骨盤が理想的な状態で収まってくれたお陰で股関節から気持ちよく脚を動かして有酸素ランニングできた。
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アウト&バックでキロ5分ペースでも痛みなし
2017/03/29 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
アウト&バック35分。そこそこ高強度のランニングでどこかに痛みが出るだろうか? 最近からだと動きが変わってきたからどうなるか心配。
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努力感なしで楽しんでただけで脳が可能にしてくれることを実感したファルトレク
2017/03/28 Luna Sandal, Original Luna, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
脳って凄いな、を実感した今日のファルトレク。
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寝不足でアウト&バック1時間40分
2017/03/25 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
寝不足でアウト&バック1時間40分。昨日の会食で就寝時間が遅くなって5時間くらいしか眠れていなかった。
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骨盤と股関節の分離を考えながら走った有酸素ランニング
2017/03/23 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
骨盤と股関節の分離ってのを考えながら走ってた有酸素ランニング1時間20分。
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ユニクロ エアリズムUVカットフルジップパーカ試走第一印象
2017/03/23 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ユニクロ WOMAN エアリズムUVカットフルジップパーカ(長袖), ルナサンダル, 裸足ランニング
ユニクロ WOMAN エアリズムUVカットフルジップパーカ(長袖) Size : L Color : 10 PINKを着て走ってみた。
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ユニクロ エアリズムパフォーマンスサポートタイツ試走第一印象
2017/03/21 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ユニクロ エアリズムパフォーマンスサポートタイツ, ルナサンダル
ユニクロ エアリズムパフォーマンスサポートタイツを履いて試走したファーストインプレッション。
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左右の足の開き具合を思い出して調整したシャープナー12回
2017/03/20 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
左右の足の開き具合に差があるよな、とシャープナーをやっている時に思い出してやったこととは?
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股関節外旋具合を感じながら有酸素ランニング1時間40分
2017/03/19 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
同じ轍を踏まないように股関節の外旋具合を感じながら有酸素ランニングしてみた。
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故障した時に考えること
2017/03/18 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
アウト&バックで故障。さて故障の時に考えることとは?
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久々に腹具合を感じながら有酸素ランニング1時間27分
2017/03/16 Luna Sandal, Original Luna, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
有酸素ランニング1時間27分。思索の時間になるはずがトイレの心配で頭がいっぱいになってた。
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股関節外旋が馴染んでアウト&バック46分
2017/03/15 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
脳って不思議だと思ったアウト&バック46分。
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初体験100 / 100ランニング
2017/03/13 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
100 / 100ランニングを初体験。
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重い脚で有酸素ランニング1時間48分
2017/03/12 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
昨日のプログレス・チェック・ランで重い脚になった。有酸素ランニングでどうなるか。
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脳をなだめてプログレス・チェック・ラン1時間11分
2017/03/11 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
プログレス・チェック・ランの後半に脳がもう止めたいというメッセージを送ってきたから……。
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気楽にウインドスプリント
2017/03/10 オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
気楽にウインドスプリントしてみたらちょうどよく体が温まった。
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インターバル走1km×5本
2017/03/09 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
インターバル走1km×5本。
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股関節外旋を意識しながら有酸素ランニング1時間36分
2017/03/08 オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
股関節外旋を意識しながら有酸素ランニング。
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股関節外旋を意識してインターバル走
2017/03/07 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
股関節外旋を意識しながらインターバル走してみた。
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足のアーチを崩さない有酸素ランニング2時間18分
2017/03/05 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 吉永桃子, 美脚思考, 裸足ランニング
足のアーチを崩さないように有酸素ランニング2時間18分。
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骨盤前傾も考えもののプログレス・チェック・ラン1時間11分
2017/03/04 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
久々に腰を伸ばして骨盤立ててプログレス・チェック・ランした結果……。
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無心にウインドスプリント100m×10本
2017/03/03 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
無心にウィンドスプリント。