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高強度裸足ランニング
2017/08/06 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
久しぶりの高強度裸足ランニング。気持ち良かった。
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リカバリーとピーキングは紙一重？の裸足ランニング
2017/08/05 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
起きたら脚が筋肉痛でリカバリーレベルの裸足ランニングをしたら……。
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乳酸閾値実測心拍数基準のゾーン1で裸足ランニング
2017/08/03
乳酸閾値実測心拍数158を心拍基準にしてゾーン1で裸足ランニングした。
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裸足ランニングをゾーン1でしたら……
2017/08/01 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
ゾーン1で裸足ランニングしたら驚くべき事が……。
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ローペース裸足ランニング30分
2017/07/31 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
ローペースで裸足ランニングしてみた。
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トレーニング負荷が低くなるよう裸足ランニングしたものの
2017/07/30 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
ガーミン フォアアスリート® 935のトレーニング負荷が低くなるように心がけた裸足ランニングの結果は如何に。
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ガーミンフォアアスリート935に「オーバーリーチ」と指摘された裸足ランニング
2017/07/29 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
初めてガーミン フォアアスリート® 935に「オーバーリーチ」（所謂やり過ぎ）と指摘された裸足ランニング。
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ガーミン フォアアスリート®935用強化ガラス保護フィルムで吸盤初体験
2017/07/28 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
ガーミン フォアアスリート® 935購入前にAmazonから事前にMaxhoodの保護フィルムを取り寄せ。 ガラスの保護フィルムというのは今時普通。吸盤が付属していると知って試したくなった。そしてなん ...
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トレーニング負荷によるともっと低強度の裸足ランニングで良いみたい
2017/07/28 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
トレーニング負荷から読み解くともっと提供どの裸足ランニングを増やす方が良いみたい。
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ストレススコアが最悪でゆっくり裸足ランニングで坂周回
2017/07/27 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
ストレススコアが最悪になったから開き直ってゆっくり裸足ランニングしてみた。
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心拍ゾーン基準を乳酸閾値心拍数の仕切り直しで裸足ランニングしたが
2017/07/26 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
心拍ゾーン基準を乳酸閾値心拍数の仕切り直しで裸足ランニングしたが……
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心拍ゾーン基準を乳酸閾値心拍数（LT）にして裸足ランニングしたのだが
2017/07/25
ガーミン フォアアスリート® 935で心拍ゾーン基準を乳酸閾値心拍数（LT）に対する割合にして裸足ランニングしたのだが。
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裸足ランニングでガーミン フォアアスリート® 935の心拍トレーニング基準を探った
2017/07/24 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニングでガーミン フォアアスリート® 935の心拍トレーニング基準を探った。
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裸足ランニング7日間でトレーニングステータスとトレーニング負荷はどうだった？
2017/07/23 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
今日の裸足ランニングが終わったらトレーニングステータスとトレーニング負荷が分かるってだけでモチベーションアップした。
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姿勢を整えて脹ら脛の張りを消した裸足ランニング
2017/07/22 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
最近状態が突っ込み気味で走っていることが多い。それを直したら良いことが起こった。
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裸足ランニングはマイペースが良かった
2017/07/21 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
ガーミン フォアアスリート® 935のリカバリータイムのアドバイスに従ってゆっくり走ってみたものの……。
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ストレススコアを信じて裸足ランニングしたら……
2017/07/20 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
ストレススコアのあまりに低い数値を信じて裸足ランニングした結果。
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坂往復裸足ランニングしたら乳酸閾値とトレーニング効果がアップ
2017/07/19 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
坂往復裸足ランニングしたらびっくりしたこと3連発。
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ぼーっとしながら裸足ランニング
2017/07/18 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
起床時からぼーっとしたまま裸足ランニング。冷房病？ 夏バテ？ 原因不明。
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ガーミン フォアアスリート935と心拍センサーHRM-Runで裸足ランニング
2017/07/17 GARMIN ForeAthlete® 935 BLACK, カラダランログ, ガーミン ハートレートセンサーHRM-Run, ガーミン フォアアスリート® 935 ブラック, ベアフットランニング, 裸足ランニング
初めてガーミン フォアアスリート® 935と心拍センサーHRM-Runで裸足ランニングした。
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ガーミン フォアアスリート920XTJで最後の裸足ランニングは坂周回
2017/07/16 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
ガーミン フォアアスリート920XTJ最後の裸足ランニング。
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裸足ランニングの時間を延ばした
2017/07/15 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニングで40分以上走れれば良いな、と走行時間を延ばしてみた。
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夢をもう一度、の気にさせた裸足ランニング
2017/07/14 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
4分30秒で久々に走れて嬉しかった。
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裸足ランニングでリカバリー目的だったはずが
2017/07/13
裸足ランニングでリカバリー目的で緩く走る。
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裸足ランニングで斜度8パーセントの坂を往復
2017/07/12 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニングで斜度8パーセントの坂を往復。久しぶりだったからどうなることやら。
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裸足ランニングで力みを抜いて吊り腰で
2017/07/11 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニングで力みを抜いて吊り腰で30分走った。
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マラソントレーニングを考えながら裸足ランニング
2017/07/10
昨日、決まった秋のマラソン大会向けのマラソントレーニングを裸足ランニングしながら考えた。
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裸足ランニングが自由で気持ち良い
2017/07/09 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニングしたらやっぱり最高に良かった。
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ルナサンダル オリジン・ウイズ・トラディショナル・レザー・レースで初ランニング
2017/07/08 Luna Sandal, カラダランログ, ルナサンダル, ルナサンダル オリジン・ウイズ・トラディショナル・レザー・レース
ルナサンダル オリジン・ウイズ・トラディショナル・レザー・レースで初めてランニングしてみた。
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七夕裸足ランニング
2017/07/07 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニング再開4走め。すっかり七夕を忘れて青い空に織姫・彦星に想いを馳せるわけでもなく黙々と走った。
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裸足ランニング再開3走め
2017/07/04 カラダランログ, ベアフットランニング, 吊り腰, 吊腰, 裸足ランニング
裸足ランニング再開3走め。
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裸足ランニング再開2日め
2017/07/02 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニング再開2日め。左肋骨部分が少し痛かった。
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裸足ランニング再開で吊り腰を試す
2017/07/01 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニング再開。吊り腰試走。ラッキー7とナンバー1と足して末広がりの八で目出度い今日からまた走り出した。
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ルナサンダル オリジン・ウイズ・トラディショナル・レザー・レース仕様確認編
2017/07/01 ルナサンダル, ルナサンダル オリジン・ウイズ・トラディショナル・レザー・レース
ルナサンダル オリジン・ウイズ・トラディショナル・レザー・レース仕様を現物で確認してみた。
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ルナサンダル オリジン・ウイズ・トラディショナル・レザー・レース購入雑記編
2017/06/25 ルナサンダル オリジン・ウイズ・トラディショナル・レザー・レース
『BORN TO RUN』に共感してランニング始めたし、「ルナサンダルなら（『BORN TO RUN』に出てくる走る民族）タラウマラ族のワラーチに一番近いオリジン一択だ〜っ」とツイッターで勧めた。 だ ...
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心臓検査顛末記
2017/06/24 カラダランログ, ベアフットランニング, 心臓検査, 裸足ランニング
心臓検査初診2017年6月17日土曜日 東京体育館の持久力測定時に紹介された病院へ予約時間前に入る。 レントゲンと心電図をサクッと検査。 数分後、診察室に通され循環器専門医の医師の診察。 紹介状に同封 ...
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ルンルンペースとEペースを考えながら裸足ランニング
ルンルンペースとEペースを考察しながら裸足ランニング。
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ニコニコペースとTペースを考えながら裸足ランニング
ニコニコペースとTペースを考察しながら裸足ランニング。
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ゆっくり裸足ランニングしたけれど
2017/06/09 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニングをゆっくりペースで走ったけれども。
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ヘイロヘッドバンドは暑い季節で裸足ランニングの良き相棒
2017/06/07 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
ヘイロ ヘッドバンド Halo II (ヘイロ II) プルオーバータイプ雑感。
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裸足ランニングはストライドかピッチか？
2017/06/04 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニングはストライドかピッチか？と問われたら。
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裸足ランニングで筋肉痛解し
2017/06/03 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
筋肉痛のまま駄目元で裸足ランニングした。
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寝疲れ気味で裸足ランニング
2017/06/02 カラダランログ, ベアフットランニング, 田中猛雄, 裸足ランニング
寝疲れ気味で裸足ランニングしてみた。
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田中宏暁教授のマラソントレーニングで裸足ランニング
2017/05/31 カラダランログ, ベアフットランニング, 田中宏暁, 裸足ランニング
田中宏暁教授のマラソントレーニングで裸足ランニング。
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股関節のボディ・マッピングしながら裸足ランニング
2017/05/30 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
股関節から正確に動かしながら裸足ランニング。
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裸足ランニングで骨盤と股関節の分離
2017/05/28 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニングで「鳩尾から脚だと思って歩く」再考。
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裸足ランニングで腰を入れて仙骨を調整
2017/05/27 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
腰を入れる、仙骨を調整って言ってもよく分からないよな、きっと。それを頭に入れて裸足ランニングしながらいろいろやってみるといい。
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裸足ランニングで大地の動きに脚を合わせる体感覚を求めて
2017/05/24 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
大地の動きって、路面に合わせてってことじゃない。大地が動くんだ。
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裸足ランニングで足の裏に絆創膏を貼ったらこうなった
2017/05/22 カラダランログ, ベアフットランニング, 絆創膏, 裸足ランニング
裸足ランニングで足の裏に絆創膏を貼ったら思いがけないことになって笑った。
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脚の筋肉を褒められたエアロビック裸足ランニング10km
2017/05/21 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
エアロビック裸足ランニングしてたら思いがけない部位を褒められた。