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有酸素ランニングしながら考えた一走の意味
2017/01/08 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
有酸素ランニング2時間21分走るからランニングにおける一走をどうしたら良いか考えながら走った。
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Pebble Smart Watchランニング実践記録 裸足ランニング実践記録
アウト＆バックでキレを感じた大転子ランニング
2017/01/07
アウト＆バックでキレを感じた大転子ランニング（阿部推測版）。
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大転子の動きに意識をかけてジョギング45分
2017/01/06 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
大転子にしっかり意識をかけてジョギングした。
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有酸素ランニングをしながらマラソントレーニングを考える
2017/01/05 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
有酸素ランニングをしながらマラソントレーニングを考えた。
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『51歳の初マラソンを3時間9分で走ったボクの練習法』を楽しく読む方法
2017/01/05 51歳の初マラソンを3時間9分で走ったボクの練習法, SBクリエイティブ, ソフトバンク新書, 鶴見辰吾
『51歳の初マラソンを３時間９分で走ったボクの練習法』概要 『51歳の初マラソンを３時間９分で走ったボクの練習法』（鶴見辰吾、ソフトバンク新書、SBクリエイティブ、2016年11月4日）は、俳優の鶴見 ...
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睡眠の重要性とダイソータッチ手袋新調したファルトレク
2017/01/04 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
睡眠の重要性とダイソータッチ手袋新調したファルトレク。
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有酸素ランニングに集中できた箱根駅伝復路の日
2017/01/03 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
箱根駅伝復路の日に有酸素ランニング。
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有酸素ランニングでペースを守る意味を考える
2017/01/02 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
有酸素ランニングをしながらペースを守って走る意味を考えた。
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モンベル WIC.トレッキングストリームソックスから始まった2017年走り初め
2017/01/01 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング
モンベル WIC.トレッキングストリームソックスから始まった2017年走り初め。
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ダイソー新iPhone用液晶保護フィルムとタッチグローブを試したアウト＆バック
2016/12/31 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
ダイソーで売っていた新しいiPhone 6s Plus用液晶保護フィルムとタッチグローブアウト＆バックで試した。
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ジョギング43分で異常な心拍数が自然に元に戻って笑う
2016/12/30 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
ジョギング43分で異常な心拍数。なんでや？
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ヘッドライト アコンカグア 161ルーメンで助かった有酸素ランニング
2016/12/29 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
ヘッドライトがなくなった？ そこでアコンカグア 161ルーメンで有酸素ランニング。
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ファルトレクでスピード遊びした1時間5分
2016/12/28 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
ファルトレクでスピード遊びを楽しんだ。
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有酸素ランニングしてたら突然春風がやってきた
2016/12/27 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
有酸素ランニングしてたら突然春になった？ 珍しい体験ができてよかった。
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有酸素ランニング55分でリカバリー？
2016/12/26 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
有酸素ランニングでリカバリーできた？
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有酸素ロング走で体の動きを再点検したクリスマス
2016/12/25 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
クリスマスの今日は有酸素ロング走。せっかくだから体の動きを点検した。
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アウト＆バックから始まったクリスマスイブ
2016/12/24 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
クリスマスイブはアウト＆バック1時間12分から始まった。
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ジョギングしてたら車に轢かれそうになって心拍数が
2016/12/23 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
ジョギングしてたら車に轢かれそうになって心拍数が大変なことになった。
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ランニングでも意識した所に……
2016/12/22 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
有酸素ランニングをしながら大転子を意識して走っている今の感覚を表現してみた。
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冬至にファルトレク60分でスピードを楽しむ
2016/12/21 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
冬至にファルトレク60分でゆったり気分。
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冬季の暖かな気温の時のウェアリングに悩んだ有酸素ランニング90分
2016/12/20 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ルナサンダル
冬場の暖かな気温の時のウェアリングに悩みながら有酸素ランニング90分。
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有酸素ランニング51分でたまたま奇跡的に平均ペースの帳尻が合った
2016/12/19 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
有酸素ランニング51分を5’51" / kmペースで。
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今冬初タイツを履いて有酸素ランニング120分
2016/12/18
モンベル ジオラインL.W.タイツ Men's Sサイズ ブラックを履いて有酸素ランニング120分。
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大転子ウォーキングの動きと上り坂
2016/12/17 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, 大転子ウォーキング, 大転子ランニング, 裸足ランニング
大転子ウォーキングから推測した大転子ランニングで上り坂もバッチリ。
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ルナサンダルでジョギング40分iPhoneが電気ショックで蘇る？
2016/12/16
ルナサンダルでジョギング40分。ジョギング後に写真を撮ろうと思って出したiPhoneが寒さでブラックアウトしたが……。
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ガーミン920XTJのバッテリー低下で終了した有酸素ランニング
2016/12/15 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
有酸素ランニング目標心拍数127～148で90分。
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5kmタイム測定で知った大転子ランニングの良さ
2016/12/14 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, 大転子ウォーキング, 大転子ランニング, 裸足ランニング
ルナサンダルで5kmタイム計測。
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坂優先のコース試走有酸素ランニング90分
2016/12/13 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル, 裸足ランニング
有酸素ランニング90分。新規コース試走。
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氷点下でも薄着で自信を持てた有酸素ランニング57分
2016/12/12 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
有酸素ロングランニング57分。新規コース開拓。
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『あなたの歩き方が劇的に変わる！ 驚異の大転子ウォーキング』を読みこなす
2016/12/11 あなたの歩き方が劇的に変わる！ 驚異の大転子ウォーキング, みやすのんき, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
『あなたの歩き方が劇的に変わる！ 驚異の大転子ウォーキング』（みやすのんき、彩図社、平成28年12月26日第1刷、2016年11月25日刊）は、サブスリーを達成した効率の良いランニング・フォームをウォ ...
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有酸素ロングランニング120分
2016/12/11 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング
有酸素ロングランニング120分。気温1度で外出する勇気が湧かない。寒すぎる。
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アウト＆バック70分と冬のサンダルランニングの効用
2016/12/10 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
アウト＆バック70分。先週より10分多く走る。
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汗をかかない冬ランニングをめざしているものの
2016/12/09 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
汗をかかない冬季ランニングをめざしている。気温1度、体感2度の今日はさすがにどうかと思った。
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短パン、ルナサンダルでファルトレク60分
2016/12/08 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
ルナサンダルでファルトレク60分。
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ルナサンダルでジョギング60分
2016/12/07 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
ルナサンダルでジョギング60分。
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裸足で有酸素ロングラン90分
2016/12/06 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足で有酸素ロングラン90分。
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山手線一周裸足ランニングで役立った大転子ランニング
2016/12/04 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
山手線一周裸足ランニング初体験。
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アウト＆バック60分
2016/12/03 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
アウト＆バック試走。
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「汗をかかない」今冬ランニング・テーマを掲げて裸足ランニング
2016/12/02 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
今冬ランニング・テーマ「汗をかかない」ように走るウェアリングで試走。
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ファルトレク（スピードプレイ）初体験
2016/11/30 Luna Sandal, Original Luna, カラダランログ, ベアフットランニング, ルナサンダル
ファルトレク（スピードプレイ）初体験。
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ルナサンダル オリジナル・ルナで有酸素ランニング90分
2016/11/27 Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
ルナサンダル オリジナル・ルナで有酸素ランニング。昨日より低い目標心拍数。
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今冬初ルナサンダル オリジナル・ルナでランニング
2016/11/26 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, 裸足ランニング
今冬初ルナサンダル オリジナル・ルナでアウト＆バックレベルのランニング。
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第2回さいたま国際マラソンから復活裸足ランニング
2016/11/23 カラダランログ, ベアフットランニング, 競歩, 裸足ランニング
第2回さいたま国際マラソンから復活裸足ランニングで競歩の要素を取り入れて走ってみた。
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第2回さいたま国際マラソンを裸足ランニングした結果
2016/11/20 カラダランログ, ベアフットランニング, 第2回さいたま国際マラソン, 裸足ランニング
裸足で走る第2回さいたま国際マラソン当日2016年11月13日がやってきた。
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裸足ランナー向けマラソン大会計測チップ装着法 第2回さいたま国際マラソンもこれで完走
第1回、第2回さいたま国際マラソンには足首用計測チップが用意されていなかった。そこで役立つのがシューズ用計測チップを裸足で装着する方法。簡単、安価だから知っておくといい。
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第2回さいたま国際マラソン前日『まるわかり！トークショー』で攻略法を聞く＋体成分測定分析するの巻
2016/11/19 カラダランログ, ベアフットランニング, 川内優輝, 第2回さいたま国際マラソン, 裸足ランニング, 赤羽有紀子, 高橋尚子
第2回さいたま国際マラソン前日、2016年11月12日土曜日にナンバーカードと参加賞の交換ついでに、イベント会場で14時からシドニーオリンピック金メダリスト高橋尚子さん、世界陸上大邱大会女子マラソン第 ...
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風邪を治して第2回さいたま国際マラソン最終確認裸足ランニング
2016/11/12 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
風邪を治して第2回さいたま国際マラソン最終確認裸足ランニング。
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裸足ランニング20km前にスーパーヴァーム、ランニング後にザバスミルクプロテインを飲んでみた
2016/11/06 カラダランログ, ベアフットランニング, 明治ザバスミルクプロテイン, 裸足ランニング
裸足ランニング20km。ランニング20km前にスーパーヴァーム、ランニング後にザバスミルクプロテインを飲んでみた。
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第2回さいたま国際マラソン1週間前のポイント練習をビルドアップ走で
2016/11/05 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
第2回さいたま国際マラソンに向けて鈍っている脚で裸足ビルドアップ走。
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ガーミンフォアアスリート920XTJのベルト・液晶フィルム交換顛末記
2016/11/04 カラダランログ, ガーミン フォアアスリート® 920XTJ ホワイト / レッド, ベアフットランニング, 裸足ランニング
ガーミン フォアアスリート® 920XTJ ホワイト / レッドのベルトの一部が千切れた。