LSDペースで裸足ランニング60分。心拍センサー異常値が出たから……。
目標
LSDペース60分。
服装・装備
トップス……ユニクロ MEN ウォームドライハーフジップT（長袖）。
ボトムス……ユニクロ MEN エアリズムボクサーブリーフ（ローライズ）Mサイズ。エックスユナイテッド ハーフパンツ。
左手首……GARMIN ForeAthlete® 935 BLACK（ガーミン フォアアスリート® 935 ブラック）。
右手首……ダイソーリストバンド。
両手……ダイソー手袋。
胸……ガーミン ハートレートセンサーHRM-Run（心拍センサー1号）。
目……ユニクロ MEN アイプロテクトエイトカーブ。
足……裸足。
コース
起伏がある周回コース。
裸足ランニングLSDペース60分で心拍センサー異常値が出たので
裸足ランニングLSDペース。
キロ約8分のLSDペースで走り出した。
途端にガーミン ハートレートセンサーHRM-Runの心拍数がどんどん上がって最高183に。
異常値と諦めて走り続けた。
最後の方になって心拍数110台が出始め。
（遅いよ。もっと早い段階で正常値に戻ってくれよ）
今まで正常値だったのに。冬の乾燥した空気のせいか。
予定通り60分ゆっくり裸足ランニングして終了。
明日以降の裸足ランニングから胸部心拍センサーであるガーミン ハートレートセンサーHRM-Runを付けず、ガーミン フォアアスリート® 935の手首心拍センサーで記録する。
これから冬に向けて胸部心拍センサーの異常値と格闘する事が増えるよりも、裸足ランニングを楽しむ時間をもっと作りたいから。
VO2 Max53。
リカバリータイム 4日間。そりゃないぜ。
距離7.57km、カロリー721C、平均心拍数171bpm、最大心拍数183bpm、無酸素運動TE3.5、有酸素運動TE5.0、タイム1:00:04、移動時間1:00:03、経過時間1:00:04、平均ペース7:56分／km、平均移動ペース7:56分／km、最高ペース3:12分／km、高度上昇33m、高度下降33m、最低高度14m、最高高度27m、平均ケイデンス176spm、最大ケイデンス200spm、平均歩幅0.72m、平均上下動比9.0%、平均上下動6.6cm、平均GCTバランス50.4%左／49.6%右、平均接地時間278ms、平均気温17.0度、最低気温14.0度、最高気温26.0度、気温12.2度、時々曇り、体感12.2度、8kph北の風、湿度58%。