「 裸足ランニング 」 一覧
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今週こそ岩本能史式15kmビルドアップ走?
2015/10/31 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
今週こそ岩本能史式ソツケン15kmビルドアップ走をやる。
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最近試してうまくいってる心拍センサー異常値の解決法
2015/10/30 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
今シーズンのマラソン大会に向けてマフェトン理論裸足ランニング・ヒルリピート継続中。
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足の開きの左右差を試行錯誤しながら裸足ランニング
2015/10/28 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
裸足ランニング60分。暖かいから体も動かしやすい。
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リカバリーでマフェトン理論裸足ランニング
2015/10/27 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
リカバリーでマフェトン理論に戻って裸足ランニング60分。
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大阪マラソン2015の日にリカバリー裸足ランニング90分
2015/10/25 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
大阪マラソン2015の日にリカバリー裸足ランニング。気温13度。けっこう強い風の音がする。
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岩本能史式ビルドアップ走で裸足ランニングするつもりが
2015/10/24 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
岩本能史式ビルドアップ走で裸足ランニング。いわゆるソツケン。
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少しの変化が大きな違いを生む裸足ランニング
2015/10/22 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
少しの変化が大きな違いを生む。起床したら昨日よりより伸びる方向で姿勢の感度が高まっていた。
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荒い路面で裸足ランニングする3つの理由
2015/10/21 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
荒い路面を裸足ランニングする考察。
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荒い路面に慣れる裸足ランニング
2015/10/20 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
荒い路面に慣れる裸足ランニング。
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骨盤主導感覚が鮮明になった裸足ランニング
2015/10/19 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
骨盤主導を模索しながら裸足ランニング。
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『マラソンは3つのステップで3時間を切れる!』を読みこなす
『マラソンは3つのステップで3時間を切れる!』はサブ3〜サブ4を狙うランナーのためのトレーニング紹介しています。
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左臀部の痛みとお付き合いしながら裸足ランニング
2015/10/18 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
痛みが残った左臀部で裸足ランニング180分で脚を慣らした。
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骨盤主導で裸足ランニングその2
2015/10/17 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
骨盤主導で裸足ランニングその2。
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骨盤主導で裸足ランニング
2015/10/15 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
骨盤主導の動きで裸足ランニング。リカバリーを兼ねて。
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『ウルトラマラソン勝者の100日トレーニング』を読みこなす
2015/10/15 ウルトラマラソン勝者の100日トレーニング, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング, 関谷良一
『ウルトラマラソン勝者の100日トレーニング』(関谷良一)がおもしろかったから紹介します。
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久々の裸足インターミッテント・トレーニングで心肺機能を試す
2015/10/14 インターミッテント・トレーニング, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足インターミッテント・トレーニング60分。たまには心肺に刺激入れ。
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心拍センサーの異常値に苦しんだ裸足ランニング90分
2015/10/13 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
連休明け裸足ランニング90分。晴天。気温13度。
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筋肉痛回復裸足ランニング120分
2015/10/11 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
筋肉痛回復裸足ランニング120分。3連休中日。雨天。17.5度。
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筋肉痛回復裸足ランニング
2015/10/10 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
筋肉痛回復裸足ランニング。高尾山口駅〜景信山往復裸足ランニングでの筋肉痛回復。
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高尾山口駅〜景信山往復裸足トレイルランニング顛末記
2015/10/08 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング, 高尾山口駅〜景信山往復裸足トレイルランニング
きのう2015年10月7日(水)にTwitter友達のasaさん(@hadashi1029)と高尾山口駅〜景信山往復の裸足トレイルランニング。もう1人、一緒に裸足トレイルランニングしたいという男性がい ...
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『金哲彦のマラソン練習法がわかる本』を読みこなす
2015/10/06 カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング, 金哲彦, 金哲彦のマラソン練習法がわかる本
『金哲彦のマラソン練習法がわかる本 完走サブ4、サブ3』(金哲彦、じっぴコンパクト文庫、実業之日本社、2015年9月)は、日本の代表的マラソンコーチである金哲彦さんによるマラソントレーニングの文庫版。
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ランニングフォームの確認どころでなかった裸足ランニング
2015/10/05 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
ランニングフォーム確認。冬に向かってまっしぐら的な気温。
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マフェトン理論で裸足ランニング120分
2015/10/04 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
2つの発見で大収穫の裸足ランニング120分だった。
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姿勢を整えて裸足ランニング
2015/10/03 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
風邪から復活&iPhone 6s Plus ローズゴールド 128GBで裸足ランニング。
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iPhone 6s / 6s Plusの「スライドでアップグレード」問題を回避した方法
2015/10/02 iOS 9, iPhone 6s / 6s Plus, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
iPhone 6s / 6s Plusの復元で起こる「スライドでアップグレード」問題
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MacOS X El Capitanアップデート開始日に裸足ランニング
2015/10/01 MacOS X El Capitan, カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
2015年10月1日マフェトン理論で裸足ランニング。MacOS X El Capitanアップデート開始日。
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2015年9月最終日マフェトン理論で裸足ランニング
2015/09/30 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
2015年9月最終日マフェトン理論で裸足ランニング。今日はNumber Do Vol.23発売日。
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iSmoothRun Pro GPSのペース表示を変更して裸足ランニング
2015/09/29 iSmoothRun Pro GPS, カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
iSmoothRun Pro GPSでPace表示を変更。風邪を治しながらマフェトン理論で裸足ランニング。
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マフェトン理論で安全な裸足ランニング60分
2015/09/28 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
マフェトン理論で安全な裸足ランニング。
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マフェトン理論裸足ランニングでゆっくり走る
2015/09/27 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
マフェトン理論裸足ランニングでゆっくり走る。
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体の中心で尻を締めてマフェトン理論裸足ランニング
2015/09/26 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
体の中心で尻を締めてマフェトン理論裸足ランニング。
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マフェトン理論最大エアロビック心拍数Bリカバリー裸足ランニング
2015/09/24 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
マフェトン理論最大エアロビック心拍数Bリカバリー裸足ランニング。明日は雨みたいだから今日、走っておく。だいぶ空気が冷たくなって肌で秋を感じた。
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マフェトン理論ヒルリピートで坂道のコントロール能力を高めたい
2015/09/23 カラダランログ, ヒルリピート, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
マフェトン理論ヒルリピート最大エアロビック心拍数B裸足リカバリー・ランニング。きのうに比べたら涼しい風。少し喉がいがいが。
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マフェトン理論最大エアロビック心拍数Bで裸足リカバリー・ランニング
2015/09/22 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
マフェトン理論最大エアロビック心拍数Bで裸足リカバリー・ランニング。
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裸足マフェトン理論最大エアロビック心拍数Bでリカバリー
2015/09/21 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
裸足マフェトン理論最大エアロビック心拍数Bでリカバリー。2015年9月は走り過ぎた。
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マフェトン理論ランニングで走能力が向上するのか?
2015/09/20 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
裸足マフェトン理論最大エアロビック心拍数Dランニング180分。果たして先週より走能力が向上するのか?
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Bluetoothヘッドセットから音声出力されなかった時の対処法
2015/09/19 Bluetooth, iOS 9, iPhone6 Plus, SoundPEATS(サウンドピーツ) ワイヤレス スポーツ ヘッドセット QY7 white/green, カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
Bluetoothヘッドセット SoundPEATS(サウンドピーツ) ワイヤレス スポーツ ヘッドセット QY7 white/greenから音声が出力されず、iSmoothRun Proの音声ガイド ...
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安全第一のマフェトン理論ランニング
2015/09/18 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
マフェトン理論のランニングは安全第一。メリハリが明確だからオーバーユース(走り過ぎ)が少なくなる。
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鼻呼吸による腹式呼吸で裸足マフェトン理論ヒルトレーニング・リピート60分
2015/09/16 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
鼻呼吸による腹式呼吸で裸足マフェトン理論ヒルトレーニング・リピート60分。
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ランニング前に姿勢を整え、ランニング中は腹式呼吸で
2015/09/15 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
平日は裸足マフェトン理論ランニングで60分と90分を日替わりにした。
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裸足マフェトン理論ダウンヒルリピート60分
2015/09/14 カラダランログ, ダウンヒルリピート, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
裸足マフェトン理論ランニング60分。ダウンヒルリピート。
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『Tarzan No.680 結果を出せる糖質OFF徹底ガイド』を読みこなす
2015/09/14 Tarzan, Tarzan No.680, Tarzan No.680 結果を出せる糖質OFF徹底ガイド, カラダランログ, ターザン, ベアフットランニング, 裸足ランニング
『Tarzan No.680 結果を出せる糖質OFF徹底ガイド』がおもしろかったから、読みどころを書きました。
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マフェトン理論ランニングは腹式呼吸で
2015/09/13 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 腹式呼吸, 裸足ランニング
マフェトン理論ランニングは腹式呼吸で。
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裸足マフェトン理論ランニング120分
2015/09/12 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
裸足マフェトン理論ランニング120分。週末だからロング走。
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待望の晴天に裸足マフェトン理論坂道ランニング
2015/09/11 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
裸足マフェトン理論坂道ランニング。待望の晴天になんだかほっとした。
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裸足マフェトン理論坂道ランニングを変則的な間隔で
2015/09/10 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
裸足マフェトン理論坂道ランニング。雨が降りそうで降らなさそうな微妙な天気。21度だと空気が暖かい。
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大雨の裸足ランニングでファイントラック フラッドラッシュ スキンメッシュ ノースリーブを着て助かった
2015/09/08 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
大雨の裸足ランニングでファイントラック フラッドラッシュ スキンメッシュ ノースリーブを着て助かった ザーザー降りの大雨で裸足ランニング。
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裸足マフェトン理論坂道ランニングでウォームアップとクールダウンの動きをよくする
2015/09/07 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
裸足マフェトン理論坂道ランニングでウォームアップとクールダウンの動きをよくする。
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心拍センサー異常は裸足マフェトン理論ランニングでどうなった?
2015/09/06 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
心拍センサー異常を気にしながら裸足マフェトン理論リカバリー走60分。
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裸足マフェトン理論坂道ランニングに少し慣れた?
2015/09/04 カラダランログ, ベアフットランニング, マフェトン理論, 裸足ランニング
裸足マフェトン理論坂道ランニング。雨上がり。