「 毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる！　月間たった80kmで2時間46分！　超効率的トレーニング法 」 一覧

日曜日から続いている右足の痛みも引いて、普通に歩けるようになった。 これまで培ってきた脚の能力をなんとか維持したと考えて、木曜日と今日、クロスバイクでクロストレーニング。