裸足ランニング・ベアフットランニングの実践記録

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裸足ランニング実践記録

ランニング再開とかファットアダプテーションとリディアード・マラソン・トレーニングとか

ランニング再開 2019年12月7日 ランニング再開。まだ早いかと思いつつ走りたくなったから。 キロ6分ペースで入って1kmで左ハムストリングが攣りそうになる。こんな時は痛みがなくなるペースまで落とし ...

リディアード式ヒルトレーニング初挑戦

裸足ランニング実践記録

リディアード式ヒルトレーニング初挑戦

初めてリディアード式ヒルトレーニングに挑戦してみた。

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