裸足ランニング・ベアフットランニングの実践記録

裸足ランニング

「 カラダランログ 」 一覧

ぼーっとしながら裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

ぼーっとしながら裸足ランニング

起床時からぼーっとしたまま裸足ランニング。冷房病? 夏バテ? 原因不明。

ガーミン フォアアスリート935と心拍センサーHRM-Runで裸足ランニング

ランニング用品レビュー 裸足ランニング実践記録

ガーミン フォアアスリート935と心拍センサーHRM-Runで裸足ランニング

初めてガーミン フォアアスリート® 935と心拍センサーHRM-Runで裸足ランニングした。

ガーミン フォアアスリート920XTJで最後の裸足ランニングは坂周回

裸足ランニング実践記録

ガーミン フォアアスリート920XTJで最後の裸足ランニングは坂周回

ガーミン フォアアスリート920XTJ最後の裸足ランニング。

裸足ランニングの時間を延ばした

裸足ランニング実践記録

裸足ランニングの時間を延ばした

裸足ランニングで40分以上走れれば良いな、と走行時間を延ばしてみた。

夢をもう一度、の気にさせた裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

夢をもう一度、の気にさせた裸足ランニング

4分30秒で久々に走れて嬉しかった。

裸足ランニングで斜度8パーセントの坂を往復

裸足ランニング実践記録

裸足ランニングで斜度8パーセントの坂を往復

裸足ランニングで斜度8パーセントの坂を往復。久しぶりだったからどうなることやら。

裸足ランニングで力みを抜いて吊り腰で

裸足ランニング実践記録

裸足ランニングで力みを抜いて吊り腰で

裸足ランニングで力みを抜いて吊り腰で30分走った。

裸足ランニングが自由で気持ち良い

裸足ランニング実践記録

裸足ランニングが自由で気持ち良い

裸足ランニングしたらやっぱり最高に良かった。

ルナサンダル オリジン・ウイズ・トラディショナル・レザー・レースで初ランニング

裸足ランニング実践記録

ルナサンダル オリジン・ウイズ・トラディショナル・レザー・レースで初ランニング

ルナサンダル オリジン・ウイズ・トラディショナル・レザー・レースで初めてランニングしてみた。

七夕裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

七夕裸足ランニング

裸足ランニング再開4走め。すっかり七夕を忘れて青い空に織姫・彦星に想いを馳せるわけでもなく黙々と走った。

裸足ランニング再開3走め

裸足ランニング実践記録

裸足ランニング再開3走め

裸足ランニング再開3走め。

裸足ランニング再開2日め

裸足ランニング実践記録

裸足ランニング再開2日め

裸足ランニング再開2日め。左肋骨部分が少し痛かった。

裸足ランニング再開で吊り腰試走

裸足ランニング実践記録

裸足ランニング再開で吊り腰を試す

裸足ランニング再開。吊り腰試走。ラッキー7とナンバー1と足して末広がりの八で目出度い今日からまた走り出した。

心臓検査顛末記

裸足ランニング実践記録

心臓検査顛末記

心臓検査初診2017年6月17日土曜日 東京体育館の持久力測定時に紹介された病院へ予約時間前に入る。 レントゲンと心電図をサクッと検査。 数分後、診察室に通され循環器専門医の医師の診察。 紹介状に同封 ...

ルンルンペースとEペースを考えながら裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

ルンルンペースとEペースを考えながら裸足ランニング

ルンルンペースとEペースを考察しながら裸足ランニング。

ニコニコペースとTペースを考えながら裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

ニコニコペースとTペースを考えながら裸足ランニング

ニコニコペースとTペースを考察しながら裸足ランニング。

ゆっくり裸足ランニングしたけれど

裸足ランニング実践記録

ゆっくり裸足ランニングしたけれど

裸足ランニングをゆっくりペースで走ったけれども。

ヘイロヘッドバンドは暑い季節で裸足ランニングの良き相棒

裸足ランニング実践記録

ヘイロヘッドバンドは暑い季節で裸足ランニングの良き相棒

ヘイロ ヘッドバンド Halo II (ヘイロ II) プルオーバータイプ雑感。

裸足ランニングはストライドかピッチか?

裸足ランニング実践記録

裸足ランニングはストライドかピッチか?

裸足ランニングはストライドかピッチか?と問われたら。

裸足ランニングで筋肉痛解し

裸足ランニング実践記録

裸足ランニングで筋肉痛解し

筋肉痛のまま駄目元で裸足ランニングした。

寝疲れ感バッチリで裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

寝疲れ気味で裸足ランニング

寝疲れ気味で裸足ランニングしてみた。

田中宏暁教授のマラソントレーニングで裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

田中宏暁教授のマラソントレーニングで裸足ランニング

田中宏暁教授のマラソントレーニングで裸足ランニング。

股関節のボディ・マッピングしながら裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

股関節のボディ・マッピングしながら裸足ランニング

股関節から正確に動かしながら裸足ランニング。

裸足ランニングで骨盤と股関節の分離

裸足ランニング実践記録

裸足ランニングで骨盤と股関節の分離

裸足ランニングで「鳩尾から脚だと思って歩く」再考。

裸足ランニングで腰を入れて仙骨を調整

裸足ランニング実践記録

裸足ランニングで腰を入れて仙骨を調整

腰を入れる、仙骨を調整って言ってもよく分からないよな、きっと。それを頭に入れて裸足ランニングしながらいろいろやってみるといい。

裸足ランニングで大地の動きに脚を合わせる体感覚を求めて

裸足ランニング実践記録

裸足ランニングで大地の動きに脚を合わせる体感覚を求めて

大地の動きって、路面に合わせてってことじゃない。大地が動くんだ。

裸足ランニングで足の裏に絆創膏を貼ったらこうなった

裸足ランニング実践記録

裸足ランニングで足の裏に絆創膏を貼ったらこうなった

裸足ランニングで足の裏に絆創膏を貼ったら思いがけないことになって笑った。

脚の筋肉を褒められたエアロビック裸足ランニング10km

裸足ランニング実践記録

脚の筋肉を褒められたエアロビック裸足ランニング10km

エアロビック裸足ランニングしてたら思いがけない部位を褒められた。

「裸足復活だね」の言葉を胸にニコニコペース裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

「裸足復活だね」の言葉を胸にニコニコペース裸足ランニング

ニコニコペースで裸足ランニング。

LT裸足ランニングちょっと本気で

裸足ランニング実践記録

LT裸足ランニングちょっと本気で

LTの心拍数に近づくよう裸足ランニングしたら……。

あれ?なんともないで終わった足の様子見裸足ランニング10km

裸足ランニング実践記録

あれ?なんともないで終わった足の様子見裸足ランニング10km

今日は昨日に引き続き、左足の様子を見ながら10km走った巻みたいなもん。

裸足ランニングで足の様子見

裸足ランニング実践記録

裸足ランニングで足の様子見

昨日の裸足ランニングで小石で痛めた?左足の様子を見ながら10km走った。

キャットアイの心拍センサーベルト#1603595で裸足初試走

ランニング用品レビュー 裸足ランニング実践記録

キャットアイの心拍センサーベルト#1603595で裸足初試走

キャットアイ 心拍センサーベルト #1603595を購入して早速裸足試走。

換気能向上研究の裸足ランニング60分

裸足ランニング実践記録

換気能向上研究の裸足ランニング60分

換気能向上裸足ランニング。まだまだ慣れない。

AT(LT)走で鼻・口呼吸?初体験

裸足ランニング実践記録

AT(LT)走で鼻・口呼吸?初体験

5月9日夕方に東京体育館健康体力相談室で全身持久力測定。昨日そのブログ記事をアップしてようやく次に行く気になったから、今日から裸足ランニング再開。

皇居裸足ランニングをゴールデンウィーク最終日に

裸足ランニング実践記録

皇居裸足ランニングをゴールデンウィーク最終日に

皇居裸足ランニングをゴールデンウィーク最終日にアイスさんと。

ニコニコペース?で裸足ランニング60分

裸足ランニング実践記録

ニコニコペース?で裸足ランニング60分

自分のニコニコペース設定?で裸足ランニングしてみた結果……。

急坂の上り下りもシーザスシザースで裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

急坂の上り下りもシーザスシザースで裸足ランニング

有酸素裸足ランニング60分、のはずが……。

脳が裸足ランニングやる気になって半袖短パン

裸足ランニング実践記録

脳が裸足ランニングやる気になって半袖短パン

裸足ランニングもやる気が大事。

高尾山裸足トレイルランニング2017年第1回

裸足ランニング実践記録

高尾山裸足トレイルランニング2017年第1回

高尾山裸足トレイルランニング2017年第1回開始。

裸足完走かすみがうらマラソン2017

裸足ランニング実践記録

裸足完走かすみがうらマラソン2017

裸足で完走できたかすみがうらマラソン大会2017。2016年は春嵐で低気温だった。走りやすかったけれど。さて2017年はどうなることやら。 原稿を書いていたら長くなってしまい収集がつかなくなったから要 ...

骨盤位置を調整して肚で着地衝撃を緩衝した裸足ランニング60分

裸足ランニング実践記録

骨盤位置を調整して肚で着地衝撃を緩衝した裸足ランニング60分

裸足ランニングしながら骨盤位置を調整してたら思わぬ新しいネタを見つけた。

裸足ランニング速く走ってもシザースシザース

裸足ランニング実践記録

裸足ランニング速く走ってもシザースシザース

裸足ランニング。速く走っても動作の起点は股関節。

マラソントレーニング最終日は有酸素ランニング

裸足ランニング実践記録

マラソントレーニング最終日は有酸素ランニング

かすみがうらマラソン大会マラソントレーニング最終日。

足が冷えて物足りなかったファルトレク

裸足ランニング実践記録

足が冷えて物足りなかったファルトレク

裸足ランニングでこの時期の濡れた路面は足が冷える。

がんばらないランニングって素敵だ

裸足ランニング実践記録

がんばらないランニングって素敵だ

がんばらないランニングにまた一歩近づいた。

快適な動作には共通ルールがある

裸足ランニング実践記録

快適な動作には共通ルールがある

快適な動作には共通ルールがあることを自分のランニングフォームや普段の動作を通して実感した有酸素ランニング。

高強度の裸足ランニングで左臀部の痛みから解放された?

裸足ランニング実践記録

高強度の裸足ランニングで左臀部の痛みから解放された?

高強度の今日の裸足ランニングでとうとう左臀部の痛みから解放された?

裸足ランニングの季節到来

裸足ランニング実践記録

裸足ランニングの季節到来

2017年度の裸足ランニングの季節がやってきた。

明日のウォーミングアップのためにファルトレク56分

裸足ランニング実践記録

明日のウォーミングアップのためにファルトレク56分

ファルトレクで明日の足慣らし。

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