裸足ランニング・ベアフットランニングの実践記録

裸足ランニング

「 裸足ランニング 」 一覧

ゆっくり裸足ランニングしたけれど

裸足ランニング実践記録

ゆっくり裸足ランニングしたけれど

裸足ランニングをゆっくりペースで走ったけれども。

ヘイロヘッドバンドは暑い季節で裸足ランニングの良き相棒

裸足ランニング実践記録

ヘイロヘッドバンドは暑い季節で裸足ランニングの良き相棒

ヘイロ ヘッドバンド Halo II (ヘイロ II) プルオーバータイプ雑感。

裸足ランニングはストライドかピッチか?

裸足ランニング実践記録

裸足ランニングはストライドかピッチか?

裸足ランニングはストライドかピッチか?と問われたら。

裸足ランニングで筋肉痛解し

裸足ランニング実践記録

裸足ランニングで筋肉痛解し

筋肉痛のまま駄目元で裸足ランニングした。

寝疲れ感バッチリで裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

寝疲れ気味で裸足ランニング

寝疲れ気味で裸足ランニングしてみた。

田中宏暁教授のマラソントレーニングで裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

田中宏暁教授のマラソントレーニングで裸足ランニング

田中宏暁教授のマラソントレーニングで裸足ランニング。

股関節のボディ・マッピングしながら裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

股関節のボディ・マッピングしながら裸足ランニング

股関節から正確に動かしながら裸足ランニング。

裸足ランニングで骨盤と股関節の分離

裸足ランニング実践記録

裸足ランニングで骨盤と股関節の分離

裸足ランニングで「鳩尾から脚だと思って歩く」再考。

裸足ランニングで腰を入れて仙骨を調整

裸足ランニング実践記録

裸足ランニングで腰を入れて仙骨を調整

腰を入れる、仙骨を調整って言ってもよく分からないよな、きっと。それを頭に入れて裸足ランニングしながらいろいろやってみるといい。

裸足ランニングで大地の動きに脚を合わせる体感覚を求めて

裸足ランニング実践記録

裸足ランニングで大地の動きに脚を合わせる体感覚を求めて

大地の動きって、路面に合わせてってことじゃない。大地が動くんだ。

裸足ランニングで足の裏に絆創膏を貼ったらこうなった

裸足ランニング実践記録

裸足ランニングで足の裏に絆創膏を貼ったらこうなった

裸足ランニングで足の裏に絆創膏を貼ったら思いがけないことになって笑った。

脚の筋肉を褒められたエアロビック裸足ランニング10km

裸足ランニング実践記録

脚の筋肉を褒められたエアロビック裸足ランニング10km

エアロビック裸足ランニングしてたら思いがけない部位を褒められた。

「裸足復活だね」の言葉を胸にニコニコペース裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

「裸足復活だね」の言葉を胸にニコニコペース裸足ランニング

ニコニコペースで裸足ランニング。

LT裸足ランニングちょっと本気で

裸足ランニング実践記録

LT裸足ランニングちょっと本気で

LTの心拍数に近づくよう裸足ランニングしたら……。

あれ?なんともないで終わった足の様子見裸足ランニング10km

裸足ランニング実践記録

あれ?なんともないで終わった足の様子見裸足ランニング10km

今日は昨日に引き続き、左足の様子を見ながら10km走った巻みたいなもん。

裸足ランニングで足の様子見

裸足ランニング実践記録

裸足ランニングで足の様子見

昨日の裸足ランニングで小石で痛めた?左足の様子を見ながら10km走った。

キャットアイの心拍センサーベルト#1603595で裸足初試走

ランニング用品レビュー 裸足ランニング実践記録

キャットアイの心拍センサーベルト#1603595で裸足初試走

キャットアイ 心拍センサーベルト #1603595を購入して早速裸足試走。

換気能向上研究の裸足ランニング60分

裸足ランニング実践記録

換気能向上研究の裸足ランニング60分

換気能向上裸足ランニング。まだまだ慣れない。

AT(LT)走で鼻・口呼吸?初体験

裸足ランニング実践記録

AT(LT)走で鼻・口呼吸?初体験

5月9日夕方に東京体育館健康体力相談室で全身持久力測定。昨日そのブログ記事をアップしてようやく次に行く気になったから、今日から裸足ランニング再開。

皇居裸足ランニングをゴールデンウィーク最終日に

裸足ランニング実践記録

皇居裸足ランニングをゴールデンウィーク最終日に

皇居裸足ランニングをゴールデンウィーク最終日にアイスさんと。

ニコニコペース?で裸足ランニング60分

裸足ランニング実践記録

ニコニコペース?で裸足ランニング60分

自分のニコニコペース設定?で裸足ランニングしてみた結果……。

ヘイロヘッドバンドHalo IIプルオーバータイプ試走

裸足ランニング実践記録

ヘイロヘッドバンドHalo IIプルオーバータイプ試走

Halo II(ヘイロ II)プルオーバータイプ試走。額からの汗止めに役立ったか?

急坂の上り下りもシーザスシザースで裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

急坂の上り下りもシーザスシザースで裸足ランニング

有酸素裸足ランニング60分、のはずが……。

脳が裸足ランニングやる気になって半袖短パン

裸足ランニング実践記録

脳が裸足ランニングやる気になって半袖短パン

裸足ランニングもやる気が大事。

高尾山裸足トレイルランニング2017年第1回

裸足ランニング実践記録

高尾山裸足トレイルランニング2017年第1回

高尾山裸足トレイルランニング2017年第1回開始。

裸足完走かすみがうらマラソン2017

裸足ランニング実践記録

裸足完走かすみがうらマラソン2017

裸足で完走できたかすみがうらマラソン大会2017。2016年は春嵐で低気温だった。走りやすかったけれど。さて2017年はどうなることやら。 原稿を書いていたら長くなってしまい収集がつかなくなったから要 ...

骨盤位置を調整して肚で着地衝撃を緩衝した裸足ランニング60分

裸足ランニング実践記録

骨盤位置を調整して肚で着地衝撃を緩衝した裸足ランニング60分

裸足ランニングしながら骨盤位置を調整してたら思わぬ新しいネタを見つけた。

裸足ランニング速く走ってもシザースシザース

裸足ランニング実践記録

裸足ランニング速く走ってもシザースシザース

裸足ランニング。速く走っても動作の起点は股関節。

裸足ランニング再開

裸足ランニング実践記録

裸足ランニング再開

裸足ランニング再開。ようやくランニングする気になってきた。

マラソントレーニング最終日は有酸素ランニング

裸足ランニング実践記録

マラソントレーニング最終日は有酸素ランニング

かすみがうらマラソン大会マラソントレーニング最終日。

走った気がしなかったリカバリー有酸素ランニング

裸足ランニング実践記録

走った気がしなかったリカバリー有酸素ランニング

かすみがうらマラソン大会前最終調整のリカバリー有酸素ランニング。

足が冷えて物足りなかったファルトレク

裸足ランニング実践記録

足が冷えて物足りなかったファルトレク

裸足ランニングでこの時期の濡れた路面は足が冷える。

がんばらないランニングって素敵だ

裸足ランニング実践記録

がんばらないランニングって素敵だ

がんばらないランニングにまた一歩近づいた。

快適な動作には共通ルールがある

裸足ランニング実践記録

快適な動作には共通ルールがある

快適な動作には共通ルールがあることを自分のランニングフォームや普段の動作を通して実感した有酸素ランニング。

高強度の裸足ランニングで左臀部の痛みから解放された?

裸足ランニング実践記録

高強度の裸足ランニングで左臀部の痛みから解放された?

高強度の今日の裸足ランニングでとうとう左臀部の痛みから解放された?

かすみがうらマラソンに間に合う?裸足ランニング

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かすみがうらマラソンに間に合う?裸足ランニング

かすみがうらマラソンに足の裏の調整が間に合うか?

裸足ランニングの季節到来

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裸足ランニングの季節到来

2017年度の裸足ランニングの季節がやってきた。

明日のウォーミングアップのためにファルトレク56分

裸足ランニング実践記録

明日のウォーミングアップのためにファルトレク56分

ファルトレクで明日の足慣らし。

穴が空いてたルナサンダルで有酸素ランニング1時間27分

裸足ランニング実践記録

穴が空いてたルナサンダルで有酸素ランニング1時間27分

いつの間にか穴が空いていたルナサンダルで有酸素ランニング。 再来週に迫ったかすみがうらマラソン大会に向けてモチベーションを上げていく。

骨盤が良い感じで股関節と分離して走った有酸素ランニング

裸足ランニング実践記録

骨盤が良い感じで股関節と分離して走った有酸素ランニング

骨盤が理想的な状態で収まってくれたお陰で股関節から気持ちよく脚を動かして有酸素ランニングできた。

アウト&バックでキロ5分ペースでも痛みなし

裸足ランニング実践記録

アウト&バックでキロ5分ペースでも痛みなし

アウト&バック35分。そこそこ高強度のランニングでどこかに痛みが出るだろうか? 最近からだと動きが変わってきたからどうなるか心配。

努力感なしで楽しんでただけで脳が可能にしてくれることを実感したファルトレク

裸足ランニング実践記録

努力感なしで楽しんでただけで脳が可能にしてくれることを実感したファルトレク

脳って凄いな、を実感した今日のファルトレク。

寝不足でアウト&バック1時間40分

裸足ランニング実践記録

寝不足でアウト&バック1時間40分

寝不足でアウト&バック1時間40分。昨日の会食で就寝時間が遅くなって5時間くらいしか眠れていなかった。

骨盤と股関節の分離を考えながら走った有酸素ランニング

裸足ランニング実践記録

骨盤と股関節の分離を考えながら走った有酸素ランニング

骨盤と股関節の分離ってのを考えながら走ってた有酸素ランニング1時間20分。

ユニクロ エアリズムUVカットフルジップパーカ試走第一印象

裸足ランニング実践記録

ユニクロ エアリズムUVカットフルジップパーカ試走第一印象

ユニクロ WOMAN エアリズムUVカットフルジップパーカ(長袖) Size : L Color : 10 PINKを着て走ってみた。

左右の足の開き具合を思い出して調整したシャープナー12回

裸足ランニング実践記録

左右の足の開き具合を思い出して調整したシャープナー12回

左右の足の開き具合に差があるよな、とシャープナーをやっている時に思い出してやったこととは?

裸足ランニング実践記録

股関節外旋具合を感じながら有酸素ランニング1時間40分

同じ轍を踏まないように股関節の外旋具合を感じながら有酸素ランニングしてみた。

故障した時に考えること

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故障した時に考えること

アウト&バックで故障。さて故障の時に考えることとは?

久々に腹具合を感じながら有酸素ランニング1時間27分

裸足ランニング実践記録

久々に腹具合を感じながら有酸素ランニング1時間27分

有酸素ランニング1時間27分。思索の時間になるはずがトイレの心配で頭がいっぱいになってた。

股関節外旋が馴染んでアウト&バック46分

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股関節外旋が馴染んでアウト&バック46分

脳って不思議だと思ったアウト&バック46分。

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