PETZL REACTIK+で暗闇のロード裸足ランニング。空が暗いうちに走る機会に恵まれたから。
目標
裸足ランニング60分。心拍ゾーン1〜2。
服装・装備
トップス……ユニクロ MEN ドライEXクルーネックT（半袖） Size : S Color : 53 GREEN。
ボトムス……ユニクロ MEN エアリズムボクサーブリーフ（ローライズ）Mサイズ。ユニクロ ハーフパンツ。
左手首……GARMIN ForeAthlete® 935 BLACK（ガーミン フォアアスリート® 935 ブラック）。
右手首……ダイソーリストバンド。
胸……ガーミン ハートレートセンサーHRM-Run（心拍センサー1号）。
足……裸足。
コース
1本の緩い坂がある周回コース。
PETZL REACTIK+で暗闇のロード裸足ランニング
高尾山裸足ナイトトレイルランニング以来、ご無沙汰になっていたPETZL REACTIK+（ペツル リアクティックプラス）を急遽使うことに。
早朝、まだ暗いうちに走らないといけなくなったから。
PETZL REACTIK+はiPhoneアプリであるMyPetzl Lightと連携ができる。バッテリー容量を確認したらまだ82％もあった。
プロファイルはトレイルランニングのまま。
スタートして周りの景色を見ながら走る。ご近所の景色というよりも、ライトの当たり具合と言う方が正しいだろう。
光の当たり方がなんと言うか、明るいと言うか、ヘッドライト ブラックダイヤモンド スポット 200ルーメン アルミニウム 2016年版より好感触。
距離によって当たり方が異なるようだし。
買って良かった。
裸足ランニングの方は、ウォームアップの後半で心拍数異常値。8分くらいで正常に戻った。
それからゾーン2目指して走った。明日のために体を解す感じ。
最後にゾーン0めざしてクールダウンして終了。
VO2 Max57。
乳酸閾値158bpm（実測値）。
リカバリータイム17時間。
距離10.47km、カロリー394C、平均心拍数121bpm、最大心拍数158bpm、無酸素運動TE0.0、有酸素運動TE2.3、タイム1:00:17、移動時間1:00:16、経過時間1:00:17、平均ペース5:45分／km、平均移動ペース5:45分／km、最高ペース3:47分／km、高度上昇23m、高度下降31m、最低高度29m、最高高度42m、平均ケイデンス184spm、最大ケイデンス196spm、平均歩幅0.94m、平均上下動比7.5%、平均上下動7.1cm、平均GCTバランス49.7%左／50.3%右、平均接地時間251ms、平均気温23.8°C、最低気温23.0°C、最高気温27.0°C、気温18.9度、曇り、体感18.9度、8kph北の風、湿度83%。