その1
MAFテスト5回め前日。
マフェトン理論ランニング60分。
曇り、 20.1度、90%、西北西0.9m/s。
Strydランニング・パワー・メーターは、プラス1。
今日も最大エアロビック心拍数マイナス5。
本来はあさってがMAFテスト5回めの日。
しかし朝から雨予報なので1日前倒し。
その２
MAFテスト5回め当日。
本来なら休養日。さてどうなる？
晴れ、 21.2度、88％、北北西0.3m/s。
Strydのランニング・ストレス・バランスは、マイナス4。
HRV4Trainingからのアドバイスは「無理をしないで」。
MAFテストで一波乱あるのか？
トラックがある公園まででウォームアップ完了。
トラックに入ってMAFテスト開始。
今日は通常の最大エアロビック心拍数で走る。
高気温、高湿度なせいかペースが上がっていかない。
途中2回ほど最大エアロビック心拍数超。
そして後半から最後まで、Polar H10 胸部心拍センサーからの心拍数が極端に低く表示されてテストにならず。
Strideのランニング・パワーを目安に走って8km終了。
夏はMAFテスト止めて、ロング走にするか検討する。