冷えた空気の中でLSDペース走。
目標
ルナサンダル オリジン・ウイズ・トラディショナル・レザー・レース試走その2でLSDペース走。
服装・装備
トップス……ユニクロ MEN ウォームドライハーフジップT（長袖）。モンベル EXライトウインドジャケット Men's ホワイト Mサイズ。
ボトムス……ユニクロ MEN エアリズムボクサーブリーフ（ローライズ）Mサイズ。ユニクロ ハーフパンツ。
左手首……GARMIN ForeAthlete® 935 BLACK（ガーミン フォアアスリート® 935 ブラック）。
右手首……ダイソーリストバンド。
両手……ダイソー手袋。
目……ユニクロ MEN アイプロテクトエイトカーブ。
脚……ユニクロ MEN エアリズムパフォーマンスサポートタイツ Size : S。
足……モンベル WIC.トレッキングストリームソックス Mサイズ。ルナサンダル オリジン・ウイズ・トラディショナル・レザー・レース。
コース
約2kmの周回コース。
LSDペース走
第37回つくばマラソン開催まであと6日。
今日はLSDペース走60分。
天気予報で気温3.6度だったから、下半身を温める。上虚下実？ 上涼下暖？
大腿～下腿はユニクロ MEN エアリズムパフォーマンスサポートタイツ。
足はモンベル WIC.トレッキングストリームソックス Mサイズとルナサンダル オリジン・ウイズ・トラディショナル・レザー・レース。
上半身は、ユニクロ MEN ウォームドライハーフジップT（長袖）。アウターにモンベル EXライトウインドジャケット。走ったら体が温まるから。
例年より2017年は早い冷え込みなのか？
LSDペースだから、30分近くしてやっと体が温まってきた。モンベル EXライトウインドジャケットを脱いでハーフパンツの右ポケットに入れた。
後半少しペースアップして、最後はクールダウン。
昨日に引き続き今日もトレーニングステータスがキープ（維持）。
VO2 Max 54。
リカバリータイム 9時間。
距離7.68km、カロリー390C、平均心拍数112bpm、最大心拍数134bpm、無酸素運動TE0.0、有酸素運動TE1.9、タイム1:00:07、移動時間59:59、経過時間1:00:07、平均ペース7:50分／km、平均移動ペース7:49分／km、最高ペース2:59分／km、高度上昇31m、高度下降33m、最低高度14m、最高高度27m、最高高度、平均ケイデンス172spm、最大ケイデンス180spm、平均歩幅0.74m、平均気温18.3度、最低気温15.0度、最高気温28.0度、気温7.2度、時々曇り、体感5.0度、11kphNEの風、湿度53%。