裸足ランニング2018年初。ガーミン社製ランニングパワーデータフィールドの表示試走。
目標
ガチゆるランニング60分。ガーミン社純正ランニングパワーデータフィールドの表示テスト。
服装・装備
トップス……ユニクロ MEN ウォームドライハーフジップT（長袖）。モンベル EXライトウインドジャケット Men's ホワイト Mサイズ。
ボトムス……ユニクロ MEN エアリズムボクサーブリーフ（ローライズ）Mサイズ。ユニクロ ハーフパンツ。
左手首……GARMIN ForeAthlete® 935 BLACK（ガーミン フォアアスリート® 935 ブラック）。
両手……ダイソー手袋。
足……裸足。
コース
約2km周回コース。
裸足ランニングでランニングパワーの表示テスト
気温が上昇して10度になったから裸足ランニング解禁。
一昨日ダウンロードしたガーミン純正ランニングパワー データをガーミン フォアアスリート® 935にインストールしたから、その試走も兼ねたいつものガチユルランニングで60分走。
最初はLSDペースで1km。
次の1kmは全力走。
その後はキロ6分前後のペースで。
今日は最後の300mくらい全力走して終了。
本来はFTPテストに則ってランニングパワーを計測するところ。今回はいつものコースでランニングパワーの数値表示テストをした。
ランニングしながら、ランニングパワーの数値を知ることができたし、ガーミンコネクトでもグラフ表示してくれた。
数ヶ月ぶりの裸足ランニング。荒い路面では足の裏がそれなりに強う刺激を受けた。
VO2 Max 53。
リカバリータイム 24時間。
距離10.18km、カロリー523C、AvgRunningPower 204W、Wind(1:Enabled,0:Disabled) 1、平均心拍数135bpm、最大心拍数153bpm、無酸素運動TE0.0、有酸素運動TE3.1、タイム1:00:37、移動時間1:00:33、経過時間1:00:37、平均ペース5:57分／km、平均移動ペース5:57分／km、最高ペース2:52分／km、高度上昇29m、高度下降21m、最低高度288m、最高高度300m、平均ケイデンス184spm、最大ケイデンス195spm、平均歩幅0.92m、平均上下動比7.3%、平均上下動6.8cm、平均GCTバランス50.0%左／50.0%右、平均接地時間245ms、平均気温20.8度、最低気温20.0度、最高気温25.0度、気温10.0度、晴れ、体感10.0度、2kphの風、湿度58%。