2013年3月初ランニングの今日は天気がよく、天気予報アプリの予想気温も11度と暖かい。でも冷たい北風が時折ビュービュー窓ガラスに吹き付けてくるので寒そう。それと、まだ、左足母指の傷が癒えていないので緩めに30分ほど走ることにした。
スポーツサングラスユニクロのアイプロテクトワンピース（ミラー）を掛けて、足袋ソックスランニング開始。
日射しのある場所は足下が暖かく、日射しがない場所は濡れた路面のように冷たい。足下に感じる寒暖の差が激しい。
冷たい向かい風が容赦なく体に襲ってくる。顔にも冷たい風が向かってきたが、スポーツサングラスを掛けていたおかげで目に埃が入らず、不幸中の幸い。
そして、寒かったのも最初だけ。徐々に体が温まってきて、汗を掻き始めた。
総じて今日は、向かい風で体が思うように前に進まず、走る速度がいつもより遅く感じた。
ランニング後、さぞかし遅かっただろうなと思いながらRunmeterの記録を観たら、概ね5分台 / kmだった。私の実力では思ったより良い出来だった。
ランタイム37:49。停止時間0:33。距離6.48km。
平均スピード時速10.29km。最高スピード時速12.36km。
登り113メートル。降り118メートル。
カロリー797。
平均心拍数194bpm。最大心拍数218bpm。
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