8月8日。8続きの末広がりでめでたい日に裸足ランニング。目標LSDペースで2時間走。きのうよりも遅めの7分ペース。それと、きのう新調した片耳Bluetoothヘッドセット『iBUFFALO Bluetooth 4.0対応 防水ヘッドセット ガンメタリック BSHSBE22GM
Bluetoothヘッドセットは無線なので、有線ヘッドセットよりもうっとうしくない。ただ、状況によって信号が切れてしまうことがある。BSHSBE22GMは片耳、防水、連続通話12時間という特長があったのでランニング用に採用。iPhone5とペアリング。iPhone5をYURENIKUIのポケットに入れて出発。
往路。少し速めのペースで走り出し。そしたら最初の1kmで7:26/kmと好調の出だし。2kmで6:56/km。その後も心拍数110台〜120台の間のペースを守って走る。上り坂を少し速めに。坂を利用して緩急つけるのもLSDのおもしろさ。5km毎にYURENIKUIに挿したペットボトルから水分補給。10km過ぎで折り返し。公園の温度計表示を見たら25度。路面が熱くならない戻る。
復路。LSDペースだと汗の出も緩くなるので汗が気にならず、走りやすい。
BSHSBE22GMは最後までRunmeterから1分毎のアナウンスを耳に流しくれた。ただ、アナウンス中に後ろを振り向いた時に断続的に音が切れた。正面を向くと正常になる。走行中、イヤフックが少し痛くなってきたが、1回も耳から落ちなかった。第一印象が概ね良好なので、もうしばらく使い込んで再度レポート予定。
ランタイム2:01:24、停止時間2:23、距離17.45km、平均スピード時速8.62km、最高スピード時速11.19km、登り535メートル、降り549メートル、カロリー1115、平均心拍数115bpm、最大心拍数128bpm。