ラン休日明けの今日、裸足ランニングでスタート。今週は30分ランが目標。
iPhone5の天気予報アプリで気温8度というので裸足で走った。
雨で濡れた路面が足裏にヒンヤリ。
濡れた路面に足裏ヒンヤリ
走り出し。かなりゆっくりめに走りながら、なんとなく違和感が。
（こんなゆっくりだったけ？）
（こんな走り方だっけ？）
ボ〜っとした頭の中から？？？が飛び出ながらひたすら走る。
で、中盤になってやっと、
（あ、裸足ランニングの走り方じゃなかった） と気づき、ランニングフォームを思い出しながら修正。
だんだんノリノリになってスピードアップ。終盤にある砂利道での足裏の痛みも今までより少なくなっていた。
結果。約33分、4.74km。平均スピード 時速8.56km。最高スピード 時速11.79km。
ランニングフォームを忘れるとはまだまだ未熟。そしてよりよい裸足ランニングに適したフォームを求めて修行がまだまだ続く。