心拍数が急激に上がる夏がやってきた⁈

マフェトン理論ランニング90分。

昨日は雨で休養日。

晴れ、20.7度、96%、西北西1.2m/s。

Strydのランニング・ストレス・バランスは、マイナス2。

やはりランニング40分過ぎくらいから心拍数が上がりやすいようだ。

今日も最大エアロビック心拍数ゾーン超が何度もあった。

自分ではペースを落としているつもりなんだけれども。

梅雨ってもう少し涼しくなかったっけ？

もう夏？

気温から察すると……夏だよねー。

って事で、対策を考える。