大暑を楽しむマフェトン理論ランニングその1
マフェトン理論ランニング53分。
晴れ、26.6度、91％、南南東0.7m/s。
暑さ指数 警戒。
一年で一番暑いとされる大暑らしく、だんだん走れる時間帯が短くなってくきている。
東京オリンピック2020が終わる頃になる立秋に期待。
ぬるい空気で風が吹いて少し涼しげ。
すっ飛んできた蜂が額に当たり、蝉が後ろから頭をかすめて飛んで行った。
小鳥たちのさえずりを聴きながら走った。
夏じゃないと味わえない雰囲気。
大暑を楽しむマフェトン理論ランニングその2
マフェトン理論ランニング75分。
晴れ、27.3度、94％、南南東2.0m/s。
暑さ指数 警戒。
朝晩も走れる時間が少なくなってきた。
ランニング後に倒れたランナーも出てきた。
低強度で短時間だからまだまし。
外なら朝晩か、室内でトレッドミルで走る事が無難。
スポーツセンターやジムは新型コロナウイルスワクチン感染の可能性がつきまとう。しかし少ない人数になる時間帯を狙って行けば大丈夫か。
家に欲しくなるトレッドミル。自分が買うなら自走式。
始終、涼しい風が吹いていて助かった。