尻から、尻で、尻を……でランニング。
晴れ、9.3度、74%、北北西0.8m/s。
Strydのランニング・ストレス・バランスはマイナス35。昨日と同値。
清々しい天気の中、マフェトン理論ランニング60分。
着地位置も大事。だが、ランニング動作―ここでは下半身―のコマ数を増やす事も大事。
ざっくり2つに分類できる。
少数のコマ数になる動作。所謂ロボット歩き、ロボット走り。
多数のコマ数になる動作。自転車を漕ぐように歩く、走る。ペースが速くなるランニングほどコマ数が増える。
多数のコマ数になるランニングができるようになると、着地も上手くなる。より細かいコントロールもできる。