ランニングやジョギングで心拍トレーニング。私の場合、心拍センサーを装着してiPhoneアプリで認識させて走る。その時、往往に異常値が出て困った。adidas miCoach CONNECT、Wahoo Soft Heart Rate Strap、そしてWahoo Blue HR Heart Rate Strapのどれも。
装着時に60〜80で、ゆっくり走り始めてもいきなり170に上昇とか、とんでもない異常値が表示されてビックリ。
「心拍センサーが壊れてるんじゃないの？」と悩んだ。 そして試行錯誤して、正常値を出せる3つの対処法をみつけた。
- 心拍センサー装着時に水をつけない。
心拍センサーを装着する時。説明書に指でストラップのゴム部分にほんの少し水をつける指示をしている場合がある。でも少しでも水をつけると異常値が出やすかった。
なのでまず水をつけずに心拍センサーを装着してiPhoneアプリで認識されるか確認する。認識されればそれでよし。iPhoneアプリで認識できない時に限って水をほんの少しストラップのゴム部分に伸ばすようにつけるようにした。 - ストラップをよく乾燥させる。
毎日ストラップをぬるめのお湯で手洗い。その後、陰干し。湿り気が残らないようストラップをよく乾燥させたら正常値が表示されるようになった。 - ストラップをピッタリ装着する
ストラップが緩いと感じたら少々ピッチリめで調整してストラップをつけ直す。
今のところ、この3つの対処法で安定して毎回、正常値が表示されている。