骨盤を締めるというか何と言うか

MAFランニング60分。

晴れ、13.6度、80％、北北東0.4m/s。冷風、日差し暖。

Strydのランニング・ストレス・バランスはマイナス25。

尻が落ちているというか、骨盤が緩んでいるというか、股関節周りが緩んでいるというか、股関節が内旋したままというか……その状態で走ると足の故障に繋がるから要注意。

股関節を締めてお尻の窪みができた状態だと、中心が決まってブレない走りができる。

感覚的なものだから、言葉少ないけれども、研究してみて。お試しを。