少しだけ速いペースになっていた 2019年6月25日
フリースタイルリブレ 忘れてランニング前の血糖値測定できず。
GARMIN ForeAthlete® 935がHumon Hex掴まず。
早く下がって遅く上がる心拍で快適に走れた。
ランニングの最後の最後でアラート2度はご愛嬌。
ペース的には10秒ほど速くなった感じ。
エアロビック・ゾーン・ヒルトレーニング 2019年6月26日
エアロビックゾーンでショートサーキットのヒルトレーニング60分。最後の最後の坂で痛恨のアラート2回。
でも気持ちよく下り坂を駆け抜けた。
週2回までだから次は週末に。
雨で退散 2019年6月30日
だんだん雨が激しくなってきたから即退散。
Humon HexやStrydランニング・パワーメーターに気を使う。
今週は雨でほぼ走れなかった。
ファット・アダプテーションまだまだ続いてる
朝食はバターコーヒー。
昼食、夕食で低糖質・高脂質食。炭水化物はほぼ20～40g。
6月28日は『ガーミン創業30周年New Correction ローンチ・イベント』に参加。スパークリングワインとブドウ（と思われる）を主にして複数の果物を漬けたジュース、小ぶりの丸パンにコロッケやサラミ等を挟んだ軽食。
Ra-shin1監修者である村越真教授のセミナーを聞きながら60分経った頃にフリースタイルリブレ測定したら血糖値が上がっていてびっくり。やっぱり低糖質が体に合うと再確認できた。
村越真教授の話はアウトドアはサバイバルだから装備や情報の周到な事前準備、現地で道具の使いこなしや道具がない時どうするか、といった総合力が試されるという事でためになった。