マフェトン理論ランニング60分。
晴れ、25.7度、94％、南1m/s。ぬるい空気。
暑さ指数 注意。
日陰が多くなるコース取りの周回。
楽な気分で走れた。
夏の日陰はランニングでも頼りになった。
参考
エリウド・キプチョゲ選手。
そんな痩せでもなかった。
身長167㎝。
2016年大会は57kg ( BMI20.44 ) 、今？は52kg ( BMI18.65 )。
歴代金メダリストの身長と体重
topendsports.com/events/summer/…
エウリド・キプチョゲ選手の身長・体重
mddailyrecord.com/eliud-kipchoge…