マフェトン理論ランニング30分に意味はあるか？

マフェトン理論ランニング60分、のはずだった。

曇り、20.9度、89%、南南東3.8m/s。

Strydのランニング・ストレス・バランスは、マイナス21。

雨予報。雨が降ってなかったから、外出してスタート。

そしたら徐々に霧雨に。

結局ウォームアップ15分、クールダウン15分、マフェトン理論ランニング計30分で終了。

これって意味ある？　と思う読者もいるでしょう。

意味あります。

マフェトン理論の本にも書いてあるけど。

やらないよりは良い。

健康のために。

まあ、こんな日もあります。