冷たい風が吹く中、ソックスランニング。きのうは雨で走れなかったので、今日走れてよかった。もう来週は2014さいたまシティマラソンがやってくる。目標10kmまたは60分走。
最初の1kmペース5:22/km。少しでも速い入りにしたいと思って走っている。しかし最初の数kmまで遅い。時折吹く冷たい向かい風にめげそうになった。でも「負けるもんか」の精神で向かい風に立ち向かう。7km過ぎた辺りで腹具合が悪くなってきたので帰路へ。かなり久しぶり。ゆっくり走っていたら少しずつよくなってきた。
やっと足袋靴下が破けた。
心肺が衰えていると思っていたが、走ったらまだまだ保っていると思えたのでよしとしよう。
走る機会をどう増やそうか思案中。
トレーニング フリー、走行時間00:45:36、合計時間00:45:36、総距離8.89km、気分最高、平均ペース05:08/km、平均スピード11.69km／時、総消費カロリー768、平均心拍数166、最大心拍数211、平均ケイデンス96、TotalSteps8929、平均ストライド幅1.00m、上り153m、下り-164m、体重53.10kg、シューズWorkmanCoolmaxTabiSocksRed、27km、天気4℃、WC:-1℃、28km／時北、48%。