裸足ランニング・ベアフットランニングの実践記録

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裸足ランニング実践記録

クリティカル・パワー・アップ連続3日とかStryd Zonesアップデートとか操体法とか

クリティカル・パワー・アップ1 2019年10月8日 昨日、雨と残業で休養日。 12kmで終了と決めてランニング。 最初から5分20秒で中盤キロ5分から終盤4分40秒台と上々の追い込み。もう1km走っ ...

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