「 4スタンス理論 」 一覧
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4スタンス理論A2フォームでランニングやらフェルトセンスと対話やら
2019/09/29 4スタンス理論, ベアフットランニング, 裸足ランニング
4スタンス理論A2でランニング 9月23日 起床からスタート前まで右足中足骨に痛み。 昨日より重い脚だったが、走り出したら軽い。 昨日購入した『廣戸聡一ブレインノート 脳と骨格で解く人体理論大全』を昨 ...
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Strydアップデートや4スタンス理論ランニングで痛み解消等
2019/09/23 4スタンス理論, ベアフットランニング, 裸足ランニング
足の違和感をセルフトークで様子見 2019年9月16日 右足中足骨に違和感あり。ゆっくり走る。 セルフトークしながら走っていたら良い調子に。60分過ぎから「（6分）もう1本」で延ばした。 右足に違和感 ...
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裸足ランニングLSD180分。新コース周回。
2016/07/03 4スタンス理論, カラダランログ, ベアフットランニング, 初動負荷理論, 裸足ランニング
裸足ランニングLSD180分。新コースで運動強度65％以下。
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裸足ランニングでペース4:30の体に慣らす
2014/06/25 4スタンス理論, カラダランログ, ベアフットランニング, 裸足ランニング
裸足ランニング目標30分走。 晴れ。きのうにも増して涼しい朝。 4スタンス理論のランニングフォームを参考に走る。