裸足ランニング・ベアフットランニングの実践記録

裸足ランニング

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裸足ランニング実践記録

お花見コースをコンプリート

2021/03/29    

昨日、雨で3分の2しか走れなかったお花見コースをコンプリート。 気温15度。そこそこ暖かいと期待してランTで外出。雨上がりの冷たい空気。身が引き締まる。 数多くの桜の花びらで路面が桜色の絨毯のようにな ...

裸足ランニング実践記録

マフェトン理論で花見ランニング2

2021/03/28    

お花見ランニング2。昨日とは別コースで。 シューズは、スキナーズ ブラックライン ホワイト Mサイズ。 マフェトン理論で心拍ベース。ウォーキングからウォームアップ開始。 曇り。雨が降ってこなければ。 ...

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