裸足ランニング・ベアフットランニングの実践記録

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裸足ランニング実践記録

裸足ランニングで熱中飴を舐めながら40km走

曇り。涼しい。裸足ランニング。目標3時間で7分台/kmから始まるビルドアップ走。フル装備。帽子、サングラス、クールアームカバー、YURENIKUI、そして今日から100均の塩飴から熱中飴に変更。

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